腰椎骨折后期的康复训练主要包括腰椎的活动范围训练以及腰部肌肉的力量训练，具体情况如下：

1、腰椎活动范围训练：腰椎骨折无论是保守治疗，还是手术治疗，在后期疼痛、肿胀症状均得到缓解后。要早期进行康复训练，以恢复腰椎的活动范围，如腰椎屈伸活动、旋转活动等，以确保腰椎灵活性能够满足日常生活、工作和运动需要；

2、腰部肌肉力量训练：患者腰椎骨折初期稳定后，应尽早开始腰部肌肉的力量训练，如三点支撑、五点支撑、小燕飞训练、山羊挺身训练等。上述训练均可以使腰部肌肉力量增强，提高腰椎稳定性，使腰椎骨折局部骨质恢复原有的强度。