如果反复长痘、月经紊乱、情绪失控，不要简单归结为压力大！这可能是内分泌失调的典型信号。

内分泌失调是激素分泌异常导致的全身性问题。女性可能出现月经不调、痛经不孕；男性也会性欲减退。常见症状还包括皮肤油腻痤疮、异常脱发、体重骤增骤减以及持续疲劳乏力。

更值得注意的是，情绪焦虑、失眠多梦、潮热盗汗等都可能与激素波动有关。若出现这些症状，建议及时进行血液激素检测和超声检查，明确病因。

调整生活方式是改善基础：保持规律作息、均衡饮食、适度运动都有助于恢复平衡。但如果症状持续两周以上，务必在医生指导下进行药物或激素治疗。