想分辨寒湿或者湿热之邪，可以通过舌苔的颜色来辨别。如果舌苔白厚腻，一般是属于寒湿之邪；而如果舌苔黄厚腻，是属于湿热之邪。舌诊是中医非常有特色的一种诊断方法，按照中医理论，人体的舌苔是由于胃气上蒸所形成。通过脏腑经络理论，人体的舌和体内的脏腑，紧密联系在一起。

通过查看舌苔，可以判断疾病的寒热性质。湿邪是人体中经常会出现的一种病邪，按照中医理论，一般认为和脾胃功能失调有关系。因为脾主运化水湿，脾的功能失调就会导致体内出现水湿之邪，而水湿之邪又往往容易和寒邪、热邪结合在一起，给身体带来很多不适的症状。

通过看舌苔的颜色不同，就可以准确辨认是否是寒湿之邪还是湿热之邪。如果舌苔的颜色白厚腻，这时就认为体内是有寒湿之邪；而如果舌苔黄厚腻，就可以认为体内是有湿热之邪。