半月板损伤康复训练方法较多，主要如下：

1、早期可以给予患者进行肌肉力量的训练、关节活动度的训练，而防止出现肌萎缩或者关节活动受限，可以配合康复科常用的物理因子治疗，比如短波、超声波、磁疗以及光疗等，这些项目既可以消除炎症、解除疼痛，还可以帮助患者更好的恢复；

2、对于手术后的半月板损伤，患者的康复可能就比较复杂。因为手术类型较多，比如半月板修整术后，患者早期可以做肌肉的训练、关节活动度的训练。如果是半月板体部的修复，这样的患者可能就要制动一段时间，让半月板更有效的愈合。通过制动期后，也要早期的进行膝关节的关节活动度训练与肌肉力量的训练，包括膝关节稳定性训练、本体感觉的训练等，让患者尽快的恢复行走，恢复运动。