长久耳鸣通常指慢性耳鸣，即耳鸣持续半年以上。首先建议进行听力检测，明确目前听力状况，如果并无明显听力下降或听力并未继续下降，通常可注意避免过于焦虑紧张。必要时可咨询精神心理科医生，适当使用抗焦虑抑郁药物，减轻耳鸣的影响，更好适应耳鸣。

患者需要转移注意力、改善睡眠，尽量按时作息，可适当使用镇静安眠类药物，保持心情开朗、适当增加体育锻炼，有助于使耳鸣的影响减轻，更好适应耳鸣。只要能够适应耳鸣，听力也并未继续下降，通常对人体并无明显不良影响，可不做更多处理。但必要时可考虑进行鼓室注射激素，如地塞米松或甲强龙，对于耳鸣也有一定缓解效果。