通过一些保守治疗的方法，可以治疗传统上认为的闪腰。保守治疗的方法包括几个，分析如下：

1、预防：首先是预防为主的，就是不要经常久坐，减少弯腰，避免负重，可以预防闪腰；

2、药物：如果一旦发生了闪腰，往往可以通过药物治疗，比如吃止痛药、或者让肌肉放松的药，也可以贴膏药。贴的膏药又分为两大类，一种是西药，还有一种是中药，不管是哪一种，一般贴在背后腰的位置，可以有明显的症状改善；

3、腰托：除了用药之外，如果发生了闪腰，一般会带腰托，就是护腰，护腰后面大概有6-8根小柱子撑在背后，捆在腰里。带着腰托有几个作用，第一个作用就是让身上的重量，有一部分不通过中间的骨头下去，可以通过腰托传到屁股上。第二个作用是不管想弯腰，还是想活动，都会受到影响，保护腰椎过度活动，从而减少腰痛的症状；

4、理疗：还可以做热敷，也就是理疗的方法，可以用红外线、微波等理疗方法；

5、针灸：也可以到医院针灸，也是可以的。

总体来说，这些都是保守治疗的方法，往往通过保守治疗一周左右，闪腰都会得到明显的改善。