通常压缩骨折术后第3天，患者就可开始训练，无论是否手术都需进行训练，具体如下：

1、腰背肌肉训练：如拱桥、三点支撑、五点支撑，将肛门提起、鼓起腹部，使腰呈现拱桥式离开床面。动作需随着呼吸频率进行，如吸气时腰椎可向下放，呼气时需将腰椎鼓起；

2、躯干肌肉训练：如呼吸训练；

3、下肢训练：若腰椎训练后下肢肌力没有提升，也会影响到腰背力量。

腰椎压缩性骨折多见于老年女性，发生腰椎压缩骨折提示患者平时身体活动较少，导致肌肉较无力、关节较僵硬、僵直。所以全身都应进行训练，但都需在医院进行，在专业治疗师的监督、帮助下，训练强度、频率都有明确规定。