孩子厌食问题，首先需要排除病理性因素，再考虑行为习惯问题。

一、首要步骤是进行医学评估：

建议先带孩子到儿科或儿童保健科就诊，排查是否存在微量元素（如锌、铁）缺乏、消化不良、慢性疾病（如过敏、胃肠道问题等），导致孩子食欲减退的病理原因。

二、在排除疾病后，核心在于调整喂养行为与习惯：

1、规律进餐：固定三餐时间，餐间间隔3-4个小时，除饮水外不吃零食，让孩子体验饥饿感。

2、营造环境：创造轻松愉快的进餐氛围，避免电视、玩具等干扰。家长也避免过度关注或强迫进食。

3、食物多样化：注重食物色彩与形状的搭配，鼓励孩子参与食物准备过程，增加小孩对食物的兴趣。

若问题持续存在，应与儿科医生或营养师，共同制定一个个性化方案。