首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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一般流产以后建议恢复2周的时间，因为考虑到子宫复旧以及子宫内膜修复的时间。流产以后子宫内膜处于开放状态，血管也处于暴露状态，深层的基底层的细胞开始生长，细胞增殖、血管生长，从而修复子宫内膜的创面，修复过程一般需要2周的时间。
部分女性由于工作忙碌或者其他原因，没有得到充分休息，可能会对身体造成一定影响。如果过早工作，身体状况不佳，加之工作疲劳，容易感染疾病，如生殖道的感染，可能造成子宫内膜或盆腔炎症，对女性今后生育有影响，甚至可能导致不孕。
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"人流后，我国的法定假期是2周，此间休息有利于身体全面恢复到正常状态。女性在流产后的最初2-3天，由于身体内分泌环境和生殖器官的生理状况从妊娠快速地向非孕状态转变，加上流产手术的创伤，常常表现为虚弱、免疫功能低下，消化功能也处在一种薄弱的状态，所以需要卧床休息2-3天，然后逐渐增加运动量，逐渐地进入正常的康复阶段。人工流产后，子宫内膜损伤的修复通常需要2周左右的时间。排卵功能的恢复，需要在流产后的21-35天。正常的月经复潮，需要在流产后25-35天，平均1个月的时间。建议女性流产后要增加优质蛋白、多种维生素和矿物质的摄入，促进身体恢复；流产后要绝对禁止性生活至少1个月，以免增加感染性疾病发生的风险；如果出现了腹痛或者阴道流血增多的情况，要及时去医院妇科就诊。"
王少为│北京医院
2020/06/18收听(27338)
"人流后坐月子的时间建议为半个月，人流手术相当于女性的一次小产，这个时候身体机能下降、免疫力降低，容易诱发各种感染。所以在半个月之内女性要注意休息、注意保暖，同时要增加营养、增强身体的抵抗力，以免病毒侵袭，落下月子病。在半个月之内女性不要受寒、不要吹风，饮食上也不要吃过多寒凉、生冷的食物，也不要吃辛辣、刺激、容易上火的食物。人流以后要注意阴道流血的情况，阴道流血大多在5-7天会干净，但是绝对不能超过14天。人流后阴道流血如果超过14天，必须尽快到医院检查，复查B超以明确是否有人流不全、宫腔内残留。人流以后一个月不要进行性生活，也要尽量避免阴道操作，不要阴道上药、盆浴。"
崔婷婷│湖南中医药大学第一附属医院
2021/06/07收听(18060)
女性由于非意愿妊娠或意外怀孕，需要终止妊娠时考虑行人流术来终止妊娠。人流术后一般建议最好是要卧床休息1周，所谓的坐月子就是尽量不碰冷水、饮食清淡，不吃辛辣、刺激生冷的食物，时间一般是1个月。所以建议人流术后，如坐月子一般的禁忌症，需要禁忌1个月左右且一定要禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染。人流术后不要剧烈活动一定要好好休息，避免损伤腰部等情况，最好的休息办法就是尽量卧床，如果确实时间不允许，卧床休息1周这是最少的期限。人流期后一般建议要多喝汤，包括鸡汤、鱼汤、鸽子汤，补充营养且易消化。
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/16收听(78427)
所说的小月子指的是早期妊娠流产，在临床上常常是药物流产或者人工流产，无论是哪一种终止妊娠的方法，在临床上生理恢复期大概都是在15天左右，在15天之内都要做月子。所说的坐月子：1、不要碰冷水，要注意保暖。2、在饮食上一定要加强营养，比如多吃含有蛋白质的食物，多吃补血的食物，多补充维生素类才有利于身体尽快康复。3、在做月子期间要注意保持外阴局部清洁，每天都用温热的清水或者用碘伏清洗外阴，减少病原菌感染的可能性，并且也建议在流产之后10天左右去医院做B超检查，了解宫内是否有残留的组织物。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/21收听(35996)
坐小月子一般是要14天左右，但是小月子也有月份的大小，不同的小月子，休息的时间不同。如果是宫内... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/12播放(52962)
坐小月子一般是要14天左右，但是小月子也有月份的大小，不同的小月子，休息的时间不同。如果是宫内...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/12播放(52962)
小月子是指不是孕足月的生产后，一般都指流产或引产。只要28周以内妊娠结束，都叫流产，都坐小月子... 郑萍│首都医科大学北京妇产医院 2018/06/11播放(90746)
小月子是指不是孕足月的生产后，一般都指流产或引产。只要28周以内妊娠结束，都叫流产，都坐小月子...
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/11播放(90746)
"流产手术之后，坐小月子的时间一般建议是一周左右。人流手术是一种比较常见的妇科手术，但是终止妊辰之后对身体还有内膜都有一定影响。术后如果休息得比较好，身体恢复起来也会快一点。一般在术后的一周之内建议好好休息，尽量不要外出活动，要在家里进行休息。同时，术后半个月之内要避免剧烈运动，也不能同房。在流产一周之内建议吃比较清淡的食物，不要吃辛辣、刺激、活血的食物。还要注意会阴部卫生，按时更换卫生巾。如果流血特别多或者肚子特别痛，要随时去医院进行复查。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/12/05收听(55991)
"从妇产科学的角度讲没有月子的概念，这是民间的说法。月子指产后一个月，这一个月就叫坐月子，没有特别的时间段。月子主要是产后一个月的时候，这个时候孕妇的整个状态逐渐恢复，大概产后42天的时候基本恢复成孕前水平，产后复查定在42天，月子就是大概这段时间。这段时间应该是恶露血性恶露逐渐干净，血性恶露大概2-3周的时间，出了月子恶露基本就干净了，子宫也恢复到孕前的大小。"
周丹│北京医院
2019/09/12收听(97051)
"中国人一般还是习惯产后坐月子，如果月子期间没有注意，有可能会产生很多问题，坐月子期间注意事项如下：1、一般不能吹风，所以要穿一些长袖的衣服，即使夏天也是如此，夏天很热的情况下可以开空调，但是不能开风扇对着人吹。2、月子期间不能干太重的体力活，因为生完孩子以后产妇的身体在恢复阶段，各种身体机能还没有完全恢复，子宫可能处于松弛阶段，如果干太重的体力活，有可能会出现子宫下垂甚至脱落的情况。3、月子期间可以洗澡，但是最好是用温水擦拭，不要泡澡或者盆浴，剖腹产一般最好是1-2周后等切口愈合好再洗，以免切口感染。4、注意外阴卫生，因为坐月子期间恶露没有排完，所以卫生巾要勤换，内裤也要勤换，每天用温水清洗。5、月子期间还要注意营养，注意补钙，因为母乳期间有可能需要的营养以及钙比较多，所以一定要注意营养。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19收听(60787)
"坐小月子一定要从日常生活和饮食调理这两个方面进行改善，说明如下：第一、坐小月子之后三个月之内不能进行性生活，不然可能会导致阴道的出血加重，还会使感染的几率大大增加。坐小月子之后不能过于劳累，女性应当注意休息，不能从事过重的体力劳动与剧烈运动。坐小月子之后要注意阴部的卫生，不能使用盆浴，以防引起感染。如果发现腹痛、阴道流血过多的情况，一定要及时去医院复诊。第二、坐小月子一定要注意保暖，在饮食方面需要加强营养，增强身体的抵抗力，要保证摄入的蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足，如多喝一些鸡汤、甲鱼汤，搭配新鲜的水果、蔬菜，切记戒烟、戒酒。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29收听(73287)
"女性坐小月子可以在2周之后洗头，女性流产之后身体比较虚弱，抵抗力比较低下，如果这个时候马上洗头，很容易导致感染和疾病，因此建议在2周之后洗头。洗头的时候一定要注意室内的温度，应该要温水洗，还要打开空调和温水浴灯，不容易着凉。在洗头发的时候不要像以前那样抓头发，会刺激头皮，可能会引起头痛，应该要轻轻的按摩，洗完头发之后不要打开窗户，不要吹凉风，以免会引起头痛，还会导致着凉。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/04收听(65489)
"一般传统的产后坐月子时间，是指分娩之后的30-42天之间。在分娩之后，子宫以及其他的生殖器官需要恢复，而女性整体机体的内环境也需要逐渐恢复，在坐月子期间一定要讲究科学坐月子，要摒弃既往老的传统，例如在坐月子期间可以洗澡，只是洗澡的时候要注意保暖。另外，在坐月子期间一定要避免长期卧床，要勤下地活动，避免产后血栓的发生。在坐月子期间一定要进食适量的盐，要绝对避免无盐饮食。通常坐月子要做一个月左右的时间，生殖器官就可以恢复到未孕的时期。月子期间生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，建议多喝汤有利于下奶，多吃绿叶青菜有利于排便，要注意保证睡眠充足，注意休息。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/26收听(61199)
"流产不需要像足月顺产一样坐月子，适当休息半个月，不需要严格的卧床休息，感觉恢复良好，可以适当活动。术后注意保暖，注意保持外阴清洁。刚做完手术，身体、消化功能相对比较虚弱，不要吃性凉、刺激性，以及过于油腻的饮食，以免有胃肠道不适，比如恶心、消化不良，影响身体营养的吸收，从而影响身体尽快康复。随着身体逐渐好转，少量吃是可以的。术后禁性生活1个月，注意观察阴道流血情况，阴道会少量、间断性的流血3-7天。阴道流血时间长，超过7-10天，及时B超检查，了解宫腔恢复情况。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/29收听(10446)
坐小月子并不能掉以轻心应引起重视，具体注意事项如下：1、主要是避风寒、不要劳累、不要... 崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2019/12/23播放(94936)
坐小月子并不能掉以轻心应引起重视，具体注意事项如下：1、主要是避风寒、不要劳累、不要...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/12/23播放(94936)
女性流产后都应该做小月子，做小月子应该根据流产月份而定：1、孕中期流产：即孕3个... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2021/05/17播放(55045)
女性流产后都应该做小月子，做小月子应该根据流产月份而定：
1、孕中期流产：即孕3个...
2021/05/17播放(55045)
流产后的小月子，通常需2周时间，大月子为4-6周。2周恢复期间，会对孕妇身体方面的变化进行监测... 高珊│中日友好医院 2021/06/18播放(86768)
流产后的小月子，通常需2周时间，大月子为4-6周。2周恢复期间，会对孕妇身体方面的变化进行监测...
高珊│中日友好医院
2021/06/18播放(86768)
"坐月子就是一个月，应该是在三十天之内，不能剧烈的运动，不能劳累过度，应该注意休息，适量吃营养丰富的食物，但是不要吃太油腻的，不要吃烧烤和油炸食品。在这期间还需要注意保暖，在一个月之内不能有性生活，但是做剖腹产之后，子宫如果想恢复到怀孕之前的状态，大概需要经过两个月左右的时间。需要观察个人具体情况，根据个人的体质，来安排平时的日常生活。在一个月之内尽量注意休息，两个月之内可以根据个人的体质，适量的做一些家务，但是也不能劳累过度。在这期间，可以正常的洗澡、吃饭、做饭，不会影响到身体健康。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/28收听(83154)
"在人流以后，子宫、卵巢都需要一定的恢复时间，同时人流后还会有阴道的少量出血，因此1个月内应该是避免性生活的。坐小月子是指人流手术后，而人工流产后一般要休假14天。通常在坐小月子的时间段不可以同房，不仅是为了避免意外怀孕，还要避免盆腔炎的发生。因此人工流产后坐小月子时要保持外阴的干燥、清洁，免坐浴、盆浴、性生活1个月，等到身体完全恢复后，在有避孕措施的状态下才可以同房。日常生活中，小月子期间的女性对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血等，此时可以遵医嘱单独食用流产护身汤。"
2020/05/09收听(17753)
"小月子7天以后，即可适当的到户外进行散步活动，但是应注意保暖，以免影响身体健康。女性流产后需坐小月子，因为流产对女性身体有损伤，需要通过休息使全身状况、子宫、卵巢从妊娠状态逐渐恢复到非妊娠状态。在此期间，女性要避免劳累，注意休息，饮食上多进食高蛋白、高能量、高营养的食物，避免进食生冷的食物，不要喝冷饮。同时还要注意保暖，不要受凉。一般流产后1-2天，即可有室内的床上、床下活动，1周以后，可以在户外空气较好、比较暖和的情况下出去散步。一般人工流产后休息14天，即可完全恢复正常的生活和工作。流产后的女性出门时要注意保暖，以免头部受到风吹，易发生感冒，不利于身体的恢复。"
2020/05/13收听(28227)
"坐小月子建议休息半个月，小月子的身体恢复期是半个月，也就是半个月后身体的各项指标才有可能恢复到正常状态。如果在办公室工作，半个月以后可以去工作，如果是重体力劳动，适当的延长休息时间，推迟工作的时间。另外也要根据自身的身体状况，决定什么时候去参加工作。同样做人工流产，但是由于个体差异不同，有人身体比较差恢复就慢一些，建议根据自身的情况给予调理，并且安排工作的时间。坐小月子期间饮食上要加强营养，并且要注意保暖，也要注意外阴局部的护理。"
2020/01/10收听(63142)
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