睡了午觉浑身无力，大部分是生理性反应现象。因为睡觉的时候，大脑处于休息状况，四肢活动，肌肉放松，比较松弛，就会发生自己感觉全身肌肉无力的现象，可以通过起来以后适当活动，很快就能得到缓解。

因为在睡眠当中，血液循环供血以大脑为主，大脑休息，四肢张力低，所以只要适当地起来活动以后，浑身无力就可以得到改善。

如果浑身无力不能通过适当活动得到改善，可能有存在疾病，如果时间比较长，特别是老年人出现四肢无力不能很快缓解，要排除是不是中风。要尽快去医院进一步检查，包括检查血电解质、做脑CT等，来明确诊断，是不是存在一些器质性疾病。

所以如果长期出现睡眠后的肢体无力，不用担心，是一个身体自身调节的现象，可以通过活动四肢，很快进入到正常状态。如果一下子不能恢复到正常状态，浑身无力持续时间比较长，可能要去医院进一步检查，以明确诊断。