中日友好医院
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通常情况下，新生儿睡觉时处于平躺状态比较好。如果是平躺，即使颈部发育不佳，也不会引起窒息。但也有特殊情况，如有些新生儿溢奶情况比较严重，平躺后奶溢出容易呛到气管，因此可以选择侧卧位。
如果在喂奶后新生儿容易出现呕吐，可以在喂奶后选择侧卧位，但要有人照顾、观察。如果一段时间后，奶逐渐到进入胃中，可以换成平躺的姿势，此时也不需要人守护，总而言之，新生儿的体位有时是习惯问题，没有原则性规定。
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新生儿睡姿以侧睡为好，侧睡能使全身肌肉、心情得到放松。吃奶后即使呛奶，呕吐物也不容易进入呼吸道，减少窒息和吸入性肺炎的发生激励。向右侧睡比向左侧好，右侧不会压迫心脏，又能够使胃得到休息，使胃容用物加速向十二指肠移送。侧睡时用枕头在侧面挡一下，以免宝宝变成俯睡，俯睡宝宝容易引起窒息的发生。由于宝宝颅骨较软，一味得侧睡容易睡偏头，所以要不定期的帮宝宝换成俯卧睡、仰卧睡，俯卧睡时一定要认真观察。
朱芮│武汉大学中南医院
2020/06/03收听(70679)
新生儿因为颅骨与颅骨之间有一定的缝隙，而且颅骨有一定的可塑性，不建议新生儿宝宝长时间处于某一固定的体位，这样不利于宝宝颅骨的发育，所以建议给宝宝定时更换体位，平卧位和侧卧位都是可以的。但是侧卧位的时候一定要注意避免长时间压迫耳朵和脸颊部，需要定时更换，否则非常容易引起双侧的脸颊发育不对称。另外，也要避免长时间的平卧位，因为宝宝刚吃完奶以后特别容易引起吐奶。平卧位的时候奶汁非常容易误吸到呼吸道，所以就算是平卧位，刚吃完奶之后也建议将宝宝的头偏向一侧，这样可以避免呛奶误吸。所以对于新生儿来说，不管是侧卧位还是平卧位，都是可以的，只要定时给宝宝更换体位就可以。
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2018/11/26收听(41944)
"一般来讲，建议新生儿最好是侧卧位，因为孩子在侧卧位的时候是比较舒适和放松的，而且侧卧位的时候，万一有一些孩子容易吐奶，奶到了咽部以后，顺着嘴角流下来了，侧卧位就不至于呛到气管，导致吸入性肺炎的问题。如果孩子比较容易吐奶，建议侧卧位更好一些。如果孩子没有吐奶的问题，胃上部的贲门括约肌发育的比较好，不容易吐奶，平躺也是没有问题的。还有一点要注意，对于侧卧位的孩子，还是注意多给他变换一下体位。左侧卧、右侧卧或者平躺都要进行，如果总是右侧卧位，孩子的脸型就睡得不好看了，就会一边脸大，一边脸小，整个头型也不是特别的匀称。"
肖娟│北京协和医院
2020/04/25收听(10786)
"得了脑梗是否需要卧床，还是能够下床活动，其取决于脑梗的病程分期。如果是在急性期，应该卧床休息。在恢复期和后遗症期如果没有功能限制，鼓励活动。在脑梗急性期平躺，还是侧睡取决于脑梗病情、合并疾病、并发症等多种因素。如果伴有恶心、呕吐，患者需要侧卧，避免呕吐物阻塞呼吸道。如果伴有阻塞性睡眠呼吸暂停，应该睡觉时以侧卧为好，以保持呼吸道通畅。如果脑梗比较严重，昏迷并偏瘫在床，需要定期翻身，平卧、侧卧按时轮换，以防肢体受压而形成褥疮。因此脑梗后卧床什么姿势，患者应该听从医生、护士的指导，没有哪一种姿势更好，只有哪一种姿势更适合于患者。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/29收听(72688)
原则上在孕中晚期后，不建议平卧，建议侧卧位睡觉，左侧卧位或右侧卧位可交替，侧卧角度不用绝对90... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2021/07/27播放(86154)
原则上在孕中晚期后，不建议平卧，建议侧卧位睡觉，左侧卧位或右侧卧位可交替，侧卧角度不用绝对90...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/27播放(86154)
睡觉是侧睡好还是平常好。这要由人而异，如果患者是健康人，没有任何的疾病状态，那怎么舒服怎么睡。而如果患者是有心脏病的患者，那建议患者是平躺睡是更好的，或者是如果侧卧睡那就选择右侧卧位，不要选择左侧卧位，因为在左侧卧位的时候，会对心脏造成一定的压迫，不利于心脏的健康。而平躺睡觉是比较常见的一个睡姿，中医认为采取这种姿势，身体和下肢都在一个固定的位置，而腹腔内的压力又很均匀，所以说患者不容易对心脏还有腹腔的脏器产生一定的压迫，心肺功能也是比较好的，患者不容易做梦。而如果是左侧的卧位，双腿微曲，是有助于消除疲劳感的。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/11收听(25210)
"新生儿可以在吃奶后一小时采用仰卧位睡姿，但是需要注意仰卧位和侧卧位交替进行。因为仰卧位容易吐奶引起呛咳或者窒息，最好是吃完奶的一个小时行侧卧位，一个小时以后再转为平卧位，家长应该注意防止呛奶导致窒息发生。因为宝宝出生以后全身各个组织器官都没有发育完善，经常仰卧容易发生溢乳，也容易窒息，所以尽量吃奶后一小时行右侧卧位，过一个小时以后再行左侧卧位，然后再仰卧位，交替睡觉姿势，一个方面可以防止窒息，另一方面也有利于头型的发育。注意不能固定在一个姿势睡觉，这样容易引起头型呈扁头或者左右脸不对称。注意宝宝睡眠的姿势无需刻意纠正，以自由体位为主，但由于新生儿年龄较小不能翻身，趴睡容易引起口鼻被捂住而导致窒息，不利于观察，所以不建议趴着睡。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/14收听(48403)
"侧睡和仰睡，不存在哪个姿势更好。病人在睡眠的过程中，通常是仰卧位睡眠和侧卧位睡眠交替进行，但是在睡眠过程中病人处于意识不清状态，因此不能确认自己是否发生了体位的改变。病人之所以进行体位的变化，主要是由于肌肉和软组织不能长期受压，否则会使血管收缩，影响局部供血而产生并发症，如褥疮等。通常病人更换体位在无意识的情况下进行，因此很难确定睡姿。病人不能保持同一睡姿时间过长，不然会产生疼痛等严重症状，如侧卧位睡眠时间过长容易产生落枕，而仰卧位睡眠时间过长就会使腰骶部骨性突起部位出现明显的红肿。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04收听(15759)
睡觉姿势是侧睡好，还是仰睡好，这个问题不能一概而论。睡眠一定要放松，所以床铺、被褥要舒适及合适，枕头高低、软硬也要合适。放松躺在床上时才能很好进行睡眠，睡眠过程中身体要不断调整姿势，仰着睡，容易打鼾；侧着睡，容易压到侧面神经和肌肉关节，不但疼也很疲劳。所以不管哪种睡姿，都应翻身调整位置，以舒适、放松为标准，有人说左侧睡时会压心脏，这种说法并不确切，右侧睡也有可能压心脏。仰睡有时会影响呼吸道，有时会出现打鼾，趴着睡也可以，但时间不能太长。只要调整好姿势，放松睡后翻身，由于时间长可能会有疲劳感，重新放松调整位置，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/02收听(81343)
颈椎病睡觉平躺好，因为正常平躺，脊柱，特别是颈椎的7个椎体和椎旁的小关节，以及椎间盘处在相对正... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/07播放(98484)
颈椎病睡觉平躺好，因为正常平躺，脊柱，特别是颈椎的7个椎体和椎旁的小关节，以及椎间盘处在相对正...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/07播放(98484)
阑尾炎在手术以后，一般6小时内建议平卧位，超过6小时，只要患者麻醉药物恢复、体力有所缓解、疼痛... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/29播放(79447)
阑尾炎在手术以后，一般6小时内建议平卧位，超过6小时，只要患者麻醉药物恢复、体力有所缓解、疼痛...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29播放(79447)
怀孕初期，睡觉的姿势没有严格的限制，平时哪个姿势睡觉舒服，就采取哪个姿势睡觉。有的喜欢平躺、有的喜欢左侧、有的喜欢右侧，这些都可以。随着孕周的增大且特别是孕20周之后，子宫的体积逐渐增大，这个时候尽量的是采取左侧卧位休息或者是右侧卧位休息，尽量的避免平躺。因为这时候子宫体积比较大、重量比较大，如果平躺的会压迫下腔静脉，影响回心血量，造成仰卧位的低血压。如果躺的时间长则孕妇会出现低血压的症状，恶心、呕吐、心慌、胸闷、乏力，经过侧身之后减轻对下腔静脉的压迫，这些症状会逐渐的减轻。随着孕周的增大，尽量的是不采取平卧位，左侧或者右侧都可以。但是怀孕初期的时候且特别是12周之前，子宫比较小则对下腔静脉几乎没有压迫，这时候就采取自由的姿势睡觉。
路炜│聊城市人民医院
2019/04/28收听(66375)
孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至... 赵晓东│北京医院 2021/08/01播放(68553)
孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至...
赵晓东│北京医院
2021/08/01播放(68553)
"女性在孕晚期不能平躺睡，主要是因为孕晚期平躺睡，容易出现胎儿宫内缺氧的情况，经常平躺睡会导致胎儿缺氧、缺血，对于胎儿的健康影响非常大，孕妇需要引起重视。在怀孕晚期可以选择左侧卧或者右侧卧，也可以左右轮换着睡觉，这样对胎儿以及孕妇都有好处，女性在孕晚期要注意定期到医院做产检，另外还需要观察胎儿的情况，每天都要数胎动。注意多放松自己，不要太紧张，也不要有太大的压力，如果出现身体异常，比如腹部疼痛的情况，就需要及时就医，在医生指导下来进行处理。"
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/18收听(27413)
"婴儿睡觉的姿势，要采用自由的姿势比较好，也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行，以免偏向一侧时间长，会出现孩子偏头的情况。过去的孩子都会被包成蜡烛一样的包裹，让孩子只能仰卧位睡眠，但实践证明，这样的睡姿会对生长发育起到束缚的作用。现在不主张给宝宝包成蜡烛包，自由的睡姿为好。宝宝非常喜欢把头转向妈妈的一侧，家长要注意的是经常变换宝宝的体位，妈妈要从两侧轮替着吸引宝宝的注意力，以免造成两侧颅骨的不对称。"
胡元梓│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/03/22收听(50247)
腰痛的病人应该采用平躺睡，采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，有利于恢复腰椎的生理曲度，有利于突出的髓核还纳。如果采用睡硬板床，腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以，这样更有利于恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘得到还纳，紧张、痉挛的肌肉得到松弛，有利于缓解病人的腰痛和坐骨神经痛。但一般开始的时候病人采用平躺睡不能坚持太久，可以在平躺睡的同时结合左侧或右侧睡卧一小段时间，这样不至于采用平躺睡的时候腰腿疼痛难受加重，这样也是可以的。
郭会卿│河南省中医院
2020/07/28收听(56236)
"新生儿侧睡多长时间，没有明确的时间规定,建议宝宝吃完奶以后，拍完嗝后让宝宝进行侧睡半小时左右比较合适。新生儿需要的睡眠时间是非常长的，大多数时候孩子处于睡眠状态是正常情况。刚出生的婴儿一般一天要保证16小时左右的睡眠时间，这有利于婴儿的身体发育的。如果发现孩子睡眠时间较短或者容易惊醒，需要检查一下孩子的电解质情况，看是否因为缺少钙或者锌导致孩子失眠。侧睡可以避免宝宝呕吐，造成误吸的情况。另外宝宝侧睡的时候要两边轮着侧睡，今天朝左边睡，明天朝右边睡，避免宝宝长期的一边侧睡，容易出现头部偏头的情况，所以最好两边侧睡的次数均衡，可以避免宝宝头部睡扁。另外除了喂奶后侧睡的情况，大多数睡眠时间最好是平卧，不要侧睡，平卧可以明显减少孩子头部睡偏的情况。平卧的时候孩子睡眠的姿势是比较舒服的，所以大部分时间最好平卧睡，家长应该尽量的为宝宝创造适宜的睡眠环境，规律掌握好给宝宝喂食的时间。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(52392)
"新生宝宝主张平躺着睡为主，侧睡也有一定的好处：第一、侧睡可以减少误吸、窒息和吸入性肺炎的发生，因为新生儿宝宝的胃是水平状，与食管接口处的贲门括约肌比较松弛，吃奶后容易发生溢奶、呛奶，所以宝宝喂奶后，每次竖抱轻拍背部让空气排出，然后侧着睡，侧睡时以两侧为主，左边和右边交换睡，而且每次侧卧时间不要太长，20-30分钟就可以。第二、侧睡可以调节宝宝的头型，有助于睡头型，宝宝的颅骨比较软，出生后如果朝着一个方向睡，宝宝的头会睡偏头的现象，也有可能导致出现一侧脸大、一侧脸小，因此可以适当给宝宝侧睡，调换双侧的睡眠，一般不超过半个小时左右，有助于宝宝睡头型。"
2020/07/08收听(46547)
对于宝宝来说，侧睡、仰睡、趴着睡都是正常的睡姿，都可以采用。每种睡姿各有利弊，比如侧睡相对较好... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/08/22播放(98985)
对于宝宝来说，侧睡、仰睡、趴着睡都是正常的睡姿，都可以采用。每种睡姿各有利弊，比如侧睡相对较好...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/22播放(98985)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/06/07播放(51745)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/06/07播放(51745)
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