浙江省人民医院
康复医学科
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肩周炎是一种常见病，常见的康复训练方法如下：
1、消炎止疼，包括应用消炎止疼药西乐葆、局部外敷、针灸、物理治疗等；
2、患者可在无痛范围内进行功能训练，如爬墙，包括外展爬墙、前屈爬墙等；
3、如果肩关节粘连严重，建议去医院进行超声波治疗，效果较好。也可以在运动治疗师指导下进行手法松解即AKA技术，可在不同阶段进行不同的关节松动治疗。
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"肩周炎又称为粘连性关节炎或关节周围囊炎，它主要表现为肩关节周围的疼痛和各个方向的活动障碍，是一种常见的慢性软组织劳损。肩关节炎患者无论病程长短，均应早期进行康复训练，训练以不引起剧烈疼痛为主。肩周炎的康复训练内容为肩关节各个方向的活动，首先患者可以站立位，面对着墙，前伸上肢，手贴墙逐步往上爬，到达了疼痛，但能忍受就停止，反复10-20次，每天3-5次。然后侧身对墙，外展上肢，手贴墙逐步往上爬，到达疼痛停止，同样重复。另外可以做手背触摸背部的动作，反复做。通过这3个动作，可以把肩关节周围方向运动活动开来。"
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/02/26收听(11643)
肩周炎进行康复训练常用的方式有四种：1、手指爬墙；2、上肢回旋；3、体后拉手；4、布带牵引。手指爬墙就是患者双足分开与肩同宽，面向墙壁或侧向墙壁站立，用患侧手指沿墙徐徐上爬，使上肢抬举到最大限度，反复进行，逐渐增加高度，直到恢复正常。上肢回旋是指患者双足分开与肩同宽站立，双臂自然下垂，患肢以肩关节为圆心作顺时针和逆时针交替画圈。体后拉手是指患者直立双足分开与肩同宽，粘手置于身体背后，健手握住患手向上托举，一拉一推，均需带动肩关节。布带牵引是指患者直立，布带置于身体的前后，健手置于身前牵拉布带一头，患手在身后以布带另一头环绕手腕，一拉一放，均需带动肩关节。此后还需要在日常生活中注意防寒保暖，避免过度劳累及提重物，持续进行功能锻炼，需要持之以恒，但避免过度。
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/01/28收听(18000)
"肩周炎的康复训练，临床上分为几个步骤：1、爬墙运动或者蚂蚁上树，有问题的胳膊、手放在墙边，患者靠着墙，胳膊往墙上爬，看到什么地方为止引起剧烈疼痛，在这个地方做个标记，第二天再做这个运动，每天爬3-5次，争取后面每次手指所能达到的高度都超过前面的。2、做上肢的太极云手动作，上肢在胸前画圈圈，锻炼肩关节的活动度；胳膊往四个方向不停的甩动，也达到活动肩关节的目的。3、有问题的胳膊背到背后，另一只手拖着这个胳膊的手往上抬，一般情况下它的高度非常低，要每天坚持往上抬，每天高一点点。或者像搓澡一样，用有问题的胳膊拿着毛巾的一端，另一只手从胸前将毛巾像搓澡一样往上拽，把另只手往上拽，看能拽到什么程度。这样每天锻炼肩膀的各个方向的活动，肩周炎能得到康复。"
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/15收听(18390)
"肩周炎的康复训练要点有三点：第一、以任何锻炼都不引起原有症状明显加重为宜。即经过了当天的锻炼，第二天晨起或活动时，原有的疼痛或活动受限为明显加重。第二、坚持。即锻炼时要持之以恒，每天或每天特定时刻要坚持锻炼。第三、锻炼时要求日有所进。可以在锻炼时参照家具和墙面的高度制定治疗计划。每天在肩部活动受限的方向进行高度的拔伸和长度的扩展。通过遵循以上三个原则才能指导更好的康复训练效果。坚持科学有序的锻炼，对于肩周炎的康复至关重要。所以，把握住以上三点，相信会越来越好及早康复。"
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/02/12收听(14654)
"肩周炎急性康复锻炼时一定要注意循序渐进，不能冒进，如果冒进，会导致肩关节周围肌肉以及软组织出现拉伤的情况，不利于进行康复锻炼。在锻炼时要注意前屈、后伸、外展、内收这四方面动作的锻炼，比如进行前屈及后伸的锻炼时可以手握矿泉水瓶，通过重力的作用进行前臂的前后摆动，通过惯性能有效解除肩周肌肉以及周围软组织粘连的情况。在进行外展和内收时，可以将手放于墙上，然后手的指头逐渐升高，通过这种锻炼每天比前一天都能有所改进，外展能得到很好的恢复；如果是内收，可以应用另一侧的上肢以及手握住病灶的上肢，进行牵拉，达到内收功能锻炼的恢复，经过以上锻炼在7-10天的时间，症状会得到明显好转，肩关节的活动功能能够有效好转。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/03收听(94467)
"肩周炎患者进行康复训练，大多数是由于肩周炎患者有外伤或受凉病史，最重要而且最有效的治疗方式就是坚持做功能训练。积极康复功能训练时，可能会引起患者肩部疼痛，因此，还需要消除患者的顾虑，说明进行康复训练的重要性，每日早晚多加训练。选择训练的方式可以选择耸肩环绕、双手托天、体后拉手、双臂外展、环绕画圈和爬墙训练。举例来说，耸肩环绕需要交两臂向前侧方平举、屈肘，用手指接触肩部进行顺时针和逆时针的环绕。体后拉手是患侧上肢内旋并后伸，用健侧手拉住患侧手腕部，逐渐向健侧和上方牵拉。爬墙训练就是以患侧向墙面逐渐向上攀爬，直到达到最高限度。这些训练方式在日常生活中都可以进行，能让病人的肩部受限情况得到明显改善，让穿衣、梳头的动作变的更轻松。"
2019/02/23收听(55186)
肩周炎通常发生于50岁左右人群，又称冻结肩，即整个肩关节各方向活动受限。针对这些情况，要把关节... 刘晓林│浙江医院 2020/12/25播放(54672)
肩周炎通常发生于50岁左右人群，又称冻结肩，即整个肩关节各方向活动受限。针对这些情况，要把关节...
刘晓林│浙江医院
2020/12/25播放(54672)
"肩关节的康复系列一般有两大类：第一类是自行康复训练，这里包括两种方法。1、墙上挂物，然后用手够这个物品，每天或者是每两天增加一点高度，根据自己的能力范围尽量增加相对高的高度，对于肩关节功能恢复有很好的作用。2、进行单杠和双杠的运动锻炼，这种方法可以增加关节的各个方向的活动，对于预防肩周炎导致的僵硬有一定的好处。第二类的方法就是找专业的康复师进行功能锻炼，比如进行推拿、按摩，或者进行一定的针灸治疗都会有一定的好处。肩周炎患病期间重在功能锻炼，如果锻炼得不好肩关节就会变得僵硬，关节就会变成死关节，上肢的功能就会受限。所以肩周炎患病期间，一定要坚持肩关节的功能锻炼。"
常克武│七台河市人民医院
2019/03/05收听(40207)
"在临床上肩周炎，是一种比较常见的病症。其原因多数都是由于病人受到外伤、着凉，导致肩关节疼痛，出现肩关节活动受限的一种病症，多发生于中老年人群。在临床上病人发生肩周炎后，可以通过正确的、康复训练，来恢复肩关节的功能和缓解疼痛。具体的康复训练方法是可以嘱咐病人进行甩臂疗法，比如嘱咐病人以肩关节为轴，然后伸直肘关节进行大弧形运动。还可以嘱咐病人以肩关节为轴，屈曲肘关节进行小弧形的肩关节训练。其目的就是尽量活动肩关节，防止肌肉粘连。如果在训练时出现肩关节疼痛，还可以给予肩部，进行外敷活血化瘀的膏药或者给予封闭处置，以缓解训练时产生的疼痛。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/01收听(98100)
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于病人肩部过度的劳累、劳损、着凉或者外伤，而导致肩部的肌肉软组织发生损伤，出现粘连，影响肩关节正常活动的一种无菌性炎症。在发生肩周炎后，通过科学的康复训练方法可以有效的治疗肩周炎，或者预防肩周炎的发生。首先要嘱咐病人减少肩关节的活动量，注意肩部的保暖，避免局部劳累、劳损、着凉等不利因素。在肩关节及周围可以进行理疗仪烤电，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法，以改善肩部的血液循环，减轻肌肉的粘连程度，缓解肩部疼痛。同时，在训练时应该在康复医生指导下进行肩关节的外展、上举、内收、背伸、前屈等方法进行训练，训练时要循序渐进，不要使用暴力，以免加重肩关节的损伤程度。"
2019/02/22收听(73604)
"肩周炎手术康复训练主要包括主动活动和被动活动。所谓被动活动就是患者家属帮助患者做各个方向的活动，包括前屈、外展、内旋、外旋这些动作。还有就是患者自己练，也叫主动活动，主动活动包括爬墙、棍操，包括拿毛巾搓背这些动作。那么在康复过程中要做到循序渐进的过程，不能每天练得太猛，每天要比前面一天都要有所改善，可以在最好是在微痛的情况下，不是感觉特别痛的情况下，能够最大幅度地做到牵伸、牵拉的活动。"
顾海峰│浙江省人民医院
2018/05/28收听(93031)
肩周炎康复训练的方法，肩周炎大家都喜欢自己去画圈圈、爬墙，或者是打陀螺，其实这样不好，因为大家... 尹战海│西安交通大学第一附属医院 2023/04/12播放(89729)
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尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/12播放(89729)
肩周炎发病早期组织炎症及水肿较重，表现为肩部剧烈疼痛；发病中期组织炎症和水肿逐渐... 陈梅芳│郴州市第一人民医院西院 2018/09/04播放(52663)
肩周炎发病早期组织炎症及水肿较重，表现为肩部剧烈疼痛；
发病中期组织炎症和水肿逐渐...
陈梅芳│郴州市第一人民医院西院
2018/09/04播放(52663)
"在临床上，颈椎病和肩周炎是两种不同的疾病，但是都是临床的常见病。颈椎病多数都是由于病人颈椎部位的骨质发生增生，对神经、动脉等产生压迫，而出现一系列神经损伤症状。肩周炎的病因主要是由于肩部肌肉受到外伤、着凉而导致损伤，出现肩关节疼痛，影响肩关节正常活动。可以通过科学的康复训练，有效的治疗颈椎病和肩周炎，或者是预防颈椎病和肩周炎的发生。在颈椎病的康复上，可以嘱咐病人平坐于椅子上，然后做低头运动、仰头运动、头左偏运动、头右偏运动，其目的是为了加强颈部肌肉的力量，增强颈椎关节稳定性，减少对动脉和神经的刺激。肩周炎的康复训练，可以嘱咐病人进行单杠悬吊法，双手握住单杠，然后缓慢做引体向上的动作，其目的也是为了促进肩部的血液循环，减轻肌肉痉挛程度，改善肩关节的功能。"
2019/03/02收听(40322)
其实颈椎病和肩周炎是两个不同的疾病，但是有一个比较靠近两个病的名字叫颈肩综合征。颈部疼痛和肩部... 庄卫生│河南省人民医院 2023/04/04播放(87546)
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2023/04/04播放(87546)
踝关节扭伤的初级阶段，以制动为主，踝关节用石膏和支具固定后进行下肢肌肉锻炼，包括直腿提高锻炼和... 张晋│北京积水潭医院 2016/08/15播放(52259)
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2016/08/15播放(52259)
腰椎间盘突出属退行性疾病，与年龄、工作及不良姿势有关。患者需特别注意改变不良姿势，并加强腰背肌... 李晓冬│珠海市人民医院 2018/04/04播放(60830)
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平台骨折康复训练要锻炼两个方面：1、活动度的锻炼；2、关节周围韧带及肌肉的功能锻炼。首先骨折的屈伸功能锻炼，在骨折4周以后基本稳定，这个时候可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，可以逐步增加到120度。要锻炼胫骨平台骨折后膝关节周围的肌肉及韧带，常见的方法是直腿抬高，患肢平卧，肌肉收缩紧张，脚尖向上勾，然后将腿抬起，一般抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2组，每组200个。上述方法要根据不同情况逐步实施。
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/06收听(17941)
手腕骨折首先明确组成手腕有很多块骨头，包括手腕局部的小骨头，还有尺骨和桡骨远端的骨头，针对这些... 李晔│北京协和医院 2019/08/31播放(51397)
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李晔│北京协和医院
2019/08/31播放(51397)
适合脑瘫的康复最关键的有OT、PT、ST，就是运动的、语言的和作业的疗法，尤其是痉挛性脑瘫，最关键的最适合的是物理运动疗法，包括肢体功能的训练、下肢力量的锻炼，可以预防畸形进一步加重，控制畸形发展。还有一些作业的疗法，对肢体精细动作的训练。还有一些语言的疗法，语言的康复，脑瘫的孩子个别伴有语言的障碍、语言的发育滞后等。所以OT、PT、ST对脑瘫的孩子最关键。
穆晓红│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(47539)
北大人民医院 李虎
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武汉第五医院 李明辉
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