崴脚后不消肿怎么办

刘清和
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

骨科

崴脚后不消肿怎么办

2021-03-22 16:13播放 :

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视频内容

崴脚是踝关节扭伤，踝关节扭伤后最常见的损伤是韧带损伤，甚至出现撕脱骨折。如果关节扭伤不严重，早期可自己处理，需注意休息、制动、冰敷、抬高患肢、弹力绷带加压。如果通过治疗，症状不能持续好转，而且不消肿，需考虑骨折、严重的韧带撕裂，甚至出现血肿或静脉的血栓。

一定要去医院做正规检查和正规治疗，如踝关节骨折属于关节内骨折，一般需手术治疗。若是比较重要的韧带损伤，如胫腓韧带、胫腓前韧带、腓韧带损伤，严重影响内踝关节稳定性，建议进行重建治疗。

崴脚了怎么消肿

"崴脚后由于软组织损伤会引起血管破裂导致出血，同时损伤后会出现炎性渗出，导致肿胀出现。崴脚刚刚发生的时候，建议冰敷或者冷敷，用护踝或者弹力绷带加压包扎，配合喷云南白药气雾剂或者伤科灵喷雾剂。超过48小时，由于出血基本已经停止，这个时候可以改为局部热敷，配合口服活血化瘀的药物比如盘龙七片，同时配合外用药物治疗比如外用活血止痛膏或红花油等。同时建议抬高患肢，活动脚趾帮助消肿。必要的时候可以去医院进行物理治疗，比如微波和超短波等。同时建议最好拍片，看是否有骨折的发生。"

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(12476)

01:20

崴脚了怎么快速消肿

通常崴脚后踝关节周围有明显肿胀，快速消肿的方法主要如下：
1、一般治疗：建议减少患肢活...

镐英杰│郑州大学第一附属医院

2021/08/30播放(80963)

崴脚了怎么快速消肿

"脚踝扭伤在临床上非常常见，见于运动过程中，在受伤后的24小时内是急性期，可以持续24-48小时。在此期间患者脚踝的肿胀可以持续加重，并且可以出现疼痛症状，建议患者可以在医生的指导下做做冷敷，每次10分钟左右。冷敷能够消肿，并且可以减少炎性渗出，是临床上一种很好地消肿的办法。同时在此急性期，患者需要抬高肢体，不要走路，否则症状会进一步加重。在急性期过后，可以采取热敷或者使用活血化瘀的药物来涂抹，能够取得良好的效果，整个脚踝扭伤的恢复周期，大约在14天左右。"

语音时长01:11''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(73483)

老年人崴脚了怎么消肿

"老年人崴脚可以通过以下的方法来消肿：1、早期的制动，在受伤当时要对伤脚制动，这样能够有效的防止脚伤进一步的加重，从而防止肿胀加重；2、早期冷敷以及外用药物的治疗，可以用冰块或冰冻矿泉水外包毛巾对于伤处冷敷，也可以用云南白药喷雾剂对于伤脚喷敷，这样能够起到消肿、止痛、止血的作用；3、口服药的治疗，早期口服马栗种子提取物，这样能够有效的消肿，在急性期3天过后可以口服中成药物，比如大气厘胶囊、盘龙七片，这样能够起到活血化瘀、促进局部瘀血吸收的作用，能够有利于消肿；4、在睡觉和平躺要把患肢抬高，这样也能够有利于消肿。"

语音时长01:32''

常克武│七台河市人民医院

2020/08/28收听(43451)

崴脚正常消肿时间

崴脚以后消肿的时间，有时候跟他崴脚的严重程度有一定的关系。如果只是轻微的崴脚，可能本身肿的比较轻，这个时候一般经过一段时间的恢复，大概2-3周肿胀就消的比较明显，基本恢复正常。如果是中度的崴脚，出现了韧带中轻度的撕裂，这时候肿胀可能会比较严重，它的消肿需要在韧带修复完了以后慢慢消肿，有可能需要3-4周以后甚至2-3个月，肿胀才可以消退。对于重度的崴脚，像韧带完全断了，这时候崴脚的肿胀更严重，消肿会更慢，有可能需要6-8周，4-6周韧带修复的差不多，但是慢慢的还需要康复，再需要一段时间的适应，可能需要大概3-4个月的时间来恢复、消肿。如果崴脚发生了严重的踝关节骨折，甚至脱位，这时候消肿就更慢，骨折愈合需要3个月，3个月正常走路之后还需要大概1-3个月的时间来适应下肢的血管，需要一个恢复的时间，所以它的消肿时间可能就3-6个月，个别人消肿时间可能更长，这个消肿时间大概是这么划分的。

语音时长01:52''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/20收听(29503)

崴脚怎么快速消肿

"在临床上病人发生崴脚后，想要快速的消肿得到恢复，需要及时就诊，不要自行按摩揉搓，以免加重病情或者错过治病的最佳时机。在损伤24小时之内给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷冰块使局部的皮肤温度下降，促使局部损伤的毛细血管痉挛收缩，减少出血而且还能够缓解肿胀。在损伤超过24小时以后，要给予受伤部位进行热敷处理，可以采用足浴进行骨科洗药，给予脚踝部位熏洗浸泡，也可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗等办法。也可以嘱咐病人口服跌打损伤的药物，口服三七粉、骨伤灵等药物，都能够促使局部损伤的肌肉组织尽快得到恢复。"

语音时长01:16''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/29收听(12175)

崴脚多长时间能消肿

"崴脚多长时间能消肿，需要根据具体崴脚损伤的程度，以及有没有采取系统的治疗、康复训练来进行判定。如果崴脚比较轻，仅仅是局部有少许的拉伤，没有出现明显的肿胀，这种情况一般1-2周左右的时间局部的炎性水肿就能够逐渐消除。如果崴脚损伤比较重，比如距腓前韧带、跟腓韧带出现了撕裂，这种情况一般要进行石膏外固定3周左右，然后拆除外固定进行下床活动锻炼，在锻炼休息的过程当中有可能会出现肿胀的反反复复，一般逐渐建立侧支循环以后大约1-2个月的时间才能够完全消肿。如果崴脚之后损伤比较重，但是没有进行外固定，保持受伤的韧带处于放松休息状态，活动过早，就会导致局部的损伤不容易愈合，因此局部就会出现慢性无菌性炎症病灶，只要在出现劳累以及受凉的时候，就容易导致出现炎性渗出物，将会反反复复迁延不愈，一般这种消肿的状态是不可能的。"

语音时长01:29''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/07/22收听(51543)

崴脚多久能消肿

"崴脚后容易出现韧带损伤，甚至严重的可以出现骨折，具体多长时间能消肿要根据本身治疗过程来判定。不管是骨折还是韧带损伤都要彻底卧床休息，不要下地活动，系统治疗后三周到一个月左右肿胀能基本消退。在刚开始下地适应、恢复、锻炼走路的过程中，肿胀又会出现，并且肿胀可能会持续三个月到半年左右，这是恢复过程中的正常现象。如果有损伤没有系统治疗，肿胀恢复的时间会更长，甚至可能会残留一部分肿胀的症状，总感觉肿胀一直存在，没有办法彻底消退，并且走路、活动多后还会有踝关节疼痛。"

语音时长01:08''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/11/07收听(62187)

崴脚长时间不消肿的原因

"患者脚崴了长时间不消肿的原因，包括没有石膏制动、弹力绷带固定、抬高下肢，具体如下：1、没有石膏制动：可能是在脚崴的时候发生了骨折，如果并没有进行石膏制动，继续下地行走，会引起骨折移位，会出现肿胀加重、疼痛加重的情况，有时候会出现局部关节畸形。2、没有弹力绷带固定：脚崴后并没有使用弹力绷带固定，会使得损伤韧带难以修复，会引起肿胀长期不退的情况。3、没有抬高下肢：脚崴的时候虽然进行了有效的石膏固定，但是固定期间并没有将下肢抬高，可能会引起足部的血液难以回流，大量的血液淤积在损伤部位，就会引起肿胀持续不退。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/10收听(34719)

为什么崴脚消肿后更疼

"崴脚消肿后病人感到更疼了，原因如下：1、崴脚后肿胀极为明显，软组织内水分增多，会刺激压迫神经，使神经血液供应短期内减少，神经传导功能也会减退，患者会感到局部麻木症状，疼痛症状反而并不严重。此时通过消肿治疗肿胀多可逐渐消退，神经敏感性增加，疼痛症状则更为明显。2、崴脚后肿胀会造成软组织及神经持续损伤，虽然消肿，但局部软组织损伤和神经损伤仍然加重或持续存在，可导致病人在消肿后疼痛症状反而更加明显。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/22收听(46656)

崴脚半个月还没消肿有点疼怎么办

崴脚后不管是韧带损伤还是骨折，半个月左右肿胀和疼痛是不能彻底消退的。特别是损伤后还正常下地活动，没有好好休养，此时需要的恢复时间会更长。针对肿胀和疼痛应该尽可能多卧床休息，避免过多下地走路，晚上睡觉前多用热水泡脚，睡觉时把腿抬高并高于心脏，有利于静脉回流、利于肿胀消退。避免过多使踝关节负重、下地走路对疼痛也有非常好的帮助作用。另外，在损伤部位可以外用云南白药气雾剂活血化瘀、止痛，对症状也会起到改善的作用。最好能坚持三周到一个月，如果是骨折需要的时间更长。

语音时长01:12''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/11/07收听(15269)

崴脚了怎么办

脚崴是一种很常见的现象，如果脚崴了，当脚出现青紫瘀斑、肿得非常厉害还是去医院做X线片看看有没有踝关节的骨折，或者做核磁看看踝关节有没有韧带的损伤。如果崴得不严重，比如青紫不严重、肿胀不严重，可以采取冰敷、患肢抬高、口服非甾体消炎药、口服镇痛药、口服消肿药来进行保守治疗。可以穿带高边的鞋，然后将足踝固定在功能位，让脚充分的放松。随着水肿的消退、炎症的控制才能够消除症状，脚崴了一定要注意以上几点。

语音时长01:14''

薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/04/03收听(25177)

崴脚怎么办？

踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(3186)

崴脚怎么办

"崴脚以后不管轻重，都要石膏外固定，固定半个月左右，然后看肿胀的情况。如果肿胀短期之内没有缓解、消退，建议去医院拍踝关节的X线片，排除有没有骨折的可能性，如果没有骨折继续石膏固定，两周以后门诊复查，根据情况再决定是否要取掉石膏。如果有骨折，一定要继续对症治疗，必要时行手术治疗，定期的医院复查。崴脚在医学上叫足踝扭伤，是因为外力使足踝部超过其最大的活动范围，造成关节周围的韧带、肌肉，甚至关节囊、骨头被拉扯及撕裂，出现疼痛、跛行、肿胀的一种临床表现。所以崴脚以后应该引起足够的重视，否则会造成一些不必要的并发症发生。"

语音时长01:22''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/21收听(28730)

崴脚了该怎么办

"崴脚了之后首先最重要的就是严格的患肢制动，无论是否存在着骨折，都需要避免踝关节和脚的负重运动。一般可以使用弹力绷带固定，甚至使用石膏外固定。其次应该确定是否存在骨折，拍摄踝关节和足正斜位X线检查明确。如果单纯只是软组织损伤，患肢适当制动并抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，以及给予微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果存在着因为崴脚而导致的骨折，需要根据骨折的情况决定是石膏外固定的保守治疗，还是手术的切开复位内固定治疗。"

语音时长01:11''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/08收听(30104)

崴脚怎么办？

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(4332)

02:14

崴脚怎么办

脚踝扭伤后，处理方法包括休息、制动、冷敷、热敷等，具体如下：

1...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/06/15播放(54533)

经常崴脚怎么办

"经常崴脚可能是和穿鞋不合适有关系，比如经常的穿高跟鞋，还有走路的时候习惯不好，比如走路的时候玩耍手机，或者做其他的事情分散注意力。应尽量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主，这样有助于减少崴脚。走路的时候注意力集中，不要玩耍手机等。如果是经常的崴脚，最好是常规完善X片检查，判断有无引起明显的骨折。崴脚以后局部可以喷洒一些活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂，可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏，有助于恢复。"

语音时长01:09''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/02收听(63179)

崴脚了怎么办

"崴脚即是踝关节的扭伤，急性期应立即给予冰敷，以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，然后及时去医院检查，拍X光以排查是否有骨折或者脱位等严重的问题。如果只是单纯的踝关节的扭伤，可在24小时之后给予热敷，局部可以贴中药的药膏，做些药汤涂擦治疗，再配合口服活血化瘀，行气止痛类的药物。如果肿胀的厉害，建议以卧床休息为主，抬高患肢，用软枕把患肢垫高，有助于静脉回流，减轻肿胀，避免下床行走。"

语音时长01:13''

杨昊│梧州市中医医院

2018/06/19收听(58362)

崴脚怎么办

"对于崴脚以后的病人，主要还是明确诊断，这非常重要的。因为崴脚以后的病人如果不检查，万一存在骨折的可能，后期没有积极的进行保护，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，就比较麻烦了。所以，拍个普通的X线光片还是非常有必要的，明确诊断。如果是单纯的软组织损伤，注意休息保护就可以，伤后48小时以后可以烫洗一下，平时可以抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀的药物治疗就可以。但是对于存在骨折位置比较好的，选择严格的石膏托外固定就可以，对于错位的骨折，就需要积极切开复位内固定手术治疗就可以，避免后遗症的发生。"

语音时长01:15''

程斌│济南市中西医结合医院

2018/11/06收听(53480)

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