落枕主要是局部肌肉的挛缩，处于不正常的姿势中或充血水肿。按摩有效，关键要选择合适的按摩师。现在推拿和针灸都属于中医范畴，需要执业医师证，避免在不正规的诊所接受无资质的人士的推拿按摩。

如果选择按摩，正规称为推拿，一定要看医生的资质，避免在不正规的诊所接受无资质的人士的推拿按摩。有人手法较重，会导致局部充血水肿，可能症状会加重。比如今天推拿后非常舒适，第二天早上更严重，就是局部组织出现充血水肿。比如手指不小心被门挤了，手指肿胀就称充血水肿。肌肉被按摩以后，手法较重，会加重水肿。所以要谨慎选择按摩的医生，如果是专业的按摩推拿医生，完全可以选择。