老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可以用一些含高钙食物，比如牛奶、干果、瘦肉、海鲜是最常见的。实际上还有另外一种大家所忽略的就是供血不足。由于动脉硬化，下肢供血不足，引起的抽筋。这时候在治疗的时候要补充一些维生素E来抗自由基氧化，延缓衰老。第二个要用一些活血化瘀药，比如桃仁、红花来改善血液循环。能够有效的缓解由于血供不足、血液循环障碍引起来的抽筋。一般老年人抽筋了，两种因素都是并重的，所以老年人补钙是一个常规，第二个、老年人随着年龄的增加，血管硬化造成的供血不足也普遍，所以在补钙的同时也可以适当加一些活血化瘀药。