北京协和医院
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收缩肛门理论上讲可以提高性功能,但实际上可行性较差,操作起来较为困难,患者难以坚持。帮助阴茎勃起的肌肉由同源的神经支配,常称为收缩肛门运动,患者可以锻炼与勃起相关的肌肉,但需要注意频率的问题。
若患者收缩肛门200次/日,治疗效果或许并不显著,从理论上讲肛门至少需要收缩2000次/日,才可能看到比较明显的效果。在患者不进行休息的情况下,2000次/日的频率换算后约为100次/时,若将患者睡眠、工作、进食的时间去除,需要收缩肛门的频率将会更高。总体而言部分的健身运动,如深蹲等,由于实际上锻炼的是盆腔的肌肉,所以也能够改善性功能,收缩肛门同理。
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男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏,保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性,一般需要保持10天8次左右的性生活,可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类食物,如花生、核桃,可以增加不饱和脂肪酸,因而可以明显的提高性功能。男性提高性功能还可以食用山药及牛蒡等食物,山药和牛蒡可以明显的增加性功能。此外还可以口服枸杞、淫羊藿等中成药物,通过局部泡酒,喝药酒可以明显的改善性功能。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28收听(95407)
"提高性功能的方法是比较多,常见的有以下几个方面:第一、进行适当的体育锻炼,如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼,增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物,如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。第四、需要治疗全身性的系统疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。第五、远离不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。需要在专业医师的指导下进行治疗,不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。"
王世平│济南市人民医院
2020/10/28收听(56709)
如何提高男性的性功能,可以从以下几方面分析:1、纠正不良习惯:要戒除一切与男性性... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(52165)
如何提高男性的性功能,可以从以下几方面分析:
1、纠正不良习惯:要戒除一切与男性性...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(52165)
"通过有意识的忍大便可起到肛门向上提的作用,然后放松,此动作反复做就可收缩肛门。收缩肛门是属于提肛运动,通过收缩肛门可起到缓解便秘的作用。收缩肛门运动可以随时随地进行,相对比较方便,通过提肛运动可以改善肛门周围部位的血液循环,可以避免痔疮症状加重,通过收缩肛门可以预防婴幼儿出现脱肛症状。平常要注意应避免久蹲、久坐,尤其是排便时间,尽量不要蹲得太久,否则容易出现肛门括约肌松弛。"
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/11/08收听(51244)
收缩肛门称为提肛训练,常针对大便失禁、肛门括约肌功能下降的病人。训练与憋大便的动作类似,患者保... 孙松朋│北京中医药大学东直门医院 2021/07/12播放(95308)
收缩肛门称为提肛训练,常针对大便失禁、肛门括约肌功能下降的病人。训练与憋大便的动作类似,患者保...
孙松朋│北京中医药大学东直门医院
2021/07/12播放(95308)
男性提高自己的性能力要从几方面入手,首先生活方式要健康,比如戒除烟、酒,禁食辛辣、刺激的食物,... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/14播放(77238)
男性提高自己的性能力要从几方面入手,首先生活方式要健康,比如戒除烟、酒,禁食辛辣、刺激的食物,...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14播放(77238)
"男性朋友整天忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天发现自己性能力面临危机,才引起紧张。其实在日常生活中,有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力,时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效的提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎,由此可增强阴茎神经和血管的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手和握拳,可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样,反复用手抓捏阴茎引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意,可继续进行按摩,早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一个环节,可以更有助于建立有爱、积极的环境气氛。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09收听(60540)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法,对于多部分的国内年轻人群,一般注重的都是食补,但是从人体的... 袁亦铭│北京大学第一医院 2019/12/17播放(50115)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法,对于多部分的国内年轻人群,一般注重的都是食补,但是从人体的...
袁亦铭│北京大学第一医院
2019/12/17播放(50115)
生命在于运动只有运动才可以使身体健康,身体强壮才可以提高性能力,每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样,在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧起坐、俯卧撑、打打篮球,踢踢足球这些运动对提高性能力都是有帮助的,不要纠结于哪一种运动方式关键要适合自己。还需要注意运动要适度,如果过度不仅不能提高性能力还会损伤到身体健康和性能力,更需要在运动后进行清洗,清洗时要按摩龟头冠状沟这样也可以提高性能力。
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04收听(58853)
中医中药以及保健食品,对性功能有帮助,比如用枸杞、山药和冬虫夏草,都可以改善性功能。其他改善性... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/12播放(79135)
中医中药以及保健食品,对性功能有帮助,比如用枸杞、山药和冬虫夏草,都可以改善性功能。其他改善性...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12播放(79135)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事,阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛,平滑肌松弛导致大量的血液灌注,从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分,灌注的血量越大,勃起的硬度就会越高。我们现在临床上常用的改善性功能的药物,比如说万艾可这一类的药物,它其实就是一种高度选择的磷酸二酯酶抑制剂,它的作用原理就是增加阴茎血液循环中一氧化氮的水平,进而增加环磷酸鸟苷的水平,通过环磷酸鸟苷这种活性物质的刺激,可以导致阴茎海绵体非常的松弛,从而导致大量的血液灌注进入海绵体,出现勃起的一些反应和改善勃起的症状。降压药它不一样,降压药它主要是通过改善外周血管平滑肌的紧张,和松弛的这种状态和程度来调整血压,多数情况下它对外周中小血管的影响是最重要的,但是降压药对于阴茎海绵体平滑肌的调整,正好它的作用机制是不吻合的,所以对于降压药来讲,它其实对于改善性功能的帮助并不是特别大,这两件事情目前我们还是要分别来对待。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19收听(26295)
健身能提高性功能,尤其能改善勃起功能以及射精功能,对提高性欲也存在一定的帮助和益处。<...
健身能提高性功能,尤其能改善勃起功能以及射精功能,对提高性欲也存在一定的帮助和益处。
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01播放(61150)
锻炼身体可以提高性功能,推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长,... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/07播放(88088)
锻炼身体可以提高性功能,推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长,...
2021/05/07播放(88088)
"所谓提高性功能主要是两个方面:一方面就是男性的勃起功能,另一方面指的是男性控制射精的能力,这两个方面跟补锌是没有必然联系的,所以补锌是不能够提高性功能的。在男科补锌是非常常用的,主要用于改善男性的生育功能,锌离子本身能够提高男性的精子质量,所以补锌并不是改善性功能,而是改善男性的生育功能,这是需要区别的。所以在治疗性功能的方法,一定要对症治疗,不要盲目自己用药。"
田硕│石家庄市人民医院
2018/07/20收听(51088)
加强体育运动可以提高性功能,通常体育运动方式较多,而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精... 张祥生│河南省人民医院 2021/08/24播放(82584)
加强体育运动可以提高性功能,通常体育运动方式较多,而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精...
2021/08/24播放(82584)
如何提高性功能和持续的时间,一个健康的人有正常的性功能,在这方面的要求可能比较多,建议首先要纠... 王家骥│北京大学第一医院 2023/06/01播放(77673)
如何提高性功能和持续的时间,一个健康的人有正常的性功能,在这方面的要求可能比较多,建议首先要纠...
王家骥│北京大学第一医院
2023/06/01播放(77673)
男性提高性功能,可以多吃以下食物:... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/18播放(79469)
男性提高性功能,可以多吃以下食物:...
2023/04/18播放(79469)
临床上常用的改善性功能的药物,主要以一氧化碳合成酶为主要的治疗药物。这一类药物有不同厂家在生产,现在用的比较多、比较经典的就是万艾可。其他的公司比如说艾力达或者希爱力,这些药物都是常用的一氧化碳合成酶制剂。这样的药物可以通过合成、分泌一氧化氮,来刺激阴茎海绵体的血管扩张,从而达到阴茎海绵体大量的血液灌注、充血的效果,从而增强勃起的硬度。同时也可以改善龟头的敏感度,达到改善性生活质量的治疗目的。
2020/04/16收听(16433)
"通过运动来提高男性的性功能:首先,考虑通过全身的运动来提高,比如游泳、慢跑等。通过运动保持全身肌肉与脂肪的比例合适,从而提高肌肉的比例以及睾酮激素的分泌,患者自身的体力增加了性功能也会有所提高。其次,还可以做下蹲运动以及举重运动,来提高下肢及臀部肌肉的力量,对改善性功能是有很大帮助的。再次,仰卧起坐能够提高腹部、腰部肌肉的力量,也能提高性功能。最后,还有一种方法就是提肛运动,可以提高阴茎的供血以及加速盆腔、会阴部的血循环从而改善阴茎海绵体的充血。建议每天做3-5个循环,每次循环做50下,通过收缩肛门的方法进行锻炼,坚持做可以明显提高男性的性功能。通过运动提高性功能要长期坚持才能有效,男性平时还要避免影响性功能的生活习惯,比如抽烟、喝酒、长期熬夜。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/19收听(59721)
"男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法:一、饮食调理,日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物,比如牡蛎。二、可以通过运动提高男性的性功能,多做有氧的运动,跑步、健身、游泳都有利于提高男性的性功能。三、口服药物治疗包括中药和西药两大类,西药经常使用的是万艾可或希爱力。中药主要是选择补肾、疏肝、活血类的药物,临床中常用的中药包括有复方玄驹胶囊、强肾片、右归胶囊等等。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/06/24收听(88767)
北医三院 王雪梅
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