备孕能吃薏米，薏米作为营养金字塔中最底层、最基础的谷薯类食物，其中含有丰富的碳水化合物，以及维生素。另外，薏米中的麸皮还含有丰富的B族维生素，以及大量纤维素，食用后可以保持胃肠道润滑，有利于大便通畅。

每个人需要摄入的碳水化合物有固定量，通常是根据身高计算，而薏米作为碳水化合物，其摄入量同样要控制在一定范围内。如果本身的血糖问题，或有糖尿病家族史等，便要严格控制碳水化合物的摄入，包括正常人，同样要控制碳水化合物的摄入量，因此薏米虽然在备孕期间可以吃，但是依旧需要注意适量。