婴儿受到惊吓后可通过安抚、注意饮食、防止受凉等方法帮助恢复，还需要寻找原因，具体如下：

1、安抚：婴儿受到惊吓后常出现哭闹、睡眠不安等症状，此时需对婴儿进行安抚。家长可拥抱婴儿，轻抚其肩膀、后背与前胸；

2、注意饮食：婴儿受到惊吓后，容易出现哭闹、呕吐的症状，容易影响婴儿的食欲，导致消化不良等症状。此时需注意婴儿的饮食，建议少食多餐、清淡饮食，缓解消化不良症状，减轻呕吐症状；

3、防止受凉：婴儿受到惊吓后容易哭闹，可能会导致出汗较多，需及时擦干汗液，防止受凉。受到惊吓后抵抗力较低，容易出现发烧，多数以低烧为主。具体表现为精神、食欲较差，其他伴随症状较少。此外，可能会出现呼吸道感染的症状，如咳嗽、鼻塞、流涕等，需给予对症治疗；

4、寻找原因：受到惊吓需注意寻找原因，避免再次受到惊吓。若婴儿持续存在容易受到惊吓的情况，需及时就诊，查明原因并给予治疗。