评估抑郁的工具有很多，现在比较常用有PHQ-9，也可以称为成病人健康量表，它是抑郁筛查的一个常用的工具。还有张氏自评量表，也就是SDS；还有综合医院抑郁焦虑评估量表，也是HADS；还有贝克抑郁量表、抑郁问卷等等。

这些问卷大概是9个问题，最长的大概有21个问题，这些问题都是针对抑郁症常见的症状来进行筛查、询问。如果评分达到一定程度，就可能提示存在抑郁症的风险，评分越高存在抑郁的可能性就越高。如果比较高，一定要及时找专业人员进一步咨询，排除有没有真正的抑郁症。