大多数朋友可能觉得大便少，是因为大便次数少或者大便量少。不管大便次数少，还是大便量少，如果超过了一定界限，如3天才排一次大便，或者每次解的大便和干球一样，如1-2个干球样大便，都属于便秘的情况。
但是也有可能没有上述情况严重，比如1-2天一次大便，每次大便较细。有的人可能觉得大便少，此情况可能没有到便秘的程度，但是其实也是在往便秘方向发展。
大便的形成，尤其大便的量，需要靠膳食当中的纤维。因为部分纤维素的成分及水分，能够帮助形成大便。大便少的时候，通常是纤维素含量不够。
所以大多数因为吃肉太多、吃菜太少或者吃水果等都比较少所导致，此建议多吃菜、多喝水、多运动，多吃蔬菜和水果，可以适当喝酸奶，都是有助于帮助形成健康的大便，形成健康的排便习惯的好办法。
在做到上述以后，大便还是没有缓解，大便次数较少。此时则可能需要去看医生，是否需要进行肠道的检查，以排除肠道的病变。
