要改善胃肠的消化功能需要从几个方面去着手，首先要了解胃肠的消化功能其实包括机械性的消化和化学性的消化。机械性的消化就是靠消化道对食物进行研磨，使得食物变得比较细碎。再通过和消化酶、消化液进行充分的混合，充分的接触，使得消化酶能够发挥更好对食物进行消化作用。

化学性的消化就是各种的消化酶，对食物的各种成分进行消化的过程。所谓的消化实际上是把大分子的物质变成小分子，使得肠黏膜能够吸收的成分，最后经过肠黏膜的吸收进入人体，为提供需要的营养、需要的能量。

当然两个消化功能是同时进行，不是截然分开。所以要改善肠胃的消化功能，就要使肠胃的动力正常化，消化酶能够正常的分泌。

因此，大的原则首先需要生活规律，再就是尽量避免对消化系统造成损伤，比如吃过于辛辣的食物、过油、过凉、过酸等，不要去喝酒、抽烟。此外，使得生活比较有规律，比较有节律。

另外，尽量保持心态平和，不要有过重的心理负担，不要给自己增加更多压力。如果存在睡眠不好，还需要改善睡眠，来保持正常的消化道功能。

如果要是有了某一方面的问题，比如有动力紊乱，也需要吃调节胃肠动力的药物。如果消化酶分泌不足，也可以补充消化酶的制剂，来恢复胃肠的分泌功能。