跑步对肠胃有好处，常见原因如下：

1、跑步过程中，会促进机体代谢率升高、促进全身能量的吸收和利用，有助于全身血液循环，从而有助于胃肠道血液循环；

2、跑步会促使胃肠道蠕动加快，对于便秘患者，可直接促进排便；

3、每天坚持跑步，会使患者的生理系统建立完整的生物钟，具有相对固定的节律，对整个胃肠道调节有较多好处；

4、跑步能够促进物质消耗，如油脂类。肠道内如果油脂类物质过多，在细菌分解下会产生部分物质，从而引起结肠息肉，甚至结肠癌变。所以跑步可减少肠道内腺瘤，甚至肠癌的发生风险。国外研究也证明，运动可有效降低肠癌发生风险。

因此无论是科学研究，还是科学推断，都说明跑步对肠胃有好处。提倡患者可在合适时间进行体力锻炼，维持健康。