首都医科大学宣武医院
疼痛科
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失眠时可以吃褪黑素，褪黑素又称为褪黑激素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素，能使产生黑色素的细胞发亮。褪黑素对失眠有一定的作用，可以用来治疗轻度失眠。摄入褪黑素时，建议在医生指导下使用，防止不适当使用导致的副作用。
褪黑素是人体中本来就存在的胺类生理性激素，其分泌和人体昼夜节律有直接关系，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒次数减少，同时能够延长深睡眠时效，在早上醒来时唤醒阈值的下降，并且能够调节人类睡眠规律，特别适用于有时差的失眠患者。
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"失眠能否吃褪黑素主要是看患者的年纪，具体如下：1、可以吃：部分老年患者随着年纪增长可以出现褪黑素分泌减少，进而出现睡眠少、睡眠障碍等，可以表现为入睡困难、睡着容易醒等情况，老年患者失眠可以适当服用褪黑素；2、不建议吃：青少年或中青年的失眠不建议应用褪黑素，要查找引起失眠的原因，养成良好的作息时间，必要时可以应用改善睡眠的药物，临床上常用安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊，还可以采取中医的针灸、按摩来改善失眠，部分重症的失眠患者，可以在医师的指导下选择性口服镇静安眠药，如苯二氮䓬类的艾司唑仑、地西泮等，也可以选择非苯二氮䓬类的佐匹克隆。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/27收听(49023)
失眠可以吃褪黑素，褪黑素有一定调节睡眠的效果，正常人体存在的生理性的激素。主要作用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当补充褪黑素可以治疗失眠。褪黑素对睡眠倒错，白天睡得多而晚上睡不着，这种情况治疗效果较好，对于调整时差引起的失眠尚可。如果是伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明确病因后再进行对症治疗。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/11收听(45885)
彭华│上海长征医院 2021/07/08播放(59095)
彭华│上海长征医院
2021/07/08播放(59095)
"失眠吃褪黑素有一定作用，褪黑素可以用来治疗轻度的失眠。这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素，它的分泌和人体的昼夜节律有直接关系，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒的次数减少，延长深睡眠的阶段。在早上醒来时可以有唤醒阈值的下降，并且能够帮助调整睡眠节律，特别适用于有时差失眠的患者。在摄入褪黑素时建议要在医生指导下使用，防止过量后产生其它副作用。需要注意的是，褪黑素仅仅能改善轻度失眠，对于中度以及重度的失眠效果不佳，需要到正规的医院、神经内科或者精神科就诊，完善检查以后给予抗焦虑、抗抑郁或者苯二氮卓类、非苯二氮卓类的安眠药物。"
2019/09/30收听(30024)
失眠吃褪黑素是有用的，褪黑素的主要作用就是可以改善患者失眠、多梦，有提高睡眠质量的作用。一般情况下不建议患者长期吃，褪黑素代谢是很快的，几个小时以后就会代谢完全。但是褪黑素还是属于一种激素类药物，长期大量或者是不规范口服，容易引起内分泌失调的问题，所以一些年轻的女性不建议吃褪黑素来调整睡眠。长期吃褪黑素可能还会导致在白天的时候有头晕、头痛的表现，所以如果患者有失眠的问题，建议吃一些中成药，或者是通过中医针灸的方式来调整，还有就是要从自身的生活方式上来调整，这是最根本解决问题的办法。
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/26收听(99716)
老年人严重失眠是否可以吃褪黑素，需具体情况具体分析，常见分析如下：1、部分老年人... 李书剑│河南省人民医院 2023/04/19播放(73294)
老年人严重失眠是否可以吃褪黑素，需具体情况具体分析，常见分析如下：
1、部分老年人...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/19播放(73294)
失眠吃褪黑素管用，褪黑素可以调节生物钟，在夜晚起作用，能让人睡眠好一些。褪黑素对不同年龄段的人起的作用也不一样，这几年炒作把它作为失眠的治疗药物，有的人把它当成养生的药物，有吹得很神说它是脑白金，治疗失眠效果很好，夸大了它的作用。在婴幼儿时期，褪黑素在体内的含量比较高，可以调节生物钟，促进睡眠，对婴幼儿的睡眠作用都很好，睡眠可有12个小时。青中年时期褪黑素就比较稳定，有一定的作用，但是浓度逐渐就会变低。到老年以后，睡眠不好有很复杂的原因，如有器官衰减、大脑功能减退、血管硬化等诸多疾病的影响出现失眠，这个时候再吃褪黑素效果就很差，再用来治疗失眠不是想象中那么好。所以褪黑素在不同的年龄段有一定的作用，但不是神药，所以应该由医师来决定选择性的应用，还有其他更好的治疗办法，不要把它说成一种神药。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/25收听(90217)
吃减肥药后引起失眠，可以用褪黑素进行治疗，调节失眠现象。褪黑素在成年以后分泌比较少，如果医生决... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/08/30播放(81903)
吃减肥药后引起失眠，可以用褪黑素进行治疗，调节失眠现象。褪黑素在成年以后分泌比较少，如果医生决...
2021/08/30播放(81903)
褪黑素可以治疗失眠，能收到一定的好效果。正常人体由松果体分泌 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/07播放(83018)
2023/06/07播放(83018)
"褪黑素又被称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等等，褪黑素是由脯乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。褪黑素的含量水平随着时间有一定的变化，褪黑素有延缓衰老和改善睡眠的作用。改善睡眠主要表现在能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠中觉醒次数明显减少，使浅睡眠阶段变短，使深睡眠阶段延长，有较强的调整时差的功能。从以上分析可以了解到，褪黑素能够延长睡眠、促进睡眠，使睡眠变得深沉，这是对大部分人可以达到的临床疗效。一部分患者在服用了褪黑素，如果经常做梦建议可以在褪黑素的基础上，服用其它类的安眠药，比如舒乐安定、思诺思。如果持续多梦，可以经内科进行睡眠监测、脑电图监测等等。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/15收听(86958)
"褪黑素属于保健品，没有治疗作用，不能作为药品使用，因此不可以治疗失眠。褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律，都有非常重要的作用。如果褪黑素分泌紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒，以及睡眠质量变差、失眠等情况。用褪黑素做成的保健品，对于帮助人体调节内分泌机能有一定作用。但保健品不能用于治疗疾病，褪黑素长期服用可能会有副作用，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服用者的睡眠造成很大的影响。因此，如果确实有失眠症状，建议到医院进行正规治疗。"
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/12/21收听(92834)
"褪黑素对治疗失眠有效，褪黑素是儿童时期、青少年时期由松果体分泌的化学物质，有一定的催眠作用，成人以后松果体逐渐萎缩，褪黑素分泌逐渐减少，成年人失眠有诸多原因，生物钟的调节比较复杂，不是褪黑素这一种化学物质就能起作用的。轻度的一过性单纯失眠，用褪黑素可以有一定的作用，但是褪黑素不能滥用，也不能长时间用，会影响内分泌等其他的情况出现，如副作用。失眠应该到专业医生那里就诊，进行诊治，由专业医师针对病因进行对因治疗，然后采用对症治疗的办法，适当的可以按需服用安眠药物。褪黑素没有安眠药物作用快、作用强，但是安眠药也不能乱用，要由医师开具处方，根据需要按医嘱服用较好，避免副作用，成年人可以适当口服一些褪黑素，一般都是下午用，晚上起作用。褪黑素可以使用，但它并不是药物，也不是安眠药，虽有一定的作用，但是真正治疗失眠症、睡眠障碍等，还是要请专业医师进行诊治为好，不要迷信褪黑素的作用。"
2020/04/21收听(94534)
"褪黑素对失眠有一定的治疗作用，但引起失眠的原因很多，有些失眠缺乏明确的病因，或在排除可能引起失眠的病因后依然遗留失眠症状。主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠等。有些失眠是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等原因引起的，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠，针对失眠必须采取全方位的治疗。褪黑素是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠，抵抗自由基的作用，它还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。对于老年人的睡眠，或者经常从事夜间工作，或患有心脏病、抑郁症的患者的睡眠效果会好一些，建议在医生的指导下使用。"
2020/11/09收听(69095)
"有部分患者失眠，通过吃褪黑素有一点效果，一般当天就可以得到改善，但是临床研究发现，随着时间的推移，部分患者到后期时褪黑素效果就不那么好。说到褪黑素，它主要是用于治疗那些入睡困难、昼夜节律颠倒，尤其是倒时差的患者，它的效果比较好。但是对相当多的患者，尤其是一些老年人，是一种生理性的本身入睡困难，褪黑素效果不明显，还有对焦虑抑郁症患者，褪黑素效果也不是很明显。这些都需要服用相应的一些药物，比如说抗焦虑、抗抑郁的药物，还有配合使用唑吡坦、右佐匹克隆等药物来综合调理，改善睡眠，因此褪黑素只是对部分人有一定的效果，而且疗效的时间有限，不是一直有效。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31收听(96593)
褪黑素对于轻度失眠可能有一定帮助，但对于顽固性失眠帮助不大，具体见于以下情况：1... 国红│北京医院 2023/04/11播放(99499)
褪黑素对于轻度失眠可能有一定帮助，但对于顽固性失眠帮助不大，具体见于以下情况：
1...
国红│北京医院
2023/04/11播放(99499)
"褪黑素可以用来治疗失眠症，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，由于能够使产生黑色素的细胞发亮，因此将它命名为褪黑素。临床中主要用于治疗失眠的褪黑素制剂为褪黑素受体激动剂，可以作为对苯二氮卓类药物不耐受、服用苯二氮卓类药物已经产生了依赖患者的替代治疗。其中雷美尔通是常用的褪黑素受体激动剂，是褪黑素受体MT1和MT2的激动剂，可以缩短睡眠潜伏期，提高睡眠效率，增加总睡眠时间，可以用于治疗以入睡困难为主诉的失眠患者、以昼夜节律失调为主的睡眠障碍患者。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/26收听(47215)
"褪黑素并不在具有失眠治疗适应症的药物里面，褪黑素其实是我们本身分泌的一种激素，对中枢神经有抑制作用。有些专家认为，褪黑素对改善睡眠是有一定作用的，因为其对神经中枢有抑制作用。但是褪黑素可能只对一部分失眠患者有效，因为失眠的原因很多。如果是因为心理因素或者应激情况造成的失眠，褪黑素是没有用的。另外，褪黑素的受体在体内非常容易疲劳。有很多人刚开始服用褪黑素的时候觉得效果很好，服用几天以后效果就会很差，甚至是没有作用了。每个人对褪黑素的敏感性也不一样，这就造成了其服用量也不能确定。还有的专家认为，褪黑素之所以对少数人有促眠作用，其实主要是安慰剂的性质，并不是因为药物本身的作用。所以，医院专业的医生一般是不会推荐病人使用褪黑素来治疗失眠的。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(34775)
褪黑素可以治疗失眠，治疗效果根据不同情况而定，研究表明褪黑素对睡眠时相推迟综合征的患者疗效明确... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/02播放(53676)
褪黑素可以治疗失眠，治疗效果根据不同情况而定，研究表明褪黑素对睡眠时相推迟综合征的患者疗效明确...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/02播放(53676)
褪黑素在失眠指南的推荐里并没有推荐，在国际上目前也没有大型的RCT研究，也就是随机双盲对照的临... 彭华│上海长征医院 2023/04/21播放(79658)
褪黑素在失眠指南的推荐里并没有推荐，在国际上目前也没有大型的RCT研究，也就是随机双盲对照的临...
2023/04/21播放(79658)
褪黑素是一种保健品，不是一种药品。褪黑素是人体的松果体产生的一种胺类激素，有一定的改善睡眠的功... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2021/02/07播放(58654)
褪黑素是一种保健品，不是一种药品。褪黑素是人体的松果体产生的一种胺类激素，有一定的改善睡眠的功...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07播放(58654)
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