血糖6.8mmol/L完全可以恢复到正常。机体的血糖，不同的人的血糖水平可能会有一些变化，尤其在体检过程中发现血糖升高，很多人特别关注血糖水平的升高。

如果空腹血糖6.8mmol/L的时候，其实升高得并不是特别高。按这个标准来说，对于诊断糖尿病而言，空腹血糖≥7.0mmol/L，就可以诊断糖尿病；空腹血糖在6.1-7mmol/L，往往说是空腹血糖受损。

如果是6.8mmol/L，对于没有诊断糖尿病的病人而言，确实空腹血糖是偏高的情况。还是希望到医院做正规的葡萄糖耐量的测定，来明确诊断是否有糖尿病。如果诊断了糖尿病，经过降糖方案的干预，血糖完全可以降到正常。

对于糖耐量异常的病人或者是空腹血糖受损的病人，也可以通过生活方式的干预、运动，也可以把血糖能够降到正常。所以遇到空腹血糖6.8mmol/L左右的病人，不要有太大的顾虑，只要遵从医嘱进行合理的生活方式和运动，完全可以降到正常。