经常锻炼身体，能助益性功能。正常男性做一些运动锻炼，对于提升体质、提升性功能的质量有益，但是任何事情还是要注意适度。如果锻炼过度，其实不但无益，反而还可能会造成损害，甚至导致性功能的下降，所以适度才最重要。

另外一方面来讲，如果本身性功能已经不理想，这种情况想单单通过锻炼身体来恢复性功能，不太现实。如果性功能已经开始不理想，最好能尽快到医院就诊，在医生的指导下去规范进行治疗。在治疗的基础上，再去锻炼身体，对于尽快恢复性功能，会更有益处。