首都医科大学宣武医院
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背部肌肉的僵直、疼痛、酸胀的原因具体如下：
1、压力过大：当压力过大、过度劳累或心事过重时，尤其工作过度劳累，患者的背部常会有酸、胀、疼痛，同时伴有无意识长叹来缓解压力的行为。若不变换环境或解除压力，背部的酸胀感会一直存在；
2、长期保持同一姿势：当长期保持同一姿势伏案，随着年龄增长，会发生骨质增生、骨质退化，背部出现筋膜炎症状。疼痛的特点是换个姿势、背靠坐垫、贴膏药能有所缓解；
3、强直性脊柱炎：初期可能背部稍微有点酸、胀、疼、麻，后期背部脊柱整个失去活动性，再无法移动。
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"背部肌肉感觉僵硬，首先排除是不是因为肌肉劳损引起肌肉炎症。背部肌肉是劳损多发的部位，尤其多见于经常在电脑前工作的人群，这类人群如果背部肌肉感觉僵硬，可以考虑热敷，或者口服活血化瘀的中成药物，像木瓜丸、大活络丸。另外，在西医当中肌纤维织炎也会引起背部肌肉僵硬。背部肌肉的僵硬感，尤其在早晨以后会感觉到僵硬明显，患者往往会在活动以后背部肌肉僵硬感会明显减轻，主要与患者的背部经常受力，感寒受凉以及肌肉劳损有直接关系。"
李磊│泰安市中医院
2019/06/25收听(17067)
"上背部僵硬和疼痛可以是以下几种原因造成：第一、背肌的筋膜炎，当背肌有筋膜炎时可以出现背部僵硬、疼痛，特别是在晨起时疼痛加重，在劳累时也可以导致疼痛加重，这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断和治疗。第二、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，可以出现上背部僵硬、疼痛的症状，可以有晨僵，这时要早期进行血的化验以及脊柱X线片、CT检查，来早期诊断和治疗。第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的部分患者可以由颈、胸部向下发展，这时可以出现上背部的僵硬、疼痛，可以有晨起时僵硬、疼痛非常显著，这时要早期进行血的化验以及拍摄脊柱的X线片、核磁检查，来早期的诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/07/06收听(19607)
"背部肌肉感觉僵硬最多见的原因就是背部肌肉劳损，常常见于长时间伏案工作、经常弯腰、低头、干家务或弯腰劳作，都可以引起背部的肌肉发生劳损，肌肉劳损的时候就会出现肌肉的痉挛，从而会感觉到肌肉的僵硬、背部活动受限。出现这种情况，先要避免长时间伏案工作，要避免不良的生活习惯，同时要使用热毛巾局部热敷，这样可以改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，疼痛如果明显，还可以加用非甾体类消炎药来缓解疼痛，消除炎症。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18收听(72575)
"感觉背部肌肉紧绷、僵硬可能有以下几种原因：第一、类风湿，当类风湿累及脊柱时就可以出现背部僵硬的感觉，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁的检查，进行早期的诊断和治疗；第二、背部的肌筋膜炎，背部肌筋膜炎的患者可以出现背部僵硬、发酸的感觉，这时要进行相关的查体排除其他的疾病进行诊断；第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎严重时可以累及整个脊柱，导致背部肌肉僵硬、紧绷，常有晨僵，在活动一会之后就能好转，这时要进行相关血的化验以及脊柱的核磁、CT、X线片的检查，进行早期的诊断和治疗。"
2020/05/09收听(92719)
"背部肌肉感觉僵硬，主要是肌肉痉挛或者肌肉处于收缩状态的原因。产生原因是由于肌肉劳损，长时间的伏案工作造成肌肉牵拉。人在直立状态下的时候，需要肌肉的收缩保持脊柱的水平状态。当弯腰过久、伏案过久之后，肌肉处于强烈的被牵拉的状态，时间久了之后就会造成肌肉的劳损，就会形成炎症。当局部形成炎症的时候，刺激到肌肉进一步的痉挛，而产生自我感觉僵硬的状态。应该注意加强颈背肌或者腰背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，防止形成肌肉症状。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18收听(53913)
"如果出现了肩背部的肌肉僵硬情况，很可能是由颈椎病引起的。这种情况主要是由于长时间的低头等不良姿势、习惯而引起的颈椎病变，可以压迫神经，放射到颈、肩、背部而引起相应的肌肉僵硬，还会出现疼痛或者麻木等不适症状。对于这种情况需要做局部的理疗、按摩，同时还需要针对颈椎进行针灸、牵引等治疗方法，症状严重的也可以做颈部的CT检查明确，然后根据具体的严重程度选择相应的治疗方案。对于症状严重的患者，还需要考虑进行微创手术治疗的方法改善症状并且平时还要注意养成良好姿势习惯，可以经常做颈椎的保健操改善。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/16收听(94709)
"患者背部肌肉僵硬，多是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作而引起的背部肌肉劳损所致，当背部肌肉长时间处于负荷状态，就会出现背部肌肉的保护性痉挛，表现为僵硬感，治疗如下：1、避免导致僵硬的原因：避免长时间伏案工作，避免经常弯腰、低头玩手机，避免开长途汽车，避免经常弯腰做家务。2、药物治疗：可以使用常规的非甾体类消炎药和肌肉松弛药来缓解症状，并松弛肌肉。3、理疗：可以采用热敷的方法，比如使用艾灸、热敷、红外线照射、热毛巾热敷，都可以改善僵硬肌肉周围的血液循环，同时可以缓解肌肉的痉挛，改善腰背部的功能。"
2021/06/22收听(27295)
"背部肌肉僵硬，应该是长时间保持同一种姿势，从而导致肌肉老化、僵硬导致。想要让背部肌肉变软，首先就要改变自己的姿势，不要长时间的看手机，不可以长时间一个姿势不活动，有时间的情况下，可以进行一些背部运动来放松肌肉。比如伸展背部活动肩部、腰部以及全身运动，可通过按摩、针灸、推拿的方式进行改善，想要改善背部肌肉僵硬，并非1天、2天，需要长期坚持运动以及调整生活习惯，背部肌肉僵硬长期下去会使脊柱受到影响，给身体健康带来很大的影响，千万不能忽视。"
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/07/15收听(55518)
"如果背部肌肉出现僵硬的症状，只要不存在其他不适症状，例如后背部疼痛、背部活动受限或者局部肿胀症状，就可以通过针对性的锻炼，缓解局部肌肉僵硬的症状，这种锻炼可以每天进行。先身体放松，保持站立，目视前方，将整个背部弓起，将两侧肩部向前、向内靠拢，持续10秒钟左右之后再将两侧肩部打开，向外、向后伸展。同时，做挺胸挺背的动作，持续10秒钟左右，一开一合算一组，每次最好做10组以上，先放松肩背部肌肉，让局部血液循环加快，再俯卧趴在床上，下半身保持不动，用双手支撑床面，将上半身缓慢抬起，抬头做伸展背部的动作，每次可以持续20秒钟左右再放松，反复练习5-10分钟，让背部肌肉充分的拉伸、放松，坚持下去就能够有效的改善肌肉僵硬的症状。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12收听(99266)
"背部肌肉僵硬的患者，可以采取如下的处理措施：1、平卧硬板床休息。所谓平卧指的是脸朝上仰卧，而硬板床指的是床不能够太软，比如在一个光的床板上铺2-3层的被褥就足够了，或者是使用比较硬的那一面的床垫。另外，还需要去除引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长期坐立低头、伏案工作或者是玩手机。2、对僵硬的部位做适当的热敷，推荐炒盐热敷或者热水袋热敷。3、做针灸、推拿之类的理疗，其中推拿、拔罐的效果要更好一些。4、做相应的拉伸锻炼，推荐首先平路慢跑，大概10-20分钟之后达到充分的热身，然后练习背部的拉伸。背部的拉伸推荐做压腿这样的活动，或者是练习瑜伽。5、练习中医的导引体操，比如八段锦、五禽戏等等。6、如果经过这样的处理仍然没有明显缓解，患者要去二级以上的医院骨科就诊。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/03收听(25608)
"背部肌肉僵硬主要是因为长时间久坐、伏案工作，或者弯腰重体力劳动，久站所导致的后背肌肉僵硬、筋膜发炎，有时会合并有腰背部大范围的疼痛。这种情况应该去除病因，也就是避免长时间久坐、久站，或者弯腰重体力劳动。局部可以进行推拿、按摩，对肌肉进行放松治疗，也可以配合艾灸、拔火罐等物理疗法。如果家里有条件，可以进行红外线治疗仪治疗。还可以采用简单的热敷疗法，比如热水袋或者热毛巾外敷，以促进腰背部肌肉血液循环，减少炎症反应，缓解僵硬感。同时应该加强腰背肌的功能锻炼，临床中主要以五点支撑、三点支撑的拱桥式锻炼和飞燕式锻炼为主，日常生活中可以进行倒走、游泳等体育锻炼。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/02收听(93250)
"背部肌肉间的原因比较多，临床中最常见的以下几种疾病。第一、因为长时间低头伏案工作或者重体力劳动导致后背肌肉劳损，筋膜发炎，还可能出现肌肉劳损以后的局部条索样病变，也可以称之为瘢痕样改变，会出现肌肉挛缩，会感觉后背有僵硬感或者紧张感。治疗上主要是注意休息，避免长时间低头或者重体力劳动。可以进行推拿按摩或者热敷治疗，以缓解肌肉痉挛，减轻僵硬的感觉，必要时还可以配合肌松药辅助治疗。第二、可能是因为强直性脊柱炎，该类疾病目前发病原因不明，治疗上应该抽血检测明确诊断，主要是以身体锻炼为主，鼓励患者多做体育运动，必要时可以配合药物辅助治疗。"
2019/08/14收听(93502)
"在门急诊病人很多患者会抱怨自己的下背部出现了僵硬和疼痛，该怎么办？要解决这个问题首先要分析产生下背部僵硬和疼痛的原因是什么。骨科来说，很多疾病会导致这个问题，比如说肌肉劳损，因为长期久坐、低头伏案工作，或者久站、经常弯腰搬重物、从事重体力劳动，哪怕还有的人经常做运动，健身运动过度，都可能会诱发肌肉劳损而产生下背部的僵硬和疼痛。另外，还有部分人群是因为受凉、受累，或者是外伤而造成的无菌性炎症而产生疼痛，这个时候首先要用一些非甾体抗炎药而消除这种炎症，然后再配合着理疗或者一些放松肌肉的药缓解症状。如果因为其他科室的问题出现了下背部僵硬和疼痛，比如说强直性脊柱炎，可能要求助于风湿免疫科大夫，来制定一个长期的治疗方案，才能彻底的缓解僵硬和疼痛。因此下背部僵硬和疼痛出现之后，一定要结合患者的病史，还有客观的体格检查，以及必要的抽血和拍片子辅助检查，先要明确诊断是什么，然后根据诊断来进行对症和对应的治疗。"
李晔│北京协和医院
2020/04/15收听(62226)
"对于病人出现了背部僵硬、疼痛的情况，首先见于背部的肌肉、筋膜、韧带的劳损情况，多见于长时间低头、弯腰活动或者长时间肩扛、肩挑重物，从而就会导致背部的肌肉过度受力，引起背部的肌肉痉挛、劳损，从而就会在活动时有背部僵硬、疼痛的情况。还有就是见于有脊椎部位退变、骨质增生的病人，在活动时会导致有明显的骨质增生，刺激周围的韧带软组织，也会引起有明显的背部僵硬和疼痛。再就是见于强直性脊柱炎的病人，强直性脊柱炎主要是侵蚀脊柱，从而导致脊柱僵硬及活动受限的情况，也会有明显的背部僵硬、疼痛，特别是在晨起活动时，僵硬、疼痛的症状格外明显。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/07收听(48967)
背部僵硬疼痛的原因，主要是由于颈椎病或颈背筋膜炎，从而造成颈背部、胸背部僵硬、疼痛，活动范围受... 纪泉│北京医院 2021/06/23播放(72277)
背部僵硬疼痛的原因，主要是由于颈椎病或颈背筋膜炎，从而造成颈背部、胸背部僵硬、疼痛，活动范围受...
纪泉│北京医院
2021/06/23播放(72277)
"背部的肌肉发生僵硬，主要就是由于以下的原因导致：1、患者日常生活中长时间的低头，伏案工作以及长时间的保持一个姿势不动，就会导致背部的肌肉发生劳损，引发出现肌肉的炎症而导致局部发生僵硬。2、可能是由于肌肉纤维反复的受到牵拉，局部的纤维组织增生，导致诱发出现的局部僵硬。3、可能是由于颈椎病或者是由于局部的肿瘤性的疾病，或者是化脓性的感染而导致出现肌肉僵硬的情况。患者出现了背部肌肉僵硬的这种情况，最好及时就诊具体查明原因，再给予针对性的治疗。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/29收听(93738)
"腰部肌肉僵硬、疼痛，常见于以下几种原因：第一、腰部肌肉劳损：为最常见的肌肉僵硬、疼痛的病因，可以发生在中老年患者或者年轻患者，主要与固定姿势或者是过度劳累、运动过量有关，病人会有腰部肌肉紧张、僵硬、腰椎活动受限。第二、腰部外伤：主要发生于年轻患者，如打篮球或者是羽毛球的过程中，发生腰部肌肉急性拉伤，可以导致腰部肌肉僵硬、疼痛，并伴有腰椎活动受限的临床症状。严重者还会发生腰椎小关节的错位，经过X光片检查可以确认。如果早期诊断、早期治疗，能够使腰部肌肉僵硬、疼痛症状获得缓解。有的患者需要进行腰椎持续牵引或者是手法复位，才可以使症状减轻。平时生活中要注意保护腰部，避免发生以上情况。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14收听(65020)
"小腿的肌肉僵硬，并且有明显疼痛的症状，可能是运动之后出现肌肉痉挛，青年人比较多见，。急性期可以选择热敷的方法，或者进行局部按摩，减轻病人不适的症状。有些病人是由于外伤或者手术，局部形成骨化性肌炎，也会表现为明显的硬块以及疼痛的症状，进行影像学包括普通的X线片、CT检查，可以进一步确诊。可以选择功能锻炼的方法，因为有很多病人，尤其是在骨科手术以后，容易出现骨性关节炎，或者因为长时间的固定出现肌肉萎缩，也会出现活动受限的表现，所以功能锻炼是非常重要的，在病情允许的情况下，可以适当进行锻炼。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/05收听(80221)
"颈椎都有一个向前的生理弯曲，而颈椎周围很多肌肉，也会适应整个颈椎的生理弯曲。要是经常低头玩手机、玩电脑游戏、伏案工作导致颈椎生理曲度变直，这过程中也会导致颈椎周围的肌肉过份紧张，出现周围肌肉的劳累、劳损，或者是肌筋膜炎，严重的就是颈椎病。有这些症状，应该尽可能避免长时间低头、睡觉枕头不要太高、多卧床休息，必要时做一个颈椎拍片检查，看颈椎生理曲度变化，根据这个结果决定是不是需要做颈椎的牵引，帮助恢复颈椎的生理曲度。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/16收听(34031)
"小腿背部肌肉有疼痛现象的病症有很多，比较常见的有小腿部位的三头肌在受到急性外伤后，或者有长期慢性劳损可以伤及三头肌。在肌肉内出现了压力增大，产生大量炎症因子，就可以导致出现乳酸堆积，病人就会有局部肌肉的酸痛现象。另外病人患有小腿三头肌部位的筋膜炎、局部滑囊炎等病症，在病人活动后都可以产生疼痛表现。另外如果病人发生了小腿三头肌的损伤，采取自行按摩、揉搓，导致病人出现了局部骨化性肌炎，也会有疼痛现象，而且触及局部会有发硬的感觉，出现功能受限或者是出现负重受限等临床表现。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06收听(49441)
北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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