梨状肌综合征与坐股神经痛的区别如下：

1、梨状肌综合征：梨状肌是位于臀部较深的肌肉，起于骶骨内侧面，止于大转子。梨状肌周围有多条重要的神经和血管，上方有臀上神经、臀上动静脉，下方有坐股神经、阴部神经、股后皮神经、臀下神经、臀下动静脉等。由于运动过程中髋部过度活动，会造成梨状肌的拉伤，机缘性损伤会引起髋部疼痛，同时向下肢放射，患者自觉患肢变短有跛行等症状；

2、坐股神经痛：坐股神经位于梨状肌下面，梨状肌的损伤以及无菌性炎症，刺激坐股神经产生坐股神经痛。坐股神经是从腰部发出，在梨状肌下方走到小腿和足部，可由腰椎间盘突出、臀部软组织病变、椎管狭窄等引起。