孩子有夜磨牙可以采用以下方法缓解：
1、家长注意其精神状态，尤其睡眠前1-2小时，不要做一些紧张刺激性活动；
2、注意调节孩子饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，缺钙会导致孩子肌肉痉挛，此外吃饭不要吃过饱；
3、发现有肠蠕动、寄生虫，应当到医院就诊；
4、有牙齿排列不齐、咬合关系紊乱，要进行矫正；
5、如果夜磨牙不能纠正，可到医院做一个夜磨牙(牙合)垫，可以保护上下牙齿。