首都医科大学附属北京世纪坛医院
妇科
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更年期是自然过程，指卵巢功能衰退导致月经逐渐稀发或者绝经，部分患者会出现一系列更年期症状。女性40岁以后进入更年期属于正常现象，无特殊方法推迟，但可以采取措施延缓，让患者在更年期生活更加积极、乐观，缓解衰老带来的影响。
患者可通过规律锻炼身体使体机能衰退减慢，保持良好身材，对生活充满信心。需注意饮食调整，蛋白质、粗纤维均需充足摄入，热量需适当控制。必要时可使用激素治疗，缓解更年期不适症状。同时部分中成药可调理患者身体，达到间接推迟更年期的效果。
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"正常情况下，女性平均绝经年龄是在49岁左右。如果在年龄段出现月经不准，有更年期的症状，是属于正常。如果特别担心，可以到医院去做彩超做相关检查。如果提示子宫卵巢各项都正常，只是到了该绝经的年龄，出现了月经不准问题不大。不建议用药来推迟更年期。因为推迟更年期首先得用激素药，卵巢功能已经衰退，要想推迟只能外源性地补充雌孕激素，来达到推迟绝经的目的。如果有内膜疾病或者是子宫肌瘤，绝经以后子宫肌瘤会变小，用外源性的激素药来推迟经期，可能会导致子宫肌瘤增大，也可能会引起子宫内膜癌及癌前病变以及乳腺癌的风险。所以正常绝经的年龄妇女没有特殊情况，不建议延迟更年期。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15收听(22578)
"在临床上，如果要想推迟更年期，那么就要很好的保护卵巢的功能。在日常生活中保护卵巢的功能有以下的方法：第一个，要保证充足的睡眠，并且生活要规律，而且心情要愉快。第二个，避免吃药物来刺激卵巢，比如临床上用排卵的药物会导致卵巢功能早衰，而使更年期提前。第三个，在饮食上要多吃含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、豆浆还有蜂蜜、花生酱、洋葱，多吃这些食物可以更好的维护卵巢功能，推迟更年期。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/12收听(52564)
"更年期又称围绝经期，是从卵巢功能开始衰退到绝经后一年之内的一个时间段，是女性的生理性阶段，没有任何药物和食物可以暂缓更年期。在围绝经期由于雌激素水平低下，可以使女性出现血管收缩障碍、精神神经症状。在机体自主神经功能调节正常的情况下，大多数女性可以没有任何的症状，部分患者可能会出现潮热、出汗、失眠、抑郁、烦躁等围绝经期综合征的情况。当出现这些症状时，可以通过药物治疗进行缓解，一般是对症处理。有失眠的患者给予镇静的药物，或者调节自主神经功能的药物，如谷维素等，预防骨质疏松也可以摄入足量蛋白质和含钙食物。另外，激素替代治疗是一种比较有效的治疗方法，激素替代治疗需要根据专科医生的指导进行综合判断，进行个体化的治疗，根据患者的具体情况选择不同的用药方案。用药期间需要定期的门诊随访，必要时调整用药方案。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/06/10收听(50268)
"想要推迟更年期的方法有很多如：首先，需要改善生活和作息习惯，不要吃酸辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，还要选择合理、和谐的性生活，不要熬夜，注意作息。其次，推迟更年期要减少精神压力和情绪失控的情况出现，精神紧绷会影响体内的内分泌状况，容易导致内分泌失调从而加快更年期的出现。最后，想要推迟更年期的出现还可适当食用激素类食品，必要时还可以补充雌性激素延缓卵巢衰老的情况，有效推迟更年期。更年期的前兆可有月经紊乱、月经期延长、情绪激动、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等各种表现，如果出现以上症状，需及时调理和治疗，可有效延缓更年期的出现。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(82768)
推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或... 林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2018/04/23播放(87047)
推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或...
林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/23播放(87047)
"推迟更年期，一般卵巢开始衰退一直到绝经这段时间叫围绝经期。围绝经期其实就是指卵巢功能逐渐降低的过程，就是一直到功能消失的过程。此时要是想推迟更年期，往往都是希望增加雌激素。因为更年期以后卵巢不再排卵，卵子没有再发育，所以就出现了雌孕激素的消失，就是减低，这个时候想增加的往往就是雌激素。雌激素增加的食物，目前认为就是大豆，就是豆类的，像豆腐、豆汁这些豆类的食品，可以增加植物雌激素的，还有像木瓜有增加雌激素的作用，还有人认为葛根、葛根粉有增加雌激素作用。其他的就是含有植物雌激素的药物，都可以延缓更年期的发生。其实要是真正的想延缓绝经的时间，最好是保持良好的心情。这种良好的心情可以使免疫功能增强，还是维持卵巢功能最好的一种方法。但是有一点，如果活的时间足够长，卵巢功能早早晚晚都要完全衰退掉的，这是正常的自然过程。"
张毅│北京医院
2020/05/21收听(10758)
"更年期由于卵巢功能的下降，会出现潮热、出汗等临床表现。要想推迟更年期，可以补充雌、孕激素的药物，临床上常用的药物是克龄蒙，它既含有雌激素，又含有孕激素，吃了以后会推迟闭经，另外会改善临床比较常见的更年期症状。还有一种药物叫坤泰胶囊，是中药组成的中药胶囊，它有滋阴清热、安神除烦的作用，主要适用于更年期出现的潮热、心烦不宁、失眠多梦等更年期的症状。另外在更年期要注意适当的运动，这样有利于更年期症状的改善。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/05/13收听(89917)
"女性在更年期，也就是围绝经阶段，月经出现提前、推迟或者其它的不规律现象，都是由于体内激素水平不稳定而引起的。女性在绝经之前会有一段时间出现月经紊乱、月经淋漓不尽、月经经血量不正常等现象。此时主要是由于体内雌激素和孕激素水平比例失调，卵巢功能下降，排卵不规律，从而导致内分泌出现轻度的紊乱现象。激素水平紊乱之后，月经相对也就不规律，出现月经推迟非常常见。如果单纯的月经推迟，但是经血量以及经血的性状都正常，可以暂时观察，直到正常闭经即可。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/12收听(17363)
"如果临近更年期的患者，想要推迟更年期，可以选择口服尼尔雌醇片、维生素E、克龄蒙等药物，这些药物当中含有雌激素或者雌、孕激素，有利于补充更年期患者体内雌性激素下降，延缓子宫、卵巢的衰退，从而可以有效的推迟更年期，但是这些药物当中含有的性激素成分会引起一些不良反应的发生，尤其是对于年龄比较大的患者，容易引起骨质疏松等危险的病情发作，所以需要根据患者的具体病情，在专业医生的指导下，才能够使用这些药物来进行疾病的治疗。建议患者可以选择从心理方面以及生活饮食方面进行适当的调理，可以有效的延缓更年期，改善更年期的症状。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/26收听(52603)
更年期月经推迟，首先需要除外怀孕，其次需要检查是否黄体功能不足，多数情况是由于不排卵导致。更年... 商敏│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/03播放(65977)
更年期月经推迟，首先需要除外怀孕，其次需要检查是否黄体功能不足，多数情况是由于不排卵导致。更年...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03播放(65977)
"目前并没有方法能够推迟女人的更年期，但是更年期的女性可以通过加强培养健康的生活方式，同时寻求医疗辅助缓解，并且减轻更年期的症状。健康的生活方式就包括均衡合理的营养，主食粗细搭配，适度适量，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度适量，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，尽量不吃零食，还有辛辣、刺激性的食物尽量不吃。科学的运动，养成习惯，帮助改善心肺功能，减轻心理的压力，有助于控制好体重，戒烟、限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常的重要，在医生的指导下，帮助评估更年期的症状，同时选择安全有效的更年期药物。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/09收听(39740)
女性推迟更年期的方法很多。首先做必要的检查，比如B超、性激素、胸片等；做这些的目的是排除器质性... 梁冰│山西省中医院 2019/12/10播放(97539)
女性推迟更年期的方法很多。首先做必要的检查，比如B超、性激素、胸片等；做这些的目的是排除器质性...
梁冰│山西省中医院
2019/12/10播放(97539)
"更年期的到来，提示女性患者逐渐进入了老年阶段，在这个阶段雌激素和孕激素的水平分泌量逐渐减少，患者可出现肌肉的张力下降，容易发生骨质疏松和心血管疾病，这是由于雌激素具有保护心血管的作用。更年期以后女性患者发生心肌梗塞的发病率，较更年期前明显上升，同时发生骨质疏松的风险也比原来增加很多，这些都是由于雌激素减少所导致。雌激素的量也不能随意自己补充，补充的过多可造成肿瘤性疾病，比如乳腺肿瘤、生殖系统的肿瘤。食物里有类似雌激素的物质，比如大豆，大豆中含有一定的类似雌激素的物质，可以食用。还可吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶都可以延缓皮肤的衰老。如果想吃雌激素的药物，需要经过医生的核准方能使用，否则可产生不良的效果。更年期是一个人老年的开始，应该接受这个事实。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(77172)
"如果更年期时因为某种需要想将月经推迟，临床可用黄体酮推迟月经，建议最好在来月经前5天开始口服黄体酮，一直吃到自己需要停止的时间为止。停药后3-7天会来月经，月经量会比以往有所增加，不用紧张，这是正常现象。但是黄体酮在服用1个小时左右时，会出现头晕，所以最好在睡觉前口服，可避免头晕的发生。如果对于黄体酮过敏，不可以用黄体酮推迟月经。另外口服黄体酮期间不可以间断，出现间断可能会导致阴道不规则出血的现象。"
2019/07/19收听(83138)
"更年期的女性可以尝试着多吃鱼类、虾和豆类。蛋白质负责人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持，陆地动物通常伴随着大量的饱和脂肪，会使体重增加，因此建议少食用陆地上的动物肉类。低脂乳品、豆类和鱼虾，是更年期女性应该多吃的。更年期的妇女最容易发生肥胖，因为更年期的内分泌变化会失调，随着年龄的增长，活动量也会下降，人体热量消耗减少，导致肥胖。也可因糖代谢紊乱，诱发肥胖。肥胖可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发病率，因此绝经期的妇女必须控制饮食，特别是高脂肪的摄入量。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/21收听(73417)
目前更年期这一名称在临床上已经不采纳了，因为更年期这个名称不具体，即含义不明确。现在医学上沿用... 梁冰│山西省中医院 2019/12/10播放(81835)
目前更年期这一名称在临床上已经不采纳了，因为更年期这个名称不具体，即含义不明确。现在医学上沿用...
2019/12/10播放(81835)
"女性到更年期以后，最常见的症状是月经紊乱，可能表现为月经周期推后，也可能表现为经期持续时间长或者经量明显减少，是由于卵巢功能波动性改变引起的。由于每个女性的情绪、体质以及环境因素不同，所以在更年期出现的反应会有很大差异。有的女性可能没有特殊的不适现象，只是偶尔出现阵阵发红以及面部潮热。但有的女性可能会出现反复的出汗以及情绪激动、易怒、抑郁，还可能出现记忆力的减退，注意力也不集中，有的女性还会出现眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。随着更年期时间的增加，如果没有及时进行补钙，还可能会出现骨质疏松而引起腰骶部以及腿部的酸软、疼痛。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/21收听(87438)
"更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。最简单、最直接的理解就是女人到了一定年龄，从有生育能力到无生育能力的转化阶段，这个阶段就叫做更年期。人进入更年期身体内的内分泌会发生变化，负责生育的内分泌会逐渐消失。具体表现在原来正常的月经来潮变得不正常，可分为三种类型：1、月经周期延长，经量减少，最后绝经。2、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至有大出血或淋漓不断，然后逐渐减少而停止。3、月经突然停止，这种情况比较少见。很多人都能平安度过更年期，有的会因为内分泌失调引起不舒服，这种不舒服叫更年期综合征，一般发生在50岁左右，极少的人一过40岁就进入更年期。"
施长征│同煤集团总医院
2018/10/19收听(23086)
更年期指一组症候群的出现，最常见的像潮热、盗汗、失眠健忘，有的人腰背痛、皮肤蚁走感，外阴阴道干涩、萎缩，容易发生泌尿系统感染，到了晚期可能会有骨质疏松和心血管问题，还有可能老年痴呆，这一组症候群为更年期。其实还有月经的失调，刚刚进入更年期的时候，月经周期或者月经量都会发生一些明显改变，需要进行干预治疗。
易念华│湖北省妇幼保健院
2017/10/18收听(43137)
所谓更年期，就是年龄变更的时期。更就是变更；年，年龄段。我们都有童年、少年、青年、成年、老年。从成年时期向老年时期过渡的时期，就叫更年期。而更年期是我们每一个人，不管男性、女性都要经过的时期，因为年龄阶段的变更会出现一系列的不适应、一系列的表现，这个时期也叫做特殊时期，并且女性的更年期表现的更明显一些。
李海松│北京中医药大学东直门医院
2017/06/20收听(45167)
浙江省中医院 戚观树
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