山西医科大学第一医院
儿内科
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在传统概念中，通常对儿童不进行传统中医角度的补肾，所谓的补是以应用温阳、理气等药物为主，儿童整体身体状态是生发状态，只要保持平衡膳食、合理饮食、合理生活状态，即可健康成长。
对于部分肾小球疾病的患儿，可能涉及到补的问题，但也不属于补肾的概念。对于部分肾脏疾病，因病程周期长，较多治疗方法对身体损害和免疫力损害较为明显，需相对进行支持治疗，比如给予免疫调节、营养指导，营养素的监测和补充非常重要。
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"儿童也会肾亏，出现尿床或者发育迟缓等一系列相关症状，可以通过下列方法进行补益：1、通过中药方剂，比如六味地黄丸、金锁固精丸等，在医生的指导下应用儿童的剂量口服，对于调整肾亏有一定益处。2、饮食调整主要于日常生活中添加补肾的食物，像枸杞以及坚果类的栗子、花生等都可以适当应用。3、配合运动，特别是有氧运动如跳绳、游泳都非常适合儿童进行开展，对于补肾、强身健体有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/06收听(27530)
"现在很多男性总有一个误区，总怀疑自己肾虚，实际上大多数人不存在肾虚的情况。很多人是因为心理压力大、想的事情比较多，所以总感觉自己肾虚。如果出现肾虚的症状，要改变生活方式，尽量避免熬夜，早睡、早起，适当运动，最重要的是保持心情愉悦、舒畅，不要有太大的压力。经过自身调节，大部分可以逐渐恢复。如果是比较严重的，也可以用药物治疗，常用的中成药有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、六味地黄丸等。根据症状辨证，准确用药，效果很好。"
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/10收听(17254)
补肾的方法有很多种，可以大体分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法比如太极拳、八段锦、踮脚尖等等。有一种方法比较简单实用，就是按摩补肾。摩腰端坐，宽衣将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，将两手置于腰间，上下搓动腰部，直至腰部感觉发热为止。这样可以激发肾气，具有补肾、养血、益精的功能，这是运动疗法。饮食疗法，比如我们常见的补肾饮食，猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有补肾、养阴、填精的作用。肉类可以煲成汤，干果类可以炒熟食用。药物疗法一般会选择具有补肾的中药或中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸、右归丸等等。
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/07收听(54767)
"补肾的方法，如下：一、滋补肝肾法，用于肝肾阴虚证，表现有头晕耳鸣、腰膝酸软、多梦遗精、月经失调、视物模糊、口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、舌质红、苔少、脉弦细数，方药选用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、二至丸等。二、温补脾肾法，用于脾肾阳虚证，表现有全身浮肿，腰以下为甚，或伴胸水、腹水、小便不利、纳差便溏、面色㿠白、形寒肢冷、小便清长、夜尿频多、舌体胖大、舌质淡、苔薄白、脉沉细，方药选用附子理中丸、真武汤、济生肾气丸等。三、阴阳双补法用于肾阴阳虚损证，表现有面黑憔悴、耳轮干枯、咽干舌燥、畏寒肢冷、五心烦热、尿频、遗尿、尿少、水肿、腰膝酸软、阳痿或阳强、舌质淡暗、苔白而干、脉沉细无力，方药选用金匮肾气丸等。"
霍亚平│山西省中医院
2021/04/08收听(48348)
1、可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。2、穴位刺激，可以每天自己按压脚底的涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分钟，长期坚持，也具有很好的补肾的作用。3、艾灸保健，可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(49203)
"女人补肾分以下几个步骤：1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情绪。2、食补，食补可以多吃滋阴、补肾、潜阳的食物，比如羊肉、狗肉、动物肾脏、海参、牡蛎、泥鳅、黑芝麻、山药、枸杞子、核桃、板栗等都具有很好的补肾效果。3、可以通过按摩，双手搓热，当搓热时捂住腰部的腰眼部位，也可以双手搓热按摩涌泉穴。4、药补，平常可以间断性口服六味地黄丸，中成药的补益作用是比较缓和，也是比较慢的。"
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/10/12收听(24064)
"男人补肾的方法可以通过按摩和食疗的方法进行，很多药食同源的中药材都有着很好的补肾效果，比如山药可以健脾补肾，鲈鱼也有很好的补脾胃效果，同时也适合肾阴虚的患者，除了这两种食材，海参、羊骨、冬虫夏草、桑葚、蚕蛹、动物内脏、韭菜、甲鱼、海鲜等也都有很好的补肾效果。除了饮食方面还可以按摩，把双手搓暖以后用手心按摩耳朵的轮廓，相互交替拉扯耳廓，都有很好的补肾效果，也可以把双手搓热以后对腰椎肾脏的位置上下揉搓，达到按摩的目的。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06收听(50487)
"养生补肾的方法有以下几点：1、通过气功、站桩等方式养生补肾，长时间坚持下去对于人体的肾精有很强的调整作用，可以抗衰老，辅助治疗肾亏所导致的腰腿疼痛，效果很理想。2、可以通过穴位的按摩，特别见于涌泉穴的按摩，包括足三里，还有其他的养生大穴，都可以适当揉捏，虽然起效比较慢，但是，长时间按摩对于身体的调养益处很大。3、饮食上不主张大油、大鱼大肉等高能量食品，主张清淡为主，可以在食物中添加枸杞、海参等，适量添加，长时间进补，对于补肾是一个很好的方法，同时也是养生的选择之一。4、通过调节心情，好的心情可以使身心放松，可以使肾精减少消耗。"
2019/05/05收听(24908)
"补肾气，有以下三个方法和两个注意：1、服用补肾气的中成药，金匮肾气丸具有很好的补肾气的作用，如果具有腰膝酸软、乏力、肾阴和肾阳都有亏损的症状，金匮肾气丸是一个很好的药物。2、练习呼吸吐纳，这是中国气功补肾的一个较好的办法，在太极拳里面，也有相应的心法。呼，将体内的浊气呼到底，废气排出，而吸，将清气吸入到肾，吸入到最底，这样可以濡养肾脏、补充肾气。3、通过按摩肾俞、肾俞在腰2\/3的位置，一般称做腰眼，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。两个注意，第一个主意就是要节制房事，房事会损耗肾精、耗肾气。另一个要注意避免干重体力的累活、劳力，过度的劳累也会损伤肾气，耗伤先天之本。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30收听(30513)
补肾阳虚的方法有以下几点：第一点是常见的应用药物。多见于金匮肾气丸，还有右归丸以及桂附地黄丸以及单味的中药，像冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿、菟丝子、锁阳都可以通过泡酒或者泡水口服。效果对于补充肾阳、对于青壮年都是有不错的效果。第二点是通过艾灸的方式，对于调养一身之阳气、肾阳虚所导致的症状，都是有很大的治疗价值。主要艾灸的部位在于人体的腹部，还有后背脊柱两侧都是治疗方向。第三点是补充肾阳可以通过气功、太极拳等运动的方式来进行调治。
2019/08/22收听(11279)
补肾方法：1、不要给自己太大压力，学会减压；2、积极参加户外运动，... 刘洋│北京中医药大学东方医院 2019/05/30播放(87356)
补肾方法：
1、不要给自己太大压力，学会减压；
2、积极参加户外运动，...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2019/05/30播放(87356)
"补肾壮阳的方法最主要的就是药物治疗，根据肾阳虚的轻重可以分别采用单味中药和中药复方治疗。中药中有温补肾阳作用的药物，主要有鹿角、鹿角胶、杜仲、续断、补骨脂、巴戟天、胡桃肉、肉桂等，可以改善肾阳虚的症状，具有补肾壮阳的作用。因此，如果患者症状比较轻可以使用单味中药泡水、泡酒等服用，但是单味中药起效比较慢，需要长期服用才能起效。如果症状比较重，建议使用中药复方治疗，中药复方如金匮肾气丸、右归丸都具有温补肾阳的作用，患者可以根据自己的症状和体征，在肾病科的医生指导下有选择性的使用。中药起效慢，但效果比较好，因此在补肾壮阳时患者应该要有耐心。"
李罗德│景德镇市中医医院
2019/09/09收听(96709)
"健脾补肾的方法大致有以下几种：1、食补：可以吃一些健脾补肾的食物，如板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等，以上食物有健脾补肾的作用。2、中药：常用健脾补肾的中药有黄芪、丹参、茯苓、白术、巴戟天、锁阳等，以上中药有健脾补肾的作用，还可以应用中药方剂，如归脾丸、参苓白术散、附子理中丸等进行加减治疗。3、运动：患者可以做一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动可以增强体质，起到健脾补肾的作用。4、睡眠规律：平时生活时应注意早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜等。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/05收听(51067)
"现代人的生活方式是什么？是紧张、焦虑、睡眠少、抽烟、喝酒、熬夜、运动比较少，这时会出现肝郁、湿热、血瘀，所以这时补肾壮阳再也不是最主要的问题。要想改善好的生活状态，达到比较好的状态就需要疏肝，需要调节自己的情绪，更好的和社会去适应，需要戒烟、戒酒，戒掉这些不良的生活习惯，需要早睡觉、锻炼身体，每天有一个小时左右中强度的运动才能达到一个比较好的状态。当然在此基础上如果还有一点肾阳虚的表现，可以用温补肾阳的药物，比如右归胶囊、复方玄驹胶囊。也可以用一些温补肾阳的食物，比如牛肉、坚果、海鲜，搞清楚体质是怎么样的，针对性的去治疗才是一个最补的方法或者最好的调理方法。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/26收听(61635)
"女人补肾的最佳方法要根据身体素质，近期所出现的各种临床表现来综合决定。如果近期没有出现异常的病理性，或者是亚健康方面的表现，只需要服用具有补肾作用的食物就可，比如坚果、枸杞等，注意平时早睡早起、规律生活方式，就可以起到很好的作用。如果有腰膝酸软、疲乏无力等亚健康表现，可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药来滋阴补肾，同时加强体育锻炼，做到心情和身体有效放松。如果已经到达病理状态，比如失眠、怕冷、反复出现感冒，或者是其他的病症等，建议及时在专业中医师面诊下，进行综合性的中药调理，不要盲目使用偏方等，避免药不对症反而危害自身健康。"
衣利│福建省立金山医院
2020/07/29收听(87981)
"灵芝泡酒补肾的方法，主要在于制作灵芝酒过程中，要用干灵芝，同时可以在药酒中适当的增加，像丹参、三七等一些相关的药物，这样对于辅助改善患者的症状，具有更加明显的效果。灵芝泡酒，需要浸泡密封15天以上，这样的可以进行口服，每天喝1-2次，量控制在每天的量不能超过20-50ml，这样以防止酒精对于身体造成相关的损伤。通过灵芝泡酒，可以很好的调养肾精，对于提高人体的免疫力，改善肾亏都是有很大的帮助。灵芝泡酒补肾，主要是针对于中老年人群，特别是有一些慢性疾病的患者，像风湿性疾病、心脑血管疾病，所诱发的患者过度的衰老、严重的肾亏，可以通过该药酒来进行辅助的治疗。"
2019/11/17收听(49675)
"可以选用药物泡酒来补肾壮阳，药物可以是淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、仙茅、仙灵脾、枸杞子、桑葚等，本身可以补肾壮阳，酒可以行气活血。药物通过酒的浸泡成分渗透到酒中，当饮用这种药酒的时候，通过酒的行气活血作用，更好的发挥药物作用。但是饮用酒的时候要注意量一定要少，因为补肾壮阳的药物一般都是大辛大、热的，酒本身行气活血，如果大量饮用，有可能会出现上火、出鼻血等情况，所以量一定要少。"
2019/10/12收听(18574)
"补肾壮阳的最佳方法要因人而异，根据个人情况进行调理才能起到最佳效果，有以下几种方法：1、最基础的方法需要做到戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，早睡、早起并加强体育锻炼。2、日常饮食可以多吃山药、枸杞、牛肉、羊肉等，对肾脏有补益作用的食物，同时要保持胃肠道的通畅，避免便秘等引起体内有害物质的存留、积蓄，损害到肾脏的健康。3、在专业医师的指导下，进行中药或者是中成药的对证调理，对补肾壮阳可起到明显效果，比如根据个人体质可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等中成药。4、适当的心理咨询或者是治疗，也补肾壮阳的良好方法，心理方面有效的调理，对补肾壮阳能起到事半功倍的效果。"
2020/05/27收听(79273)
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