小孩能吃薏米吗

2023-04-23 14:10播放 :

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小孩可以吃薏米,具体分析如下:

1、薏米含有丰富的营养,有很高的营养价值和药用价值,富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素,还含有丰富的多糖、脂肪酸以及苷脂类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分,具有降血糖、清除氧自由基、增强抵抗力的作用,所以小孩可以吃薏米;

2、薏米属于谷物类的食物,小孩食用以后有助于消化、吸收、补充碳水化合物,有助于孩子均衡营养,所以薏米在小孩增加辅食以后可以食用,根据小孩的年龄来酌情选用。

此外,小孩要均衡饮食,每天的饮食中都要包括肉、蛋、奶、鱼。薏米只是一种主食,是主食中的一种,不能光靠单纯的一种食物来补充小孩的营养,要强调均衡饮食,要补充维生素、微量元素以及水果、蔬菜等,保证营养均衡。

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