肩周炎是一种常见病，常见的康复训练方法如下：

1、消炎止疼，包括应用消炎止疼药西乐葆、局部外敷、针灸、物理治疗等；

2、患者可在无痛范围内进行功能训练，如爬墙，包括外展爬墙、前屈爬墙等；

3、如果肩关节粘连严重，建议去医院进行超声波治疗，效果较好。也可以在运动治疗师指导下进行手法松解即AKA技术，可在不同阶段进行不同的关节松动治疗。