北京大学人民医院
精神科
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轻度抑郁有可能自愈，但并不是所有轻度抑郁都可以实现自愈。抑郁是发作性的病程，单次发作可能不经过治疗，可以自行终止，称为自愈。但抑郁又容易复发，可能本次发作会终止，但会有下一次的发作。当发作次数增多，发作形式可能会慢性化、持续化。
所以所谓的自愈只是本次发作终止，但是可能有后续再次发作，从病情本身角度而言，很难实现自愈。如果不进行医疗干预，抑郁症发作周期会变长，可能每次发作至少会持续半年以上，具体时间因人而异。甚至有的患者不能自愈，必须经过医疗干预才能够好转。
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"部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。抑郁症的病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，平时爱好的活动，例如看足球比赛或者是打牌、种花种草也觉得很乏味，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。在生活上抑郁症的患者往往表现为生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，不愿意去上班，不愿意参加一些日常活动。有的患者还出现反应迟钝，思维速度变慢，学习和工作能力明显下降，自觉脑子好像生锈一样。还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。但是如果上述的症状相对比较轻微，是抑郁症的初期，症状都不重，病人对这种不适的症状也能够自己知道，有意识地去改善，可以通过自己的调节或者一些心理干预起到症状的改善，并不需要用药去治疗。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/09/28收听(85769)
轻度抑郁症可能自愈，但概率较低。抑郁症确实是一种发作性病程，但如果没有经过医学干预而任病程发展... 曲姗│北京大学人民医院 2021/07/18播放(59505)
轻度抑郁症可能自愈，但概率较低。抑郁症确实是一种发作性病程，但如果没有经过医学干预而任病程发展...
曲姗│北京大学人民医院
2021/07/18播放(59505)
"轻度的抑郁症有自愈的可能性，一般病程会小于三个月。因为轻度的抑郁症，患者的社会功能多不受到明显的影响，虽然可能学习、工作、社交的效率会下降，但是患者尚能应付正常的生活，还有日常的工作、学习。但是如果患者有明显的个性特点，比如过于悲观、绝望、被动、退缩，另外如果处在多种或者长期不良的应激性事件的影响下，以及恶劣的环境中，自愈的可能性就会比较小。所以轻度的抑郁症也要重视起来，如果不管理，有可能会发展成中度甚至是重度的抑郁症。可以通过一些方式来加强自愈，比如可以让自己尽可能的去放松，减轻自己的压力，然后换个环境等等各种方式，需要在心理咨询的帮助下。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/14收听(96187)
轻度抑郁症在严重程度上是比较轻的，一部分人经过一段时间的自我调整和家人的安慰，可以自己好，不需... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/18播放(66765)
轻度抑郁症在严重程度上是比较轻的，一部分人经过一段时间的自我调整和家人的安慰，可以自己好，不需...
2019/09/18播放(66765)
"抑郁症是情绪性疾病的一种表现，出现抑郁、情绪不高、失眠、吃饭不香、消瘦。没有任何兴趣和动力，不参加集体活动，不参加文体活动，不和人交往、孤独自卑，有些顾影自怜。轻度的抑郁症经过调整，可以自愈但并不是完全的痊愈，还有可能会复发。所以情绪性的疾病，往往是时好时坏，轻度的情绪的变化，经过自我调整、改变环境、锻炼身体、转移注意力等调节以后，表面看是自愈了，临床效果也很好，可是隔上一段时间有了各种各样的不良刺激后还会复发。抑郁症是情绪性疾病当中一种表现，应该早发现、早治疗，治疗的效果虽然比较好，但是还要注意观察避免恶性刺激，避免复发，治疗是一个长期的慢性的治疗和观察的过程，不可掉以轻心。因为抑郁症是表面看着很轻，实际上往往有悲观、失望、寻求解脱，甚至有自杀的倾向，要提高警惕。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/18收听(91795)
"轻度抑郁症是可以自愈的，但不是所有人都会自愈，一般情况下大多数抑郁症都是源于自身的心理因素所致，自己在某一个问题或某些问题上一时或在一段时间内不能够完全的理解和释然，通俗的讲就是钻牛角尖不能自拔。在这种情况下如果改变周围环境，例如外出旅游，可以通过时空的变化阻断发生抑郁的客观因素，可以冷静的重新思考某些问题，就会有不一样的分析和结果，有可能会从原来的问题中走出来。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/01/14收听(15294)
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症至少要有抑郁发作的核心症状的两条，加上附加症状一共是四条症状。核心症状主要是指：1、抑郁心境，一天里边大多数时间患者会感到心情比较低落，和环境没什么关系，心情低落至少要持续2周。2、兴趣下降、丧失或者没有愉快感。3、精力不足或者感到过度疲劳。抑郁症的附加症状有7条，自卑或者自信心丧失、反复出现致死的想法、自杀的想法或者自杀的行为，还有活动减少、迟滞，还有任何类型的睡眠障碍或者食欲改变等，这些症状共同组合，只要有4条就可以诊断轻度抑郁症。
肖春玲│北京回龙观医院
2020/03/04收听(73280)
"在ICD-10中，抑郁障碍的诊断标准，包括3条核心症状：心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。7条附加症状：注意力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感，认为前途悲观暗淡，自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降。轻度抑郁症，是只有上面至少2条核心症状和至少2条附加症状，而且患者的日常生活和社交活动，有一定的困难，但是，对患者的社会功能是轻度影响的。可见需要从上面10个方面，对患者的临床表现进行问诊、进行观察，才能知道是否有轻度的抑郁症。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/28收听(41392)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏... 吕志勤│北京大学第一医院 2019/08/30播放(81056)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/30播放(81056)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程... 金鸿雁│北京大学第一医院 2019/12/09播放(73292)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程...
金鸿雁│北京大学第一医院
2019/12/09播放(73292)
"所谓轻度抑郁症就是有抑郁表现，表现程度比较轻，可能在某一个特殊时间段里出现抑郁情绪，呈现抑郁状态，时间短暂，症状比较轻，有可能自我调整以后能够恢复，可能经过初期基本处理后很快得到纠正，不是真正的抑郁症，可能是短暂抑郁情绪的表现，正常人也可以有这样的情况。要是真正抑郁症，出现情绪抑郁、动力缺失、淡漠、悲哀、情绪低落、乏力、吃饭不香、睡觉不稳，甚至出现哭泣、悲观，这样的抑郁有可能是真正的抑郁症早期表现。真正的抑郁症可能越发展越严重，越来越痛苦，迁延时间比较长，才能最后确诊是真正的抑郁症，早期表现虽然轻，但是治疗效果并不好，不能自我纠正，而且迁延的时间很长，越来越重、越痛苦，迁延一定时间才能确诊是真正的抑郁症。"
2019/06/13收听(81284)
"抑郁症是目前比较严重的精神疾病，目前病因未明，患者可以表现为明显的情绪低落，患者满面愁容，有的哀声叹气，少于手动，不愿意出门或者避免外出。有的患者自责自罪，他们思考问题感到吃力，对事物缺乏兴趣，深感乏力，食欲减退，有的体重减轻。严重的患者可以出现厌世观念或者出现自残、自伤、自杀行为。抑郁症患者很难自愈，一般需要心理治疗以及抗抑郁剂治疗，对于某些严重的、具有自杀行为的抑郁症患者，需要无抽搐电休克治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"
解昌国│泰安市第二人民医院
2018/05/17收听(15653)
在这里我可以给您明确一个答复，抑郁症不会自愈，它会相对的减轻，而且抑郁症它还会持续的加重，为什么？因为抑郁症是与我们自己的性格有关系，与我们自己的所想、认识有关系，以及影响我们的人和事有关系，所牵涉到我们心理方面的内心体验和感受。没有说自愈，它不会自愈，但是可能有一个阶段会相对减轻一点，某个阶段会加重一点。因为我们人是一个社会化的人，生活在社会当中，可能有这样那样的人际关系、社会关系、邻里关系、环境关系、亲情关系、婚姻关系、夫妻关系等等都会影响我们抑郁症加重。
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/11/01收听(32990)
"其实我们大多数出现的都是抑郁情绪，我们中国人有个习惯，不愿意去找医生，好像有点见不得人。其实抑郁症和抑郁情绪是有区别的，不管是抑郁症或者抑郁情绪也好，当我们出现情绪低落高兴不起来，什么也不想干，什么也不想吃，记忆力也不好，反应也慢的时候，这时候应该去请教医生，不要去找一些自愈的方法，应该找专业的医生帮我们评判出来自己是抑郁情绪还是抑郁症。不论是抑郁情绪也好，抑郁症也好，医生会告诉我们办法的，只有当很轻很轻的抑郁情绪以后，才有一些自愈的办法。不论怎么样，我们应该找专业的人士咨询专业的问题。"
2017/11/24收听(98183)
目前对于抑郁症的病因学研究还在探讨阶段，没有哪种原因可以明确回答可导致抑郁症，但目前也有一些假... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/02播放(96309)
目前对于抑郁症的病因学研究还在探讨阶段，没有哪种原因可以明确回答可导致抑郁症，但目前也有一些假...
2023/06/02播放(96309)
日常经历的不开心，并非真正的抑郁症，90%以上的人可自我调整。抑郁是一种特殊的状态，分为轻中重... 张淑芳│武汉市精神卫生中心 2017/10/18播放(72876)
日常经历的不开心，并非真正的抑郁症，90%以上的人可自我调整。抑郁是一种特殊的状态，分为轻中重...
张淑芳│武汉市精神卫生中心
2017/10/18播放(72876)
抑郁症理论上认为是一种不可逆过程，无法完全自愈。目前，经科学实验证据表明，抑郁症患者的脑部常存... 谭东│山东大学齐鲁医院（青岛） 2018/09/30播放(56457)
抑郁症理论上认为是一种不可逆过程，无法完全自愈。目前，经科学实验证据表明，抑郁症患者的脑部常存...
谭东│山东大学齐鲁医院（青岛）
2018/09/30播放(56457)
"抑郁症的诊断可以根据它的具体表现分为轻度、中度和重度，还有一些是属于轻微的抑郁或者说轻度的抑郁症，这种情况都可以自我调整心态，多找朋友倾诉，多参加有氧运动，给自己一些良好的心理暗示，多找朋友倾诉，缓解和释放压力，有很多人也是可以自愈的，但是如果达到中度或者重度，那么建议还是能够正规的使用药物治疗，这样的效果是比较确切的。"
王洪生│上海市民政第二精神卫生中心
2017/11/11收听(92854)
我们许多人将抑郁症和抑郁情绪总是混淆在一块，其实抑郁情绪可以自然痊愈，而抑郁症以后就很难自己痊愈。因为抑郁情绪是受我们日常工作中，人际关系、社会关系，以及家庭伦理、夫妻之间等这种关系影响的。而抑郁症在这些关系影响下，它可以牵扯到我们自己的心理活动，所以这时候当出现抑郁症以后就难以自愈了。这时候可能就会状况越来越差，情绪越来越低落，心情越来越差，甚至出现悲观厌世，甚至出现自杀的念头。所以这时候一定要求教于正规的医生来寻求帮助，因为抑郁症自杀这是最严重的一个并发症。
2017/11/13收听(92642)
抑郁症是一种失去了快乐、兴奋、悲观、痛苦等情绪的正确感知的疾病，如果病情轻微，则有自愈的可能，但对于患上中、重度抑郁症患者来说，很难自愈。在临床上，抑郁症的诊断...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/03/25阅读(3391)
北大人民医院 曲姗
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