月经期间是激素最薄弱的时候，也是人体人体最薄弱、最虚的时候，这时候不应该去减肥。有些人会在月经期间拉肚子，是因为脾虚，有些人在月经期间感冒，是因为正气比较虚，肺气虚。在月经期间因为激素水平变化，再加上有出血，抵抗力会下降，则会表现出来感冒。
每次来月经的时候就会感到关节肿胀，人没有劲、乏力其实是因为激素水平的变化，而往往出现水肿，这时候称体重，体重容易增高。所以不要想在月经期间故意不吃饭，故意减肥，这都不对，相反在月经期间更应该吃好，补充蛋白质。在月经期间也不适合做大量的运动。
所以月经期间不要想着减肥，需保持好作息时间，保证营养，月经之后才开始大量的锻炼身体，再减肥才是比较好的方法。