骨折后出现关节僵硬，这三种方法是万万不可取的。第一个就是急于求成，有些患者在恢复过程当中，为了寻求快速的康复，就自己增加了很多的运动量，因为你这样很有可能造成自己的关节受到意外的损伤，比如说骨折、滑膜炎或者是韧带的拉伤等等。第二个是逃避功能锻炼，因为功能锻炼是关节僵硬恢复的一个不可避免的方法，而这种方法在训练的过程中很难避免一点也不疼，所以说有些患者就害怕了，一到康复治疗室就害怕就说我不想做了，这个是不可取的，一定要尽早的在我们专业人士的指导下进行康复训练。第三个是由非专业人士对患者进行康复训练，有些关节僵硬的患者不是到医院进行治疗，而是由家属或者是朋友进行生掰硬拽，这样就造成了很多意外的损伤，这种方法也是非常不可取的，所以说一旦出现关节僵硬，一定要尽早到我们的专业的康复机构进行专业的康复训练，大家记住了吗