中国中医科学院广安门医院
老年病科
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红枣的功效如下：1、补中益气：补中焦，健脾胃，可提高人体免疫功能，适用于脾胃虚弱、乏力困倦、少气懒言、头晕等病症，也具有一定抗癌、抗衰老作用；2、缓和药性：红枣对于药物偏性具有纠正作用；3、抗过敏：经常食用红枣可以预防部分过敏性疾病；4、养血安神：红枣含有大量维生素D或钙质、铁，对缺铁性贫血非常有益，含钙对骨质疏松预防也非常有利。所以总体而言，红枣是补益之品，建议经常食用。
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红枣是种营养的佳品，被誉为百果之王。红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(73777)
红枣是种营养的佳品，被誉为百果之王。红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(73777)
马方：红枣是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，而... 马方│北京协和医院 2018/10/23播放(60536)
马方：红枣是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，而...
马方│北京协和医院
2018/10/23播放(60536)
小红枣与大红枣在滋阴、补血方面的功效是一样的，因为小红枣和大红枣都能够很好的滋阴，也能够滋补气血，对于提高身体素质的作用是非常相似的。但是小红枣更能够养血安神，对于心血虚所导致的失眠、多梦、心慌、气短、焦虑、烦躁，如果适当吃些小红枣，往往比大红枣有着更好的滋补心血、镇静安神的功效。但是在健脾开胃方面，大红枣的功效比小红枣略微强，因此对于食欲不振、消化不良的人适当食用大红枣，能够获得比小红枣更好的健脾开胃、促进消化的功效。
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/28收听(19644)
红枣泡水首先要把红枣放在水里清洗干净，洗干净之后，把红枣撕开，也可以撕断，撕开就可以把枣肉漏在... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/02播放(83801)
红枣泡水首先要把红枣放在水里清洗干净，洗干净之后，把红枣撕开，也可以撕断，撕开就可以把枣肉漏在...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/02播放(83801)
红枣甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。红枣药性平和，善于补中益气，可治疗脾胃虚弱引起的肢体倦怠、食欲不振，可与小米或糯米熬粥，如果配伍人参、白术、茯苓效果更好。脾胃为气血生化之源，脾胃虚会导致血虚，就会导致面色萎黄、心慌失眠，可以用红枣跟人参、白术、当归配伍使用。妇女精神抑郁、心神不安而出现悲伤、欲哭、失眠不安，可以用红枣跟小麦、甘草配合使用。本品能健脾胃又能缓和药性，配伍葶苈子可以治疗胸腔积液，红枣跟生姜配伍可提高疗效。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25收听(95692)
红枣的功效与禁忌，具体如下：1、安神助眠：红枣入心经，对于心经虚弱所导致的失眠、... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(56589)
红枣的功效与禁忌，具体如下：
1、安神助眠：红枣入心经，对于心经虚弱所导致的失眠、...
2023/04/28播放(56589)
红枣补气补血，补气是补脾气，通过脾气的弥补可以增强气血的生化功能。银耳实际上是滋补肺阴的食材，... 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2019/07/26播放(59903)
红枣补气补血，补气是补脾气，通过脾气的弥补可以增强气血的生化功能。银耳实际上是滋补肺阴的食材，...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/26播放(59903)
红枣和黑糖可以一起应用，它们的功效是可以帮助人体补充营养，可以为人体提供能量，还可以保护肝脏，提高免疫力，调节人体的营养不良。临床上通过红枣和黑糖，可以很好的止痛，特别是针对于女性出现的痛经，可以通过红枣和黑糖进行辅助的治疗。两者相互搭配可以促进皮肤的健康，比如辅助治疗湿疹、牛皮癣、痤疮等皮肤病。因为两种食材、药材相结合，具有非常强大的抗氧化剂，有利于皮肤的健康，同时还可以使过早生成的皱纹、色斑等皮肤衰老的症状得到减轻。红枣和黑糖含有非常多的矿物质，特别是铁元素等，很适合对于贫血的患者进行应用。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/14收听(78219)
红枣中含有大量的维生素、微量元素以及蛋白质、脂肪、糖类等，红枣既可以当成零食来吃，还可以泡水喝。红枣调经止痛、补血活血，如果身体出现了月经不调或者是闭经、痛经等情况，服用红枣是一个非常好的选择。去核红枣和水发木耳一起放入锅中熬煮成汤，能够很好的滋补身体，令身体的抵抗力越来越好，同时皮肤也会越来越细腻，皱纹也会减少。晚饭后用红枣加水煎汁服用有助于睡眠，也可用适量百合莲子搭配红枣来调理，若与小米同煮，可更好的发挥红枣安神的效用。红枣泡茶补气护嗓，红枣炒黑后泡茶喝可治疗胃寒、胃痛，如再放入桂圆就成了补血补气茶，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人群。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(17186)
银耳红枣从中医食疗的角度上讲，银耳具有很好的滋阴补血作用，所以适当的吃银耳红枣，能够让精气神更加的充沛、肤色更加的红润。银耳红枣的第二个功效，红枣具有很好的健脾功效，脾胃为后天之本，所以适当的食用银耳红枣之后，能够让脾胃运化的功能更加强大，进而能够增进对其他营养素的吸收。从西医营养学角度上讲，银耳作为一种菌类含有很多的粘多糖，粘多糖能够增进淋巴细胞和巨噬细胞吞噬的功能，进而在提高机体免疫力方面的功效也非常的强大。红枣当中含有丰富的铁元素，在纠正缺铁性贫血方面的功效也非常强。所以银耳红枣对于提高机体的免疫力、增进气血、健脾运化的作用，相对都是非常明显。
2019/11/21收听(65445)
莲子、红枣有着很好的补血润肤的功效，尤其是对于气血不足所导致的黄褐斑、雀斑、色素斑、皮肤晦暗、皮肤弹性比较差的人。如果适当地食用莲子、红枣，有滋补气血，滋润皮肤的功效，能够滋补心血，对于心血不足所导致的失眠多梦、睡眠质量比较差，适当地食用莲子、红枣滋补气血，而达到提高睡眠质量，预防失眠的功效。此外，莲子、红枣还能够健脾益胃，对于脾胃虚弱、消化不良的人有着很好的增进食欲，促进消化的功效。
2020/09/27收听(84458)
红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。展开来... 张厂│北京中医药大学东方医院 2017/08/16播放(99472)
红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。
展开来...
张厂│北京中医药大学东方医院
2017/08/16播放(99472)
"红枣在中药里头叫大枣，是个甘、温制品，入脾胃经，有补益脾胃、益气生津、调和营卫，而且有解药毒的作用。红枣可以治疗脾胃的虚，治疗吃不下东西，少食，通过强健脾胃，治疗大便的溏稀。红枣还可以补益人的气血精液，治疗气血精液的不足，有安心神的作用，可以治疗心慌、心悸的病证。另外，大枣能够治疗妇人的脏躁，也就是说更年期综合征的女性吃了大枣之后，能够改善症状。大枣也有禁忌，就是当有痰湿或者有积滞、虫证、牙病的时候，不宜多吃。吃多了之后痰湿和积滞不容易化除，而且有牙病、洁齿不够的时候吃，牙齿坏的更快。"
2020/08/10收听(74111)
红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素。所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的。
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/29收听(55525)
"红枣即大枣，为鼠李科植物枣的成熟果实，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称，具有补血、养颜、治疗失眠之功效。红枣入药，历史悠久，《神农本草经》即已收载，历代本草均有记载，对其养生疗病的认识不断深化，至今红枣都被视为重要滋补品。中医认为，红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，属补虚药下属分类的补气药，临床上多用于治疗脾虚食少、气血津液不足、乏力便溏、妇人脏躁等。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，其养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。"
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/10/11收听(31280)
"红枣为补养佳品。食疗药膳中常加入红枣，可以补养身体、滋润气血。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖、果糖、蔗糖等，含有大量的维生素C、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体的免疫功能，增强抗病能力。红枣还可以健脾益胃，每日吃红枣七粒，或者与当参、白灼共用，能起到补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。但是红枣不容易消化，每次吃的不能太多，吃太多有可能导致消化不良，影响到食欲。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15收听(73648)
红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。展开来讲它的作用，健脾益气方面，比如说我们脾气虚弱出现的纳呆、便溏、乏力这些表现的时候，它可以同党参、白术、茯苓等等一块入药，起到一个健脾益气的作用。第二个方面养阴安神，大枣它能够养阴血，能够起到一定的解除这个脏燥的这个方面的作用，比如说我们治疗脏躁的时候跟甘草、小麦一块用，能够起到安神的作用。第三个方面调和药性，比如说它跟一些药性偏比较剧烈的药物同用，比较有名的方子，比如说十枣汤跟甘遂、大戟、芫花同用，能够调和药性，能够固护脾胃，减少这个药物的毒副反应，所以它主要的几个方面就体现在这儿。
2017/10/18收听(75493)
桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/25播放(51641)
桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红...
2019/10/25播放(51641)
红枣花生红豆汤的第一个功效是可以滋阴补血，因为红枣当中含有着丰富的维生素和铁元素，对于纠正缺铁性贫血的作用会非常的明显。第二个功效是能够健脾开胃，因为红枣能够入脾经，红豆能够健脾除湿，因此对于消化不良、脾胃运化功能比较差的人，适当的喝红枣花生红豆汤，都能够有着很好的健脾开胃的功效。第三个功效是能够安神助眠，因为红枣、花生、红豆都有着很好的滋补脾经和心经的作用，进而能够让脾胃调和，而对于睡眠有着非常好的促进的作用。
2020/01/08收听(30698)
"用黄芪、红枣泡水喝，具有以下功效：1、补气血，黄芪可用于治疗气虚衰弱、倦怠乏力、气短、疲劳等功效，而红枣富含铁元素，有补气生血的功效。2、减肥、排毒，黄芪有助于食物的消化，减少脂肪的囤积，还能消除水肿。3、美容养颜，能够促进肌肤的细胞代谢，防止黑色素沉淀，达到美白肌肤、祛斑等功效。4、增强免疫力，红枣和黄芪一起泡水喝，有着增强免疫力的功效，从而有效增强人体的素质。5、降血压，红枣和黄芪都能够扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，有一定的降血压功效。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/09/11收听(16459)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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