大家好，我是康复张医生，医学科普和大家聊聊医学相关的知识，骨折废用性肌肉萎缩早期是可以逆转的，大家千万别慌张，那大家都知道这个，有些骨折是需要卧床静养的，或者是哪怕上肢的骨折，那么骨折周围也是需要一定程度的静养，那么一旦肌肉它不动，它就会萎缩的，这个是不可避免的一个情况，那一旦这个萎缩了，其实是很难练出来的，但是我们在早期，我们是可以通过一些轻度的肌肉训练来预防这个萎缩，所以说大家不用慌张，举一个例子，比如说我们股骨干骨折，那么我们在卧床的时候，我们就可以进行小腿的肌肉训练，比如说踝泵，什么叫踝泵，就是我们进行勾脚，把脚往上勾，然后整条腿它的肌肉都进行一个收缩，这样就能够有一定程度的锻炼，大家一定不要小瞧这么小小的动作，那么小动作坚持住，累积下来就是一个能够达到它的运动量了，所以说我们一定要无论是什么地方的骨折，大家一定要强调一个动静结合的一个理论，千万不要完全的一动不动的静养，那么具体的需要怎么做，每个地方的骨折呢有每个地方的这个特殊的要求，总之原则就是动静结合，如果大家有这方面的不明白的，我们可以进行来进一步的去探讨，好了，今天我们就聊到这里，我们下次再见