一坐起来就头晕，与身体素质差、营养缺乏、血气不足、大脑一过性缺氧缺血、体位性低血压有关。建议此类患者锻炼身体，使身体有足够的气血供应大脑，防止血压降低、血糖降低，所以补充足够的营养、科学锻炼，坐起时头晕的发生率就会大大降低。

解决此类症状具有很多药食同源的药膳方法，比如服用当归补血汤，或者用黄芪、枸杞泡水泡茶喝等。在医生指导下，长期进行补气养血、活血通络的治疗，能够缓解头痛头晕症状的发生。