孕早期消化不良、积食，是早孕反应的一类，属于正常现象，大部分孕妇可出现早孕反应。缓解的办法因人而异，主要如下：

1、饮食：避免高糖、高脂食物，需清淡饮食，也可适当进食膳食纤维较多的食物，如大量蔬菜、粗粮、杂粮、水果，还需多喝水。若体重增长过多，未下降，需控制进食的水果量。通过饮食方式的改善，观察孕妇的早孕反应是否缓解；

2、益生菌：可以服用益生菌制剂，若孕妇可接受酸奶，则可适当喝无糖酸奶，观察早孕不适反应是否缓解；

3、适当运动：应适当活动，如散步等身体可接受的运动，避免整天卧床休息。

孕早期消化不良、积食的原因，主要由于怀孕后激素水平升高，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动减慢，故出现胀气、便秘，甚至恶心。甚至部分打嗝较多，或整个胃肠道功能的紊乱。