收缩肛门理论上讲可以提高性功能，但实际上可行性较差，操作起来较为困难，患者难以坚持。帮助阴茎勃起的肌肉由同源的神经支配，常称为收缩肛门运动，患者可以锻炼与勃起相关的肌肉，但需要注意频率的问题。

若患者收缩肛门200次/日，治疗效果或许并不显著，从理论上讲肛门至少需要收缩2000次/日，才可能看到比较明显的效果。在患者不进行休息的情况下，2000次/日的频率换算后约为100次/时，若将患者睡眠、工作、进食的时间去除，需要收缩肛门的频率将会更高。总体而言部分的健身运动，如深蹲等，由于实际上锻炼的是盆腔的肌肉，所以也能够改善性功能，收缩肛门同理。