来月经即月经期间建议尽量避免或少喝红豆薏米芡实茶。虽然红豆有补血作用，但薏米和芡实均属于寒凉类中药，红豆薏米芡实茶属于偏凉性的茶饮，女性月经期间服用凉性饮品，或食用寒凉的水果、食物，容易造成经血排出不顺畅。特别是体质偏寒或有宫寒的女性，月经期间服用红豆薏米芡实茶，可能造成痛经或淤血块增多的不良现象。

女性在月经期间比较推荐的茶饮，有红糖玫瑰花茶、生姜红枣茶。金银花茶、普洱茶、苦荞茶、牛蒡茶等过于寒凉的饮品，建议在月经期间避免饮用，水果中的西瓜、火龙果也属于寒凉的水果，月经期间也尽量避免食用。