宝宝老是用力憋劲，可能有以下原因：

1、消化不良：宝宝消化功能较差、肠蠕动功能较差，所以宝宝容易出现消化不良的情况，伴有恶心、呕吐、腹胀等。宝宝用力憋劲能够促进肠蠕动，缓解肠绞痛、腹胀的情况，所以宝宝有一种自我保护，就是用力憋劲；

2、排便：宝宝排便功能逐渐形成，在新生儿期，宝宝大便次数较多，随着宝宝年龄增长，排便次数会逐渐减少，可能出现攒肚的情况。此时，宝宝排便不畅，当宝宝有便意时，会出现憋劲，有利于排便；

3、身体不适：宝宝自觉不舒服，会出现频繁用力的情况，此时要注意检查宝宝的伴随症状，如是否有发烧、是否有腹胀、腹部包块，需要注意宝宝的护理。如果家长发现宝宝有发烧，或者是腹胀、呕吐、腹泻等情况，都需要及时就诊查明原因给予治疗。