华北石油管理局总医院
眼科
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白内障是人老化的表现，不可逆转，但可以保养。白内障的形成是外界因素与内在因素共同作用结果。年龄因素难以影响，但可以调整外在因素。尽量少用电子产品，其对白内障形成有促进作用。强光、紫外线对白内障也有促进作用，在太阳光强烈情况下应该戴墨镜。饮食上多吃蔬菜，可以延缓白内障形成。所以白内障保养主要靠个人生活习惯，临床上没有任何药物能逆转白内障，只有手术治疗。
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"白内障主要是因为年龄的增长或者是外伤，以及全身性的代谢问题所引起的晶体不透明的现象，晶体的不透明严重就会导致视力的下降，临床上就称为白内障。一般白内障是在60岁以上的老人，或者是有明显的眼部外伤史，或者是有糖尿病的患者当中比较常见。轻度的白内障是对视力影响比较小，通常0.5以上视力的患者，通常可以先观察。如果觉得明显的视力下降，特别是已经下降到0.5以下，甚至更低，或者是有明显的视觉障碍、看东西发白这种情况，白内障就是需要手术了。通过白内障手术都能提高视力，但是如果是不手术，仅保守治疗，也没有太好的办法，只能是观察等待白内障成熟，再考虑手术。"
齐林嵩│空军总医院
2019/07/19收听(51819)
" 白内障术后应注意避免感染，特别是在术后一周的时间内尽量不要沾水，不要揉眼睛，并且也尽量的能够保证在比较干净的环境中待着或者生活。一般来说，在一周之后，正常的洗脸或者洗头就问题不大了，因为在一周之后白内障的切口基本已经愈合，眼内感染的通常在切口愈合时也不太会发生。所以一周之后可以正常的生活，但不能进行游泳或者过度的用眼。 在一周、一个月和三个月时都要进行术后的复查。通常三个月之后就可以根据验光的结果配戴花镜，或者看远的眼镜满足视力需要。三个月之后就可以正常的生活，但是还是要避免特别剧烈的活动，特别是极限的运动。另外，要避免剧烈的撞击，可能会引起晶体的脱位或者移位这样的情况。"
2019/12/15收听(52112)
"白内障手术后的保养主要包括以下几个方面：1、严格按照医生的医嘱使用眼药水，白内障术后常用眼药水包括抗生素类眼药水及激素类眼药水，以帮助预防感染、控制眼部炎症。眼药水的使用，医生在术后会向患者告知清楚，请严格按照医嘱用药，请勿擅自停止用药，导致眼部并发症发生。2、白内障术后一个星期内，患者洗脸、洗澡时，应该避免水进入到眼睛里，谨防导致眼部感染。因为白内障手术后，手术切口还没有完全愈合，若不慎将水进入到眼睛内，有可能导致眼睛感染。3、白内障手术后一个月内尽量不要做剧烈运动，若用力过度、眼压过高，有可能会导致手术切口裂开。4、在手术后早期，患者尽量不要揉眼睛或碰撞眼睛，谨防导致人工晶状体偏位。5、正确对待生活中的各种刺激，保证好睡眠，预防感冒、咳嗽，糖尿病患者需要控制好血糖，同时要减少使用电子产品。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/20收听(24721)
白内障其实是晶体的混浊，晶体像照相机镜头一样，它是透明的，眼外的光线和事物进入眼内，经晶状体投... 畅立斌│北京燕化医院 2018/12/12播放(51509)
白内障其实是晶体的混浊，晶体像照相机镜头一样，它是透明的，眼外的光线和事物进入眼内，经晶状体投...
畅立斌│北京燕化医院
2018/12/12播放(51509)
"白内障形成原因有很多种，有小孩刚出生有白内障，叫先天性的白内障，与眼睛发育不良有关系，这里先天性白内障如果比较严重，要尽早手术的。老年人常见的是年龄相关性白内障，就是随着年龄的增长，晶体逐渐不透明而形成的白内障，如果影响视力可考虑手术。比较常见是外伤性白内障，眼部受到外物的撞击而引起晶体不透明、混浊而导致外伤性白内障。还可能存在全身的疾病，如糖尿病而引起的代谢性的白内障，这类白内障可以观察，如果严重影响视力需做手术治疗。"
2019/05/29收听(20933)
"正常情况下在刚出生的时候，晶状体是晶莹剔透的，透光度非常高，由于各种原因使晶状体内的蛋白质变性，晶状体变混浊，引起视力下降，就是发生了白内障。白内障形成的主要原因有以下方面：1、老化，引起老年性白内障。2、先天发育异常，引起先天性白内障。3、代谢异常，如糖尿病、高度近视眼等，这两类病人白内障的形成要比正常人提早。4、外伤，导致的外伤性白内障。5、长时间使用激素类药物，引起并发性白内障。6、辐射或长时间紫外线照射，引起的并发性白内障。建议老年人外出的时候，如果太阳光非常强烈，可以配戴墨镜。"
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/24收听(96057)
白内障常见的类型，有老年性白内障，又称年龄相关性白内障，以及先天性白内障、外伤性白内障、继发性... 肖潇│西安市中心医院 2023/03/13播放(73749)
白内障常见的类型，有老年性白内障，又称年龄相关性白内障，以及先天性白内障、外伤性白内障、继发性...
肖潇│西安市中心医院
2023/03/13播放(73749)
"白内障手术后的保养：第一、从生活上来讲，早期白内障手术以后，尤其是在术后一周左右会有伤口的愈合阶段，在这个阶段最好不要让洗脸或者洗澡的水进到眼睛里，以免引起感染；第二、出门的时候可以戴个墨镜，因为刚做完白内障手术，透光性比较好，可能会比较怕光，戴个墨镜会对视网膜和黄斑有一定的保护作用；第三、术后一定要按照医嘱定期、定量的点眼药水，一般术后多数医院要求点药2-3周左右。主要有抗炎的眼药水、抗生素，还有散瞳的，按照医嘱来定期点。还要按照医嘱定期来复查，因为药不是能长期用的，而且在用的过程中要根据眼部的炎症情况调整用量和用法。所以，一定要按照医生的嘱咐点眼药和定期复查。第四、一般来说，术后2-3个月以后眼部基本上非常稳定，还涉及到白内障手术以后配眼镜的问题，一般配眼镜是主张在3-6个月以后。白内障手术以后还有可能会面临后发症的问题，是因为晶状体的后囊膜发生了浑浊，这时候是不需要再手术的，只需要在门诊做激光治疗就可以。"
刘小伟│北京协和医院
2020/04/15收听(31842)
白内障术后要尽量休息，不要有过多的活动，很多白内障患者是老年人，老年人有时易跌倒，可能使手术前... 夏群│北京医院 2020/01/17播放(97164)
白内障术后要尽量休息，不要有过多的活动，很多白内障患者是老年人，老年人有时易跌倒，可能使手术前...
夏群│北京医院
2020/01/17播放(97164)
"明确一个概念，男性的前列腺和人体其他的组织脏器同等地位，没有特殊性，所有的人体脏器的功能，没有保养概念。一定避免市场目前很多鱼龙混杂的前列腺保养，女同志的卵巢保养等一系列保健项目。一定注意在这个问题的选择上，消费上千万不要被骗，不要花冤枉钱。前列腺不保养，不代表前列腺，前列腺不用进行日常生活方面的细节方面的注意预防，从防治的角度讲，前列腺的很多疾病都和生活因素有关系。建议患者一定养成良好的生活饮食习惯，如下所示：第一、多喝水，每天饮水量保持在2000-3000毫升以上。第二、尽量的少摄入酒精或者含酒精的饮料。第三、尽可能的少摄入辛辣、刺激的食物，饮食保持清淡为主。第四、低盐、低脂饮食为主，避免过多摄入油腻的食物。第五、积极参加体育锻炼活动，使全身的血液循环系统的功能保持一个更好的状态。第六、一定避免久坐，很多前列腺不好的男性患者都是长时间的久坐导致，和工作习惯有关系，可能也和业余爱好习惯有关系，一定避免。第七、建议患者定期做男性常见的泌尿生殖系统方面的体检项目。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(79401)
"肺保养的最好的办法，是让肺动起来。肺和其他脏腑不太一样，越休息越不动，反而肺里更容易存在垃圾。因为即使休息的时候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空气就会进到肺里面去。空气中其实有各种的杂质，甚至有很多病原体，但是肺其实在大部分情况是能抵御病原体和排出灰尘，但是总会有少许落在肺里面，如果要是出不来的时候，肺里面的黏液会把这些垃圾、细菌或者病毒给包绕起来变成痰送出去。可是肺如果不动，这个痰是出不来的，是依靠呼吸这一下的活动，来把痰给逐渐的给排出来。开始从小的气道通过纤毛的摆动，到大的地方就是通过平滑肌的不断的收缩，平滑肌也会帮着排痰，到了大气道有软骨的地方就会引发咳嗽，刺激气道壁上的神经，通过咳嗽把痰排出来，所以需要肺动起来，越休息越不动到就越糟糕。需要吃一些有营养的东西，最好是蛋白质含量比较高的，痰里面的黏液甚至有很多内碎屑，其实都是蛋白质，这些东西被排出体外，身体自然有亏空，所以要想养肺，一定要吃得好，尤其是肉、蛋、奶这些东西不可少。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/29收听(62562)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有... 彭靖│北京大学第一医院 2019/10/23播放(87750)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有...
彭靖│北京大学第一医院
2019/10/23播放(87750)
"保养卵巢建议饮食调理，必要时在医生指导下合理服用药物，可以预防卵巢早衰。最好定期抽血检查激素六项、内分泌失调、妇科炎症等都可以影响卵巢的功能，应明确诊断后合理调理。如果内分泌失调，要在医生指导下合理服用激素药物调理，同时建议注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体。如果有妇科炎症，要在医生指导下合理使用消炎药，平时注意外阴卫生，性生活不要过于频繁。如果有妇科炎症，在治疗期间也不能同房，以免影响卵巢功能。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/12收听(41337)
"患者可以从以下几个方面来保养肾脏：1、生活作息要规律，避免熬夜、早睡、早起。平时要多注意运动，如可以跑步、游泳、骑车等，锻炼身体来提高身体免疫力、增强肾脏的功能。2、患病时应避免使用对肾脏有损害的药物，如氨基甙类抗生素、防己、木通等。3、避免食用辛辣、刺激性食物及大量饮酒，辛辣刺激性食物及大量饮酒可以引起或加重肾脏疾病，所以应避免食用。4、可以多食用新鲜的蔬菜及水果。5、如果患者有其他疾病，如有高血压、糖尿病等应加强对高血压、糖尿病的控制，防止继发肾脏损害。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/03/06收听(79872)
怎样保养血管？其中最重要的是针对引起动脉硬化的诱因，每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟，治疗或监测高血压，严格控制血脂、血糖，保持标准体重，避免肥胖。同时生活中还应注意健康饮食，在总热量计算好的情况下，建议参考地中海饮食的结构以及成分。生活中要积极的从事体力劳动或体育锻炼。只有做到以上各点才能使动脉硬化的进程变得非常缓慢，而使血管长期保持柔软的状态。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/14收听(50106)
"对于心肌缺血的患者而言，平时的生活要注意：1、低盐、低脂饮食、清淡饮食，吃东西以瓜果蔬菜为主，多吃富含粗纤维的芹菜、苋菜、橄榄菜等。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，也称为白肉。2、绝对戒烟，少量饮酒可以，但是也不能多喝酒。 3、运动方面，青年人和中年人可以进行稍微剧烈一点的运动，但是每周不超过4-5次，每次不超过30分钟。对于老年人而言最适合的运动是打太极拳和慢走，一般不建议进行爬山、游泳这些相对剧烈的运动。首先，对于心肌缺血，耗氧量容易增加导致心肌缺血发作。其次，一旦在这些环境出现心肌缺血，不容易进行识别和施救。4、要遵从正规医院心内科医师的医嘱，进行服用冠心病药物，若医师没有说减量或者停用某种药物，则万万不可以擅自停服。5、对于心肌缺血的患者而言，要注意保持心情的乐观，若心情烦躁、焦虑、紧张，则也会使交感神经兴奋，对于心肌缺血的患者而言，交感神经的过度兴奋会使心脑血管疾病的发作概率增加。"
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/05收听(77912)
"卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪波动，以免影响到垂体及下丘脑功能，从而也会影响到卵巢功能。还可以多吃新鲜的黄色和绿色的蔬菜水果，对保养卵巢有好处。一定不要吸烟，否则影响卵巢功能，保持心情愉快，多进行体育锻炼也很重要。饮食上注意多样化，避免高热量以及高脂肪的食物。如果只生一个孩子，要在29岁之前，30岁以后要生两个，才能防止卵巢功能提前下降。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(97857)
"足跟痛怎么保养和怎么预防差不多。一个是运动；另外一个是走路不要穿硬底鞋，尽量穿软底的鞋子；还有一个是活动量，不要做剧烈运动，因为剧烈运动以后会造成足部的压力过大，会加重疼痛；另外，建议大家每天晚上睡觉之前用温水泡泡脚，泡脚有什么好处呢？比如足底筋膜这种足底的软组织，它能够放松，热胀冷缩，遇热了以后它的循环好，这样也会恢复一些，所以有足跟痛的病人，最简单的办法每天热水泡泡脚，但是泡脚不是时间越长越好，一般一二十分钟，让身上稍微出点汗。在医院里，我们让病人泡脚，是我们给病人开一些我们配好的中药，或者是给病人开一些草药回家煮一煮，然后做一些熏洗，再泡泡脚，这样可能比单纯的温水泡脚效果会更好一些，但是总体来说泡脚也是有效的。"
薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院
2017/12/17收听(83834)
做好肺部保养具体如下：1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不... 李强│上海市东方医院 2020/01/14播放(99492)
做好肺部保养具体如下：
1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不...
李强│上海市东方医院
2020/01/14播放(99492)
"保养卵巢，首先必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的患者，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。要想保养卵巢，必须保证作息规律，饮食上不能吃大鱼大肉，高脂肪、高热量的食物。如果吃长期高脂肪、高热量的食物，也不运动，容易导致体重过胖，引起内分泌紊乱，导致月经失调。月经失调反映卵巢功能失常。要想保养卵巢和保养身体，必须清淡饮食，规律生活，不能吃大鱼大肉，必须保证体重在正常范围内，这样对保养卵巢功能有好处。再有每天必须坚持1小时以上的有氧运动。运动健身对于保养卵巢也有帮助。保养卵巢不能乱吃减肥药、避孕药、激素药，如果乱吃药，会导致卵巢功能异常，引起卵巢功能改变。所以，要想保养卵巢，必须注意作息规律，饮食上必须注意，多吃蔬菜和水果。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(74273)
西安交大附属二院 张晓辉
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