如果蹲下，手指就摸到宫颈，是不正常的，说明宫颈存在脱垂的情况。宫颈位于阴道的最上方或者顶端，阴道的前壁是7-8cm，后壁是9-10cm长。手指伸到阴道以后，通常摸不到宫颈。如果非常轻松在阴道外口、阴道口上方，很短的距离之内便能摸到宫颈，表明存在子宫脱垂的情况。尤其是经常有负重，或者产后的女性，一定要高度警惕盆腔脏器脱垂的情况。

如果发现这种情况，建议及时到医院，找正规的妇科医生做判断，或者做B超的盆底宫颈检测，明确是否同时合并有膀胱脱垂、直肠脱垂，或者是子宫脱垂。简单没有症状的子宫脱垂，不需要进行特殊手术治疗，尤其是Ⅰ型、Ⅱ型的子宫脱垂，用单纯子宫托就可以解决问题。

让患者多做凯格尔运动，以及缩肛运动，可以有效增强盆底肌的收缩，减少子宫脱垂的发生和发展。

如果患者是中老年女性，而且脱垂比较严重，宫颈已经部分或者完全脱出于阴道外。此时需要做盆底的补片手术，将宫颈和子宫托上去，减少患者的不适感。