喝咖啡会便秘吗

2023-03-30 16:58播放 :

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喝咖啡一般不会引起便秘,早晨起来空腹喝一杯咖啡,可以促进肠道的蠕动,有利于缓解便秘。因为咖啡因能够阻断肠道弛缓信号,刺激肠道肌肉加强收缩,也就是咖啡因可以不管肠道是否已经做好排泄的准备,直接就能促进肠道蠕动增强,从而产生便意。

因为人体很容易对咖啡因产生依赖性,所以经常空腹喝咖啡,会导致胃酸增多、烧心等症状。另外,长期喝咖啡反而会加重便秘,部分人可能会导致腹泻性的过敏性肠道症候群。咖啡中的有益成分能够帮助排除肝脏内的毒素,所以应适量饮用咖啡,饮用咖啡的同时应该补充水分,因为咖啡中的可可碱可以利尿,人体一旦缺水,很容易出现便秘的情况。

一旦出现便秘,建议多吃蔬菜、水果,多喝水、多运动、放松情绪、劳逸结合。药物上也可以服用促进胃肠动力的泻剂,如莫沙必利、聚乙二醇,以及调节肠道菌群的药物,比如双歧杆菌、乳杆菌等。

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