骨质增生是关节部位运动过度所造成，关节部位过度运动会引起关节囊过度牵拉，为维持关节的稳定性，关节囊在骨质止点部位或者是关节周围，可能导致软骨磨损，引起骨质增生。

骨质增生本身是人体对于外界过度运动、慢性损伤的保护性反应，也就是保护性增生，通过增生来加强局部稳定性。因此骨质增生只是人体保护性反映的表现，骨质增生本身不需要治疗。 因此在生活中应该加强关节周围肌肉的运动，加强关节的稳定性，从而避免骨质增生发生。同时也可以适当减缓关节运动量，减少运动，减缓骨质增生加重进程。