达州市中西医结合医院
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女性一生要经过几个重要环节，比如月经期、带下期、胎产期与哺乳期，各个期间都会伤及气血，调理应从气血入手，比如养气、补气的食物或者药物，补血养血的食物与药物，都可以提高女性的气血偏颇现象。食物中的五谷杂粮以及定量蛋白质、脂肪、肉类、蛋制品等；药物有党参、茯苓、白术等。养血的食物有红色及黑色的食品，像芝麻、枣等。养血药物中经典方剂为四物汤，内含当归、川芎、白芍及甘草等，均可调理女性气血。
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"女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。但是这些都是食补，如果要涉及到中成药，可以适当考虑一下乌鸡白凤丸等等。补的前提是医生明确诊断，确实是气血不足，不然会增加痰湿的风险，出现一些其他疾病。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(87133)
女性如果出现了气血不足的情况，日常生活当中就应该从饮食方面来入手，通过内调的方式，能够有效的帮... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/08/30播放(77156)
女性如果出现了气血不足的情况，日常生活当中就应该从饮食方面来入手，通过内调的方式，能够有效的帮...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30播放(77156)
"调理气血其实最重要的是要管理好自己的一日三餐，具体见于以下几种：第一、三餐要有正确的配比，比如要有充足的淀粉类食物、大量新鲜的果蔬，以及优质蛋白的摄入，只有这些物质才能够让气血生养，才是中焦气血的生化之源。第二、要保证充足的蛋白质摄入，也就是要吃富有营养的，比如鸡蛋、牛奶、肉，各种各样的肉，虾、螃蟹等，有丰富的蛋白质来源才好。第三、要休息好，有良好的睡眠，气血才能够得以运化、吸收，才能够被利用。第四、都调理好了之后还不行，再用药物，具体的用药要根据自己的症状去用药，比如血虚的可以用四物汤，气虚的可以用四君子汤，但是气滞或者血瘀等症候夹杂比较多的时候，要去医院找大夫开方子。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/12收听(61621)
"女人很容易出现气血不足，气血不足吃什么药，大致分为中药和西药。在中药方面，可以在中医的辨证指导之下，口服归脾丸、十全大补丸、补中益气丸，以及人参健脾丸等，这些中成药在医生的指导下，通过将近1个月的口服，可以使气血症状得到明显恢复。在西药方面，可以吃补铁的、补血的成药，比如蔗糖铁。这些用完之后，会补充血红蛋白，进一步补充红细胞，对于贫血患者效果很好。若要快速补血，应该中西合用。"
2018/11/07收听(90490)
我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢?为什么要补血气呢？其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。其实，...
王清贤│唐山市中医医院
2018/04/27阅读(40232)
"气血不足的临床表现就会出现活动后乏力，或者是一般活动就很容易出汗、疲劳，同时不爱吃饭、食欲不振，有的人活动以后出现心慌、胸闷的感觉。另外，有的人大便会稀，有的人会偏干，都是气血不足的临床表现。对于女性来说，月经有的时候周期特别长或者经期特别长或者是不来月经，有的时候月经的颜色特别浅，量也比较少。如果临床上出现这种情况就要给患者进行温补气血了，最常用的中医方子是八珍汤、四物汤、当归补血汤、人参归脾丸、补中益气丸等。另外，也可以吃食补的方法，常用的补血的药有阿胶，还有龙眼肉、大枣等都可以用来补血，补气的可以用黄芪、黄精、党参、太子参，兑食物吃都可以起到温补气血的作用。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/20收听(64665)
"调理气血主要的方法有：1、玫瑰是常见的药食两用食物，性温，具有理气、活血等作用，还可用于调理月经。取几朵药用玫瑰加入开水中泡开，每日饮用三次，对于女性日常调理气血很有帮助。2、阿胶，阿胶被称为是补血上品，具有滋阴补血、安神定魄的功效，还可以治疗血虚、月经不调、眩晕心悸、肌痿无力等，非常适合女性。如果取适量的阿胶和玫瑰一起泡水饮用，补血、补气效果会更好，现在更多人会选择喝阿胶和玫瑰的发酵液来调理气血。药理研究发现，通过提纯和萃取阿胶和玫瑰的有效成分后，和益生菌进行发酵，有效成分物质含量明显提升，活性也更高。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(17711)
"当女人出现气血不足的症状，主要是由于身体生成减少、消耗过多，导致的身体气血不足的临床表现症状。会出现月经量少、身体乏力、懒言懒语、气短、胸闷、面色发黄、失眠、面部黄褐斑、色斑、粗糙不光泽、四肢末梢发凉，伴有身体记忆力减退、头发干枯，以及出现月经量少、月经提前或者错后改变的临床表现症状。所以，当身体出现气血不足的症状，可以通过补气养血的食疗或者中药方剂的方法进行治疗。可以适当饮食当归补血口服液、四君子合剂、人参健脾丸等药物，同时避免身体过度疲劳。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/16收听(18911)
气和血都是生命的重要载体，它们共同滋养着身体，使身体能够正常协调的运行，而女性特殊的生理结构和... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/08/30播放(81163)
气和血都是生命的重要载体，它们共同滋养着身体，使身体能够正常协调的运行，而女性特殊的生理结构和...
2019/08/30播放(81163)
女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：1、红枣：中医认为红枣性温、味甘，... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(59108)
女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：
1、红枣：中医认为红枣性温、味甘，...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(59108)
女人气血不足的表现要看面色，面色通常有如下表现：1、面色晄白、眼袋很大、眼睛干涩也是... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/24播放(52437)
女人气血不足的表现要看面色，面色通常有如下表现：1、面色晄白、眼袋很大、眼睛干涩也是...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/24播放(52437)
"女人气血不足，可以服用一些中药进行补气血治疗。常用的补气血的中药有红参、黄芪、当归、阿胶、紫河车、熟地、山药、大枣，这些中药补气血的效果都很不错。中成药可以吃补中益气丸。补中益气丸是非常好的补肺气、又能补血的药物。归脾丸也是能够补气健脾、又能补血的药物。还可以服用当归阿胶膏进行气血双补。平时可以多用红衣花生煲一些猪肉、鸽子或者土鸡，进行补气血的食疗。通过药物和食疗进行补气血，能够达到很好的效果。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/06收听(15313)
气血不足一般临床表现主要是乏力，可能还会出现眼花、腰酸、腿软等现象，严重者可能会出现贫血表现。... 胡立明│北京中医药大学东方医院 2020/03/10播放(94399)
气血不足一般临床表现主要是乏力，可能还会出现眼花、腰酸、腿软等现象，严重者可能会出现贫血表现。...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10播放(94399)
气血不足原因较多，主要是长期厌食、挑食、偏食导致营养摄入不足，或者久病、大病损耗人体正气，症状... 薛兰霞│海南省中医院 2020/01/21播放(90249)
气血不足原因较多，主要是长期厌食、挑食、偏食导致营养摄入不足，或者久病、大病损耗人体正气，症状...
薛兰霞│海南省中医院
2020/01/21播放(90249)
"气血不足就是指气和血都虚，也叫气血两虚，常常可以见到神疲乏力，气短懒言，容易出汗，甚至是自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等等症状。治疗上应当给补气养血的药物或者食物，常常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、龙眼肉、阿胶、小米、乌鸡、山药、扁豆等等，这些食品可以交替使用，用来炖汤或者煮粥，在补血的时候一定要注意补气，也就是要气血同补。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/30收听(16177)
"气血不足的患者可以通过适当食物和药物的来进行补气养血。日常生活中，有些常见的食物同时也是中药材，因此对于一般的气血偏弱的患者，药食同补值得推荐，比如鸽子汤、大枣、红枣粥、红枣糕、红枣汤、黄芪炖乌骨鸡、当归生姜羊肉汤、党参炖鸭等。补气养血的中药非常多，有人参、黄芪、白术、当归、鸡血藤、阿胶、大枣、甘草等，可以取适量单味药或者多味药煎水或者煲汤服用。补气养血的中药方子有四君子汤、四物汤、八珍汤、独参汤、人参养荣丸、十全大补汤、乌鸡白凤丸等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(36592)
"女人气血两虚用气血双补的药物。女性以血为本，气血又是人体生命活动最基本的营养物质，气血不足，心神脑腑失于濡养，会出现头晕目眩、失眠多梦、记忆力减退、心烦易怒、心慌气短、疲乏无力等症状，在临床治疗上以益气养血为主。气血双补常用的中成药有八珍合剂、健脾生血颗粒、益气养血口服液、复方阿胶浆、八珍益母胶囊。最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的体质，确定个性化的诊疗汤药进行调理，饮食上多吃一些补气血和富有营养的食物，作为一种辅助的治疗方法，如黄芪当归炖乌鸡。"
2019/03/29收听(65959)
"女人气血不足常同时出现，患者会表现为面色苍白、头晕、乏力，甚至出现贫血。在生活中可以常吃经典的中医补气养血的方子，比如四物汤、当归补血汤、八珍汤等等，这些药方中都含有像黄芪、党参、太子参、当归、白芍、熟地等补气又养血的成分，所以有比较好的滋养气血的作用。此外，在生活中也要注意，如果出现月经不调，月经出血量多等等容易耗伤气血的疾病，要及时去妇科调理，不要吃辛辣刺激容易耗伤阴血的食物，平时饮食要注重营养，多吃瘦肉蛋白。"
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(27695)
"气血亏虚有气虚表现，也有血虚的一些表现，才会有气血两虚。气虚主要表现为乏力，还要结合每个脏器不同有一些症状，比如肺气虚会有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、容易感冒。脾气虚纳呆、便溏，会有上述表现。肾气虚会有月经不调、腰膝酸软，心气虚会觉得总是气短、容易受惊吓、失眠、多梦。血虚主要表现是面色萎黄、乏力、月经不调，或者面色淡、晃白，没有红润的颜色，月经量少、月经后错，甚至于闭经，都是气血虚的常见症状。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(60233)
"气血不足是指气虚和血虚同时存在，常见头晕目眩、少气懒言、疲劳乏力、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸失眠、爪甲色淡苍白、舌淡嫩、脉象细弱。对于气血不足的人，可以尝试一些补气补血的药物治疗，常用的补气的药物有黄芪、党参、人参，常用的补血药物有当归、阿胶、熟地、桑葚等等。在煮汤或者煮粥时可以适当的放入党参、当归，素日里可以多吃阿胶或者阿胶糕。常用的补血食品有乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、红糖，补气的食品有猪肉、鸡肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇灯，这些食物可以交替食用。"
2018/10/29收听(14419)
宣武医院 赵弘
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北大医院 欧晋平
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