大椎穴位于颈椎，第七颈椎棘突下方的凹陷处，也就是颈椎和胸椎交界的地方。低头的时候可以摸到非常隆起的棘突，一般是第七颈椎，但是有的时候会看到有2个隆起，这个时候无法分辨，哪个是第七颈椎，此时可以依次去摸它。

如果摸到上面的隆起，转头的时候在动，说明这是颈椎，再摸下面一个，转头的时候还在动，那就是第七颈椎棘突下，如果转头的时候下面不动，就是胸椎，也就是胸椎上面就是第七颈椎棘突，属于大椎穴。颈椎随着头部运动会产生运动，胸椎随着头部运动不会产生运动，因为胸椎与肋骨相连，胸椎相对固定。