北京医院
神经内科
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咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法：
1、等待代谢完成：如果神经兴奋，可以先看书、看报、看电视剧、做家务、玩游戏等，转移注意力，等到有睡意再睡觉。由于咖啡含有咖啡因，具有提神、促醒的作用，可以等待物质完全代谢排出，再上床睡觉；
2、服用少量安眠药：如果必须要睡着，可以服用安眠药，选择快速诱导睡眠的安眠药，如马来酸咪达唑仑、扎来普隆、右佐匹克隆或者酒石酸唑吡坦，服用少量药物，中和咖啡因的作用，通常可以镇静、安眠，一般午后就不再建议喝咖啡。
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"人体睡眠的调节主要是内在的调节系统，包括生物钟，也就是昼夜节律调节和睡眠压力调节。人在清醒的时候，会分泌大量内源性的催眠物质，时间越长，睡眠压力就会越大，就会进入到睡眠。而咖啡、浓茶，具有拮抗脑内分泌内源性催眠物质的能力，从而使睡眠压力减轻，无法睡着。如果喝了咖啡睡不着，建议：1、以后不要喝咖啡。2、如果可能，可以安静的在床上闭目休息、养神，或者适当做轻微的运动，下床运动，待有困意之后再上床休息。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16收听(54583)
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/20播放(97185)
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/20播放(97185)
"喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转移注意力就会有睡意。二、可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。三、热水泡脚法。热水泡脚可使全身血液循环加速，从而加快咖啡因排出体外。所以晚上喝咖啡会影响到睡眠，建议不要晚上喝咖啡以免影响到睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(67475)
"患者喝了减肥咖啡以后出现睡不着觉的情形，与咖啡因导致患者的大脑神经过度的亢奋有关系，患者就没有睡意。这种情况下，患者也不要太过的担心，主要就是要保持情绪方面的稳定，心态的平和，建议患者营造一个温馨舒适的睡眠环境。睡眠环境要安静，患者可以躺在床上实行自我催眠的方式，闭上眼睛听听舒缓的音乐，转移一下注意力。还有就是患者可以喝一些热牛奶，帮助患者的大脑皮层恢复这种镇静的意识，可能会让患者很快的就睡着。如果实在睡不着，患者也可以口服一片右佐匹克隆，或者是地西泮这种抑制大脑皮层功能活动的药物，达到镇静安眠的作用。但是患者也要平时生活方式上要注意，如果是喝咖啡导致睡眠很成问题，就不要再饮咖啡。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/10收听(36769)
"如果患者在晚上喝了咖啡，患者容易出现精神比较兴奋、亢进，患者可能会睡不着觉，对于这些患者，建议可以喝适量的牛奶，可以喝水以加快咖啡的代谢，可以进行散步、泡热水澡，可以做按摩，可以打太极、练瑜伽，做比较松弛的运动。患者如果上床20-30分钟还不能入睡，建议患者一定要起床到其他的房间看书或者写字、做家务，以转移患者的注意力，直到患者有睡意后再上床睡觉，建议患者在夜间尽量不要喝咖啡、喝浓茶、喝酒，以免使患者出现失眠。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26收听(71182)
"喝了两杯咖啡睡不着觉，说明咖啡的咖啡因兴奋作用起效了。咖啡主要是用来提神的，所以喝咖啡应该是早上起来喝，早上起来有提神的作用，到了中午、晚上的尽量不要喝咖啡。如果要是偶尔的一次中午、晚上喝咖啡，尤其是喝两杯以上，睡不着觉，提示说明对咖啡还是比较敏感，以后不要在这个时间点喝咖啡，或者是不要喝得过多。这是个体差异，有的人影响，有的人不影响。睡不着暂时离开床，可以继续工作，什么时候困了，什么时候再睡。因为偶尔的睡不着觉，熬一下夜没有什么大不了，等着咖啡的劲过去，下次不要这么喝。"
国红│北京医院
2020/07/05收听(15967)
"咖啡成分里含有咖啡因，有提神醒脑的作用，不同的人对咖啡的敏感情况不一样，比较敏感的人即使是早晨喝，代谢的比较慢，到了晚上可能还残存比较多的咖啡因，会使脑皮层还处于一个兴奋状态，就不容易入睡。而代谢比较快的患者，或者对咖啡因这一类物质不是很敏感的患者，可能即使是连续喝1-3杯，到了晚上睡眠也不会受到干扰。所以总体还是跟每个人对咖啡因的敏感性和对咖啡因代谢的情况有关。如果是容易失眠的人群，最好早晨喝咖啡，到了夜晚睡眠的时候可能代谢的已经差不多了，对睡眠的干扰就比较小。"
母艳蕾│北京医院
2020/05/01收听(66531)
"中午喝了咖啡晚上睡不着，考虑是咖啡里含有咖啡因，咖啡因能够兴奋中枢神经系统会让大脑皮层的过度兴奋，就可以出现睡不着。建议大量的饮水，有利于咖啡因的代谢，必要的时候也可以口服安神、促进睡眠的食物和药物，比如睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，同时也可以用热水泡泡脚要身体微微出汗，都有利于咖啡因的代谢。必要的时候可以口服促进睡眠的中成药，比如甜梦胶囊或者安神补脑口服液。如果病人还是睡不着，可以考虑口服促进睡眠的药物，临床上常用的有唑吡坦片或者右佐匹克隆，但是这类药物的建议在医师的指导下进行口服。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/13收听(17402)
"如果中午喝了咖啡，晚上睡不着，患者可以暂时不要睡，休息一会或做点其他事情，促进晚上疲劳感到来。如果仍然睡不着，超过12点没有困倦感、睡意，可以服用一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆、右佐匹克隆等，也可以做深呼吸，都有助于睡意到来。平时生活中要注意，此类人群中午喝咖啡，晚上睡不著觉，说明对咖啡非常敏感，建议以后不要喝咖啡，尽量喝白开水或矿泉水等。此外，平时要多进行运动，尤其是做有氧运动，每天下午或晚上做些有氧运动，对睡眠也有一定程度的改善。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31收听(49979)
"因为咖啡中还有咖啡因的成分能兴奋大脑皮层，患者在白天喝咖啡，容易就在晚上出现睡不着觉的情况。这种情况下，患者也不用太过的担心，患者可以通过自然的放松的疗法，一定要有这方面的信心，患者可以多喝水或者果汁加速体内的咖啡因的代谢。患者可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，营造舒适的睡眠环境，或者患者可以口服地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆、劳拉西泮类的药物镇静、安眠，抑制大脑皮层的功能活动，让患者快速的进入睡眠的状态。患者如果对咖啡因比较敏感，一定要注意在白天的时候或者夜晚一定要少喝咖啡或者不喝咖啡，敏感体质的人喝了咖啡以后，会对睡眠造成一定的影响，还可能还会导致患者出现心率加快等问题。"
2019/10/12收听(83561)
"下午喝了杯咖啡晚上睡不着觉了，这是因为咖啡里头含有一种独特的生物碱，叫做咖啡因，是一个植物的生物碱，对中枢神经有着兴奋性的作用，能够赶走睡意，恢复精力。对于神经衰弱的人，早上起来比较困，喝了之后就可以起到提神的作用。但是喝的时间不对，比如下午喝的时候，咖啡因的作用到了晚上还没有消除，就觉不到困意了，正是由于咖啡的提神作用导致的。"
2020/10/03收听(49559)
"头孢和咖啡一起喝，对身体健康影响比较小，需要观察两个小时左右，如果身体没有异样，可以正常的学习、工作并继续治疗。如果咖啡、头孢在应用过程中有不良反应，要及时就诊。咖啡的成分更适合健康人，喝完咖啡之后，咖啡因会让人快乐、兴奋，最好用白开水送服头孢类抗生素。如果吃头孢类抗生素，就意味着有明显的细菌感染，咖啡对炎症患者没有好处，会导致患者出现发热持续时间过长、炎症控制不明显等现象，所以不建议发热、炎症感染的患者喝咖啡。对于药物的送服，除了头孢类不能跟咖啡一起吃，还包括喹诺酮类抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等，都不能够通过喝咖啡、喝茶、喝奶等饮品送服，最好是白开水送服，更加的安全。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2021/08/06收听(20791)
咖啡里边含有咖啡因，喝了咖啡之后，咖啡因容易引起中枢神经系统的兴奋性增高，所以人就会表现比较精神，活力充足。对于喝咖啡引起的失眠，建议喝完咖啡之后可以进行大量的饮水，有利于咖啡的代谢，一般代谢过后之后人就可以睡觉。必要的时候也可以口服一些改善睡眠的药，临床上常用的，比如酒石酸唑吡坦片，对于改善这种喝咖啡之后失眠有很好的效果。如果病人不想吃镇静药，也可以采用睡觉前用热水泡泡脚，微出汗，也有利于咖啡的代谢，也可以睡觉前喝一杯热牛奶也能够起到安神的作用。同时，可以听舒缓的音乐放松心情，必要的时候可以进行按摩，比如百会、头维、安眠穴，这些对促进睡眠都有很好的效果，必要的时候可以就诊中医科给予针灸来改善这种失眠。
2019/11/12收听(36725)
"咖啡里面主要成分为咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，部分患者喝咖啡有睡眠不足，少部分患者表现为头晕。喝完咖啡头晕表现为头重脚轻、头目不清等表现。喝咖啡时浓度不要太高，最好不要喝咖啡以免出现头晕，出现头晕要多喝水，促进咖啡因的排泄，过2-5个小时都可自行缓解或者消失。如果头晕表现为天旋地转、恶心、呕吐、行走不稳、肢体无力等，应考虑中枢神经系统或者前庭系统疾病引起，喝咖啡可能只是一个诱因。应及时去医院就医，完善头颅CT、头颅磁共振检查以及必要的神经系统查体，尽早明确诊断以免贻误病情。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/17收听(34632)
"咖啡喝了以后有点头晕，可以立刻停止喝咖啡，然后多喝点水，必要的情况下可以喝果汁或者糖水，来达到渗透性利尿的作用，这样可以促进咖啡因尽快的从体内排出。喝咖啡以后头出现了头晕的症状，主要是由于咖啡因对大脑皮层的过度兴奋作用所导致。对于头晕明显的患者，则建议喝绿豆汤来达到芳香开窍的作用。部分患者喝完咖啡以后可以出现血压升高、心率加快的情况，如果症状不是很明显，休息以后，等咖啡代谢掉，这种症状就可以得到缓解。但是如果症状持续不消退，并且伴有肢体无力、饮水呛咳、吞咽困难等等症状，就应该及时到医院就诊，查明病因以后予以对症诊治。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/14收听(54621)
"如果患者喝了咖啡之后，出现了心慌的症状，建议其可以适当的饮用一些矿泉水或者是温开水，来促进咖啡代谢。必要的时候患者也可以结合吃一些抑制交感神经兴奋性的药物，来改善心慌、心悸的症状。比如建议患者可以口服美托洛尔或者是普萘洛尔这类的药物。对于饮用咖啡后出现心慌的患者，很有可能平日里本身就存在神经衰弱，或者是植物神经功能的调节紊乱，建议这类人群平日里就不要再饮用咖啡了。同时也不要饮浓茶、喝酒、喝可乐、喝奶茶，因为以上这些都属于刺激性的饮品，对于存在神经衰弱的人饮用后非常容易出现胸闷、心慌、心悸的表现，必要的时候建议患者也可以做一个动态心电图的检查。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/10收听(79802)
喝了咖啡以后心里不舒服， 周恒│武汉大学人民医院 2021/07/30播放(74930)
周恒│武汉大学人民医院
2021/07/30播放(74930)
"咖啡喝了头晕需要停止喝咖啡，需要停止诱因，建议大量喝水，减少胃肠道刺激反应和咖啡在体内的浓度，建议注意休息，先保证睡眠观察临床症状。如果头晕有存在明显发热，存在皮疹需要排除咖啡过敏反应，如果有存在过敏反应可以在医师指导下服用盐酸西替利嗪改善过敏情况。如果有存在头晕伴有头痛、肢体无力或者恶心、想吐等症状的情况下，建议需要及时到二甲医院神经内科就诊，需要进行观察。平时不建议喝咖啡，如果有存在过敏反应，建议完善过敏原检查，需要增强自身抵抗力和代谢，需要多活动、多运动，减少对于食物过敏反应。"
2019/11/11收听(27671)
"如果喝完咖啡以后睡不着，一定要下床，可以到其他的房间看书、看报、做家务，做比较枯燥和乏味的事情，直到患者有了睡意，再上床睡觉。患者要有良好的睡眠习惯，床和卧室要和睡眠建立直接的联系。如果喝完咖啡以后入睡困难，还可以喝适量的牛奶，也可以在入睡前进行热水浴，如果进行了一般的活动模式，比如睡前刷牙、洗脸，也可以调整睡眠情绪。对于喝完咖啡后导致的睡眠障碍，以后在睡觉前尽量不要喝咖啡。"
2019/08/08收听(99033)
"咖啡里面含有咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，喝咖啡可改善精神状态，提高学习和工作效率，喝过多咖啡会影响睡眠时间。出现失眠睡不着可以采取以下措施：1、可以多喝温水或者糖水促进咖啡代谢。2、可以喝牛奶有助于睡眠。3、平时应少喝咖啡，尤其在睡觉前。4、听舒缓的音乐或者出去散步。5、适当体育锻炼有助于精神放松。6、如果出现睡不着，必要时可口服助睡眠药物，选择短效助睡眠药物如阿普唑仑片、右佐匹克隆片等。平时应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、玩手机、看电视等，睡前可以听舒缓的音乐。"
2019/10/17收听(43712)
北医三院 王雪梅
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