胃寒就是患者自觉胃较凉，往往为受外寒或引入较凉食物，或药物发作引起疼痛、胃胀等情况。胃胀气是一种客观感觉，患者感觉腹部胀大、上下不通，表现为吃少许饭就觉得过饱。其缓解方法如下：

1、揉腹：在腹部做顺时针揉按运动；

2、热敷：用热毛巾或热水袋热敷，其对于胃寒、胃胀气都有较好的缓解作用；

3、药物治疗：中医中药也有效，如中医常见的平胃散、气滞胃痛冲剂，都有较好的缓解胃寒或胃胀的作用。