肾精可能属于中医范畴的概念，包括日常消耗精力、夫妻生活以后精力下降，患者自感劳累，工作、生活中不能集中注意力，精力下降，恢复肾精的措施如下：

1、保持充足睡眠：如果休息不足，肾精排出较多，精力恢复较慢，而且感觉没有精神、疲劳；

2、保持营养摄入：患者多吃补充阳气的食物，如牛肉、羊肉等，补充以后，如果消化系统没有问题，可以将食物转化成身体的能量，使身体能量、精力可以得到较快的恢复；

3、适当运动：可以增加自身阳气，使精力更快恢复，后期能更充分地应用于工作和生活当中。