红心火龙果当中含有比较大量的甜菜红素，此类植物色素是通过尿液排泄，也能溶于水。因此，吃了红心火龙果之后，可能色素从尿液排出，出现红色尿的情况比较常见，也不需要过于担心。

因为本身排出的色素，对身体是没有不好影响，而且多余的部分就通过尿液就能排出，所以不用太过担心。而且一旦停止吃红心火龙果之后，甜菜红素也会很快排空，一般24小时之内就能排空，所以尿液很快就能转成正常颜色，也不用太过担心。

因此，此时自己注意多喝水，以后避免太大量集中食用红心火龙果即可。